Pourquoi votre visage est-il gonflé après avoir dormi ? Comment réduire l’œdème du visage ?

Parfois, lorsque vous vous réveillez après un sommeil, votre visage peut être gonflé, ce qui est généralement causé par un œdème. L’œdème du visage affecte l’apparence, et les filles qui aiment naturellement la beauté ne veulent pas se réveiller avec un visage gonflé après avoir dormi. Alors comment se débarrasser de l’œdème du visage ?

Pourquoi mon visage gonfle après avoir dormi ?

Il existe de nombreuses causes d’œdème facial, telles que l’œdème cardiogénique, l’œdème rénal, l’œdème physiologique et d’autres maladies.

Physiologique

Boire plus d’eau avant d’aller au lit le soir peut provoquer un léger œdème au niveau des paupières, du visage et d’autres parties du corps le lendemain matin. Il est recommandé de boire moins d'eau avant d'aller au lit et d'observer pendant quelques jours pour voir si cela va récupérer.

Néphrogénique

Il y a un certain dommage aux reins, ce qui entraîne une perte de protéines dans le corps, rendant impossible l'élimination des toxines, de l'eau et d'autres déchets du corps, provoquant ainsi un œdème. Vous pouvez vous rendre à l’hôpital pour un contrôle et un diagnostic.

Cardiogénique

Certains problèmes cardiaques peuvent également provoquer un œdème. Si le problème n’est pas grave au début, il est recommandé de se rendre à l’hôpital pour un examen et une élimination.

Comment réduire l'œdème du visage

1. Lavez votre visage avec de l'eau tiède légèrement inférieure à la température du corps pour améliorer la circulation sanguine, ouvrir doucement les pores et nettoyer l'huile en profondeur dans la peau, puis appliquez de l'eau froide sur votre visage. Vous pouvez choisir de tremper une serviette dans de l’eau froide. Les cycles chauds et froids peuvent rétrécir les pores et obtenir un effet de détumescence.

2. Après avoir appliqué la lotion, appliquez une fine couche de crème et massez de bas en haut et de l'extérieur vers l'intérieur. Cela permet de lifter la peau et d'améliorer le « 38e parallèle » du visage (sillons des larmes, plis nasogéniens du nez et plis nasogéniens du coin de la bouche).

Un visage gonflé est généralement causé par de mauvaises habitudes de vie et d'alimentation, il est donc important de changer les mauvaises habitudes de vie et d'alimentation, de se coucher tôt et de se lever tôt, de ne pas rester debout tard, de ne pas boire d'eau une heure avant d'aller au lit et de manger plus d'aliments qui réduisent l'enflure et l'humidité, comme le melon d'hiver, les graines de coix, le thé, etc. Il est préférable de mâcher un petit fruit V après un repas. La poudre de moringa, le thé Pu'er, les feuilles de mûrier et d'autres ingrédients contenus dans le petit fruit V peuvent favoriser le transport normal de l'eau et de l'humidité par le foie et la rate, accélérer le métabolisme de l'eau stagnante et de l'humidité par excrétion, puis éliminer la graisse du visage de type œdème.

Quel fruit peut réduire l’œdème ?

Si le corps consomme trop de sodium, cela provoquera une rétention d’eau dans le corps. À ce moment-là, vous pouvez consommer davantage de fruits riches en potassium pour aider le corps à excréter l’eau.

Les fruits riches en potassium comprennent : l'avocat 100 g/599 mg ; dattes rouges (fraîches) 100g/375mg ; argousier 100g/359mg; fruit de la passion 100g/346mg; banane 100g/330mg; kiwi 100g/299mg; aubépine 100g/299mg ; banane 100g/256mg; longane 100g/248mg; pomme sucrée 100g/247mg ; cerise 100g/232mg; grenade 100g/231mg

Teneur en potassium des fruits courants : raisins 100 g/191 mg ; pommes 100g/184mg; poires 100g/180mg; pêches 100g/166mg; kiwis 100g/144mg

En consommant 200 à 350 grammes de fruits riches en potassium chaque jour, vous pouvez consommer du potassium en abondance et aider le corps à excréter l’eau.