7 symptômes pour savoir si les cols blancs sont en mauvaise santé

Les heures supplémentaires, la mauvaise alimentation, les insomnies nocturnes et la forte pression au travail entraînent souvent une baisse importante de l'indice de santé. Comment les femmes en col blanc peuvent-elles se sentir à ce sujet ? De nos jours, de plus en plus de maladies touchent à l'avance les jeunes cols blancs urbains. Pour les cols blancs qui sont occupées toute la journée, comment vivre en meilleure santé est devenu un sujet brûlant parmi les cols blancs urbains. Si vous avez peur de l’apparition de symptômes de sous-santé, vous pouvez essayer de faire quelques tests de sous-santé pour voir à quoi ressemble votre état de santé.

1. Couchez-vous après minuit. La médecine traditionnelle chinoise recommande de faire une « sieste de midi »

S'endormir avant 23 heures est le meilleur moyen de nourrir le yin et de donner au corps une « charge complète » la nuit. L'heure limite pour se coucher ne doit pas être après 23h30, sinon vous serez plus éveillé et aurez du mal à vous endormir.

2. Il y a des taches blanches sur les ongles. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les ongles sont des résidus de sang.

Les taches blanches sur les ongles indiquent un dysfonctionnement organique, notamment une mauvaise digestion et une mauvaise absorption, ainsi qu'une nutrition insuffisante. Vous devez faire attention à une alimentation équilibrée.

3. Lignes verticales sur les ongles Les lignes verticales sur les ongles indiquent que le corps est en état de fatigue

Je ne suis peut-être pas dans un bon état mental ces derniers temps. Dans tous les cas, vous devez faire attention à vous détendre et à adapter vos horaires de travail et de repos.

4. Les femmes ayant un mauvais teint et des taches doivent principalement rechercher les raisons du point de vue émotionnel et endocrinien.

Les personnes soumises à un stress élevé, nerveuses ou souffrant de troubles menstruels sont sujettes à avoir un teint jaune et terne ou à des taches.

5. Si vous perdez du poids soudainement et que vous n'essayez pas de perdre du poids, si vous perdez plus de 20 kilogrammes en six mois, vous devez vous rendre à l'hôpital pour vérifier si vous avez une maladie grave.

S’il ne s’agit pas d’un facteur pathologique, il peut être lié au stress ou aux émotions.

6. Envie de nourriture épicée Lorsque les gens sont nerveux et fatigués, leurs goûts ont tendance à devenir plus lourds, ou ils ont l'impression de ne pas avoir d'appétit, alors ils veulent manger de la nourriture épicée.

Manger trop n’est pas seulement mauvais pour la rate et l’estomac, mais ce type d’aliment a un effet dispersant, qui peut facilement consommer de l’énergie, rendre les gens fatigués et réduire l’immunité.

7. Manger moins d’aliments de base : C’est une idée fausse de ne pas manger ou de manger moins d’aliments de base pour perdre du poids.

Même pour les patients diabétiques, il est généralement recommandé que leur apport quotidien en aliments de base ne soit pas inférieur à 6 taels, et les personnes normales ne devraient pas consommer moins que cette norme.

En effectuant régulièrement des tests de santé, nous pouvons prévenir efficacement cette maladie. Apprendre ces méthodes de test de sous-santé signifie apprendre à les utiliser.