Voici un excellent moyen d'éviter de vous sentir somnolent en conduisant !

Mâcher du chewing-gum permet de garder la bouche en mouvement et d’occuper le corps.

Selon de nombreux conducteurs professionnels, ils utilisent cette astuce pour éviter de s'endormir pendant les travaux longue distance.

Pourquoi ne peut-on pas manger de sucre ? Parce qu'après avoir consommé du sucre, la glycémie monte rapidement en flèche puis retombe, provoquant immédiatement une somnolence. C'est semblable au sentiment d'être tellement en colère que vous voulez dormir.

Pensez donc à préparer un chewing-gum sans sucre, de préférence frais et légèrement acidulé. PS : Pour utiliser cette astuce, mieux vaut ne pas faire de bulles trop grosses pour éviter de vous en mettre sur le visage.

Astuce 2 : Ayez toujours des lingettes humides pour vous essuyer le visage

Pour faire face à la somnolence, j'essuie ~

Essuyez votre visage et votre cou avec des mouchoirs humides ou une serviette humide, et votre esprit reviendra immédiatement. Il est préférable d'en choisir un avec un effet rafraîchissant et de ne jamais choisir le parfum de lavande somnifère.

La plupart des lingettes humides sur le marché ont été testées et se sont avérées ne pas être suffisamment humides, vous pouvez donc également utiliser des boissons glacées pour vous frotter le visage à la place.

Astuce 3 : Abaissez la température de l'habitacle et utilisez la circulation externe

Si la circulation interne est activée pendant une longue période dans la voiture, il y aura un manque d'oxygène dans la voiture et le cerveau manquera également d'oxygène, provoquant une sensation de somnolence.

À ce moment-là, il est préférable de baisser légèrement la température à l'intérieur de la voiture. Si vous le pouvez, vous pouvez laisser le ventilateur souffler vers votre visage pendant un moment.

Astuce n°4 : Écoutez les chansons que vous détestez

Si vous aimez les chansons comme "Miss Dong" qui sont apaisantes et douces, alors après avoir écouté "Anhe Bridge North", vous vous endormirez à 120%...

Écouter des chansons que vous aimez vous mettra dans un environnement confortable, tandis qu'écouter des chansons que vous détestez vous rendra plus énergique à mesure que vous les détestez.

Première écoute : C'est quoi ce bordel !

Écoutez-le une deuxième fois : une chanson cassée peut aussi être populaire

Écoute la troisième fois : Tu es ma petite pomme.

Choisir une chaîne que vous n'aimez pas et augmenter légèrement le volume peut également avoir un effet miraculeux.

Alors, pouvez-vous toujours jouer votre musique préférée ? Oui, si vous pouvez chanter à tue-tête, cela peut aussi être une façon très rafraîchissante de le faire.

5. Écoutez des programmes et des blagues

Les gens se sentent généralement somnolents parce que le paysage sur la route est trop ennuyeux et qu’il n’y a rien pour fonctionner en mode automatique.

Heureusement, nous avons M. Guo Degang et Hima*ya APP en ce moment. Vous pouvez choisir un programme que vous aimez et le télécharger, puis rire avec le programme et vous sentir énergique.

Si vous écoutez le système de navigation, il est très probable que lorsque la blague est sur le point d'arriver, la carte xx annonce soudainement : « Il y a un radar à l'intersection devant »...

6. Ouvrez la fenêtre ou le toit ouvrant de la voiture

Conduisez ~ Vers la limite de la ville, avec toutes les fenêtres baissées.

Respirer l'air frais par la fenêtre de la voiture peut vous rafraîchir. Le vent fort pendant la conduite est non seulement rafraîchissant, mais il vous permet également d'entendre plus facilement les mouvements sur la route, et cela a l'air plutôt cool.

7. Le sommeil est limité à 15 minutes

Lorsque vous sentez que vous êtes sur le point d'échouer après un long trajet, ne vous forcez pas à tenir bon. Conduisez jusqu'à un endroit sûr et réglez une alarme sur 15 minutes.

Que se passera-t-il si cela dépasse 15 minutes ? Après 15 minutes, vous entrerez lentement dans un sommeil profond. À ce moment-là, votre corps ne se sentira pas rassasié avant 7 à 8 heures.

Donc dans ce cas, une courte sieste est bonne pour la santé, mais si vous voulez dormir plus longtemps, vous devriez aller à l'hôtel.

8. Lorsque vous conduisez la nuit, allumez les lumières à l'intérieur de la voiture

Lorsque les gens se trouvent dans un endroit sombre, leur corps sécrète de la mélatonine, une hormone 100 fois plus puissante pour induire la somnolence que la fatigue.

Avant de vous sentir fatigué, sans nuire à la sécurité de conduite, vous devriez allumer un peu les lumières de la voiture pour éviter la sécrétion de mélatonine.

Car une fois qu’il pénètre dans votre corps, il est difficile d’éviter la somnolence, et vous devez faire une sieste de 15 minutes pour restaurer votre sang.

9. Réglez l'angle du siège

Être trop habitué à votre posture de conduite entraînera progressivement votre corps à devenir paresseux.

À ce stade, vous pouvez légèrement ajuster le siège afin de ne pas affecter votre vision de la route et du rétroviseur. Lorsque vous vous serez à nouveau habitué à cette position, ajustez-la à nouveau.