Peau grasse ou humide

Les haricots rouges peuvent reconstituer le sang et également éliminer l’humidité. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, les haricots rouges sont doux par nature, au goût aigre-doux, et ont pour effet de renforcer la rate et de favoriser la diurèse, d'éliminer la chaleur et l'humidité, de réduire les gonflements et de détoxifier. Boire de l’eau bouillie avec des haricots rouges ou de l’eau bouillante avec des haricots noirs et des haricots mungo peut efficacement expulser l’humidité du corps. Les haricots rouges peuvent également être utilisés pour faire de la pâte de haricots, du porridge et des desserts, mais faites attention à ne pas acheter de haricots adzuki. Ces haricots sont médicinaux et peuvent provoquer une intoxication s'ils sont consommés en trop grande quantité. Ils sont facilement confondus avec les haricots rouges.

2. Feuilles de soie de maïs

Choisissez des soies et des feuilles de maïs propres et faites-les bouillir dans de l'eau. Faites-les bouillir pendant un moment, puis buvez l'eau. Cependant, il est préférable de ne pas le boire avant d'aller au lit, car l'effet diurétique peut facilement persister dans le corps pendant le sommeil, ce qui fait que l'humidité n'est pas éliminée mais devient plus grave. Lorsque le maïs est récolté en automne, vous pouvez obtenir quelques feuilles de soie supplémentaires, les sécher et les boire pendant un an, afin de ne pas avoir à vous passer de maïs pendant la saison où il n'y en a pas.

3. Igname

L'igname n'a pas d'effet déshumidifiant direct, mais elle peut nourrir la rate et aider indirectement à expulser l'humidité du corps. L'igname peut être frite, mijotée, transformée en collation ou cuite à la vapeur et trempée dans du sucre. Il est préférable de choisir de l'igname en bâtonnet de fer, qui peut être utilisée à la fois comme médicament et comme aliment. Elle est meilleure pour tonifier la rate et reconstituer le qi, ce qui est mieux que l'igname domestique ordinaire.

4. Piment

Le poivre a une valeur nutritionnelle élevée et est riche en carotène, protéines, graisses, vitamine C, calcium, phosphore, fer, etc. De plus, les piments contiennent une substance appelée capsaïcine, qui peut accélérer votre rythme cardiaque, dilater vos pores, dilater et épaissir les capillaires de votre peau et provoquer l'afflux de sang vers la surface du corps, donnant à tout le corps une sensation de chaleur.

Si votre corps est très humide, vous pouvez aussi manger plus de piments. Ils peuvent compléter votre apport en vitamine C et déshumidifier en même temps, faisant ainsi d'une pierre deux coups. Il est préférable de manger quelque chose qui n'est pas trop épicé, sinon cela provoquera une sensation de chaleur interne gênante. Les poivrons verts ou les poivrons rouges ordinaires conviennent parfaitement. Ne mangez pas de sauce chili, qui contient généralement plus que des piments. Elle peut également contenir d'autres ingrédients pour augmenter le piquant.

5. Germes de haricot mungo

La valeur nutritionnelle des pousses de haricot mungo n'est pas non plus inférieure. Il contient non seulement des protéines, du carotène, du calcium, du phosphore, du fer et d'autres minéraux, mais contient également de riches vitamines, en particulier de la vitamine C.

Bien que les germes de haricot mungo et les germes de soja soient tous deux froids et sucrés, ils ont des effets différents. Les germes de haricot mungo ont pour effet d’évacuer la chaleur et de détoxifier, de favoriser la diurèse et d’éliminer l’humidité. Il convient aux patients souffrant de consommation excessive d'alcool, de stagnation humidité-chaleur, de bouche sèche et de soif, d'urine rouge et chaude, de constipation, d'yeux rouges et gonflés, etc. Les pousses de soja ont pour effet d’évacuer la chaleur et de détoxifier, d’abaisser la tension artérielle et d’embellir la peau.

6. Hémérocalle

L'hémérocalle est une plante herbacée vivace à la texture délicieuse et tendre et à la nutrition riche. Elle contient du pollen en abondance, du sucre, des protéines, de la vitamine C, du calcium, des graisses, du carotène, des acides aminés et d'autres nutriments nécessaires au corps humain. La teneur en carotène qu'elle contient est même plusieurs fois supérieure à celle des tomates. Il a pour fonction d'évacuer la chaleur, de favoriser l'élimination de l'humidité, de favoriser la diurèse, de renforcer l'estomac et la digestion, d'améliorer la vue, de calmer les nerfs, d'arrêter les saignements, de favoriser la lactation et de réduire les gonflements.

7. Chou-rave

Le chou-rave, également connu sous le nom de navet, de moutarde et de chou moutarde, est une variété de moutarde et une racine de moutarde. Il a une texture compacte, peu d'eau, une teneur élevée en fibres et une forte saveur de moutarde avec un léger goût amer.

Les légumes à la moutarde ont des effets de dissipation de la chaleur et de détoxification, antibactériens et détumescents, peuvent résister aux infections et prévenir l'apparition de maladies, inhiber la toxicité des toxines bactériennes et favoriser la cicatrisation des plaies.

La médecine traditionnelle chinoise estime que le chou-rave est de nature douce, amer, épicé et sucré, pénètre dans les méridiens de l'estomac, du foie et des reins, peut favoriser la diurèse et la déshumidification, favoriser l'équilibre hydrique et électrolytique du corps, et a pour effet d'appétir, de soulager les gaz, d'éliminer l'humidité et de détoxifier. Il convient au traitement de l'indigestion, de la soif, des œdèmes thermotoxiques et d'autres maladies. Le chou-rave a une bonne saveur et peut être utilisé comme substitut alimentaire, cuit ou salé.

8. Pourpier

Le pourpier est une herbe succulente annuelle. Parce qu'il est riche en nutriments et possède des effets thérapeutiques importants, il est bénéfique pour les personnes et peut prolonger la vie, c'est pourquoi il est également appelé « légume de longévité ».

La médecine traditionnelle chinoise considère que le pourpier a pour effet d'évacuer la chaleur, de détoxifier, d'éliminer l'humidité, de refroidir le sang, d'arrêter la diarrhée et de réduire l'enflure. Il est utilisé pour traiter la dysenterie due à l'humidité et à la chaleur, les plaies, les gonflements et les infections, la dermatite eczémateuse, les piqûres de serpents et d'insectes, la métrorragie, l'hémorragie post-partum, la leucorrhée chez la femme, les saignements hémorroïdaires, les plaies mammaires, la coqueluche, etc. Il est particulièrement efficace pour prévenir les maladies infectieuses intestinales, vous devriez donc manger plus de pourpier pour des raisons de santé en automne.

9. Melon amer

Le melon amer est amer, non toxique et de nature froide. Il pénètre dans les méridiens du cœur, du foie, de la rate et des poumons. Il a pour effet d'évacuer la chaleur et de dissiper la chaleur estivale, d'améliorer la vue et de détoxifier, d'abaisser la tension artérielle et la glycémie, de favoriser la diurèse et de refroidir le sang, de soulager la fatigue et de purifier l'esprit, et de revigorer le Qi. Parce que le melon amer contient de la quinine, il a pour fonction d'évacuer la chaleur, de détoxifier, d'éliminer l'humidité et de soulager les démangeaisons. Il peut être utilisé pour traiter les toxines thermiques, les furoncles, la chaleur épineuse, l'eczéma et d'autres maladies. De plus, le melon amer est riche en vitamine C, ce qui peut prévenir le scorbut, protéger les membranes cellulaires, prévenir l'athérosclérose, améliorer la résistance au stress du corps et protéger le cœur. Il est donc bon d'en manger davantage.

10. Champignons shiitake

Le champignon shiitake est l'un des « quatre grands délices sauvages » et est connu comme la « reine des plantes » et la « viande des végétariens ». C'est un aliment médicinal très apprécié. Les champignons shiitake sont doux et sucrés par nature et appartiennent aux méridiens du foie et de l'estomac. Ils ont un effet régulateur sur les carences en qi et en sang, l'intolérance à la fatigue, etc. Les champignons shiitake sauvages en particulier ont un effet plus évident sur la régénération du qi et l'élimination de l'humidité. Comme les champignons sauvages poussent principalement dans des endroits relativement humides sur les flancs des collines, ils disposent de solides défenses contre l'humidité, et leur fonction déshumidifiante vient principalement de cela.

De plus, les champignons shiitake ont pour effet de tonifier le qi et de nourrir le yin, de nourrir l'estomac et d'humidifier les poumons, de traiter les flatulences et de résoudre les mucosités.

La médecine traditionnelle considère que les saisons sont chaudes, pluvieuses et humides. Une humidité excessive peut provoquer des maladies. L'humidité peut nuire aux personnes de manière interne et externe. L'humidité externe est principalement causée par un climat humide et par le fait de s'asseoir ou de s'allonger dans des endroits humides ; l'humidité interne est principalement causée par le fait de manger des boissons froides, des fruits crus et froids et d'autres aliments froids, ce qui endommage l'énergie yang du corps.