Comment perdre du poids le plus efficacement possible en raison d'un œdème ? Comment distinguer l’œdème de l’obésité ?

L’œdème peut donner l’impression qu’une personne est plus grosse parce qu’il y a trop de liquide dans le tissu sous-cutané. Certaines personnes ont une constitution œdémateuse et ont tendance à prendre du poids si elles boivent trop d’eau ou trop de sel. Il est en fait relativement facile de perdre du poids en réduisant l’œdème. En éliminant l’excès d’eau du corps, le poids peut être restauré. Alors, quelle est la méthode la plus efficace pour perdre du poids pour les personnes souffrant d’œdème ?

Comment perdre du poids le plus efficacement possible en cas d'œdème

Tout d’abord, vous devez savoir quel type d’œdème vous avez, s’il est causé par un trouble de la rate et de l’estomac ou par un problème rénal. Si vous avez des antécédents médicaux pertinents ou des problèmes physiques, vous avez toujours besoin de quelques ajustements dans votre alimentation et vos médicaments.

En règle générale, l’œdème est causé par une mauvaise circulation. Si cela est dû à l’humidité dans le corps comme décrit dans la médecine traditionnelle chinoise, cela est généralement dû à une rate faible. La graisse corporelle est relativement élevée et le taux métabolique est relativement faible.

Pour les personnes ayant un métabolisme lent, le régime alimentaire a peu d’effet. Besoin d'augmenter le taux métabolique.

L’exercice aérobique peut réduire la graisse, mais trop d’exercice aérobique peut réduire les muscles. Je recommande de faire un entraînement à intervalles élevés, qui est de courte durée et très efficace pour la perte de graisse.

L’entraînement en force est indispensable. C'est le moyen le plus important pour les personnes ayant un taux de graisse corporelle élevé et un faible métabolisme de perdre du poids. L’augmentation du taux métabolique de base et du contenu musculaire vous empêchera de grossir, rendra également votre corps ferme et améliorera les problèmes d’œdème.

Le régime alimentaire a peu d’effet sur les personnes ayant un faible métabolisme, elles ne devraient donc pas utiliser la méthode du jeûne pour perdre du poids. La famine va encore diminuer le taux métabolique, avec moins de muscles, plus de graisse corporelle et une chair plus lâche. Vous ne devez donc pas compter sur la famine pour perdre du poids. Une alimentation équilibrée doit garantir l’énergie, et vous devez simplement vous assurer que les calories ne dépassent pas votre taux métabolique.

Le massage des points d’acupuncture est toujours efficace pour les personnes souffrant d’œdème local. Je pense également que la transpiration au sauna peut être une méthode, mais il faut faire attention à ne pas l’utiliser trop longtemps.

Comment distinguer l'œdème de l'obésité

L'œdème est un excès de liquide dans les espaces entre la peau et les tissus sous-cutanés. Cela peut se produire dans les bras, les jambes, le visage ou même dans tout le corps.

En règle générale, on peut le juger en appuyant sur la peau de la zone œdémateuse. Après quelques secondes d'appui, la peau s'affaisse et ne rebondit pas immédiatement, ce qui est une manifestation typique d'un œdème.

Pour un œdème plus léger qui ne peut pas être diagnostiqué en appuyant, vous pouvez porter un jugement en vous comparant aux éléments suivants :

• Lorsque vous vous réveillez le matin, vous constatez que vos paupières sont lourdes et que votre visage est plus grand que d’habitude, mais il revient à la normale dans l’après-midi ou le soir ;

• Chaque après-midi, je sens mes mollets devenir raides et gonflés, ce qui s’améliore avec un peu d’exercice ;

• Des chaussures qui vous vont bien le matin peuvent sembler serrées, voire impossibles à porter, le soir ;

• La variation de poids entre le matin et le soir est importante, dépassant 1 kg.

Si les situations ci-dessus se produisent fréquemment, on parle d’œdème.

Pourquoi l’obésité de type œdémateux survient-elle ?

L’obésité de type œdème est généralement plus fréquente chez les femmes. Les principales causes de l'obésité de type œdémateux sont le stress mental à long terme, une mauvaise alimentation, comme la consommation d'aliments salés, le travail debout et assis de longue durée, une mauvaise circulation veineuse ou la prise de médicaments, comme les hormones, qui entraînent un œdème local. Les principales zones d’obésité sont les fesses et les cuisses.

En médecine traditionnelle chinoise, l'obésité de type œdème est principalement causée par l'humidité de la rate et de la fonction digestive de l'estomac, c'est-à-dire par un mauvais métabolisme des fluides corporels, qui débordent dans la peau ou stagnent dans le corps. La nourriture que vous mangez et l’eau que vous buvez ne peuvent pas être converties en fluides corporels utilisables par le corps humain, ce qui fait que les fluides corporels ne sont pas normalisés.