Xiaoxue arrive. Je vais t'apprendre à utiliser la médecine chinoise pour prévenir le rhume

Les saisons froides peuvent facilement provoquer : des engelures, une bouche sèche, un rhume, des mains et des pieds froids, etc. Alors, comment pouvons-nous utiliser les plantes médicinales chinoises pour prévenir le rhume en hiver ?

Maladie de prévention du rhume 1 : Prévention des engelures

Bien que les engelures ne soient pas une maladie grave, elles provoquent de véritables démangeaisons et sont douloureuses lorsqu’elles surviennent. Bien que les engelures surviennent souvent en hiver froid.

Les engelures sont fréquentes au début de l'hiver et au début du printemps, et sont plus fréquentes chez les enfants, les femmes et les personnes souffrant d'une mauvaise circulation sanguine périphérique. Ces patients présentent souvent des symptômes tels qu'une peau froide sur les extrémités, une cyanose des extrémités et une transpiration excessive.

Formule de médecine chinoise pour prévenir les engelures :

La décoction de Danggui Sini (15 grammes d'angélique, 12 grammes de brindille de cannelle, 10 grammes de racine de pivoine rouge, 6 grammes chacun d'asarum, de tongcao et de réglisse, et 8 dattes) est décoctée et prise. Il peut aider le Qi Yang à circuler, à dissiper le froid et à permettre au Qi et au sang de circuler en douceur, guérissant ainsi les engelures.

Prévention du rhume 2 : Activer la circulation sanguine pour se protéger du froid

En hiver, nous devrions utiliser des aliments appropriés avec des effets résistants au froid pour le réchauffement et le conditionnement, afin de réchauffer tous les tissus du corps, de renforcer la forme physique, de favoriser le métabolisme, d'améliorer la capacité du corps à résister au froid, de maintenir la fonction normale des tissus du corps, de résister au mal extérieur et de réduire l'apparition de maladies.

La médecine traditionnelle chinoise estime que les aliments tels que le mouton, la viande de chien, le longane, le poireau, la noix, le millet, etc. ont pour effet de réchauffer le yang et de reconstituer le qi, et qu'en manger davantage peut améliorer la capacité à résister au froid. Au contraire, il est préférable de manger moins d’aliments frais ou froids comme les crabes, la viande de canard, les haricots mungo, le sucre candi, les bananes, les concombres, les pastèques et les poires.

Formule circulation sanguine et protection contre le froid :

La soupe préparée en faisant mijoter 15 grammes de ginseng américain, 10 grammes de Panax notoginseng et environ 50 grammes de pieds de porc avec de l'eau pendant 1 heure a également pour effet de reconstituer le qi, d'activer la circulation sanguine et de débloquer les méridiens. Elle convient aux patients souffrant d'hyperlipidémie, d'hypertension, de diabète, de maladie coronarienne et d'arthrose.

Prévention du rhume n° 3 : prévenir la bouche sèche

L'infusion de graines de lotus dans de l'eau bouillante peut également réduire efficacement la chaleur interne. L'infusion ne doit être ni trop forte ni trop faible. La boire deux ou trois fois par jour peut prévenir la bouche sèche, l'augmentation de la chaleur interne, les maux de gorge et les démangeaisons, l'enrouement et la somnolence. Il peut également traiter la toux.

Prévention du rhume maladie 4 : rhume

Un rhume est un refroidissement causé par le vent et le froid, qui survient plus fréquemment en automne et en hiver. Les symptômes comprennent des courbatures, un écoulement nasal et une toux avec mucosités. La médecine occidentale et la médecine chinoise peuvent toutes deux être utilisées pour le traitement, et la thérapie diététique peut également être utilisée. Les mesures préventives comprennent le maintien au chaud, le renforcement de l’exercice physique et l’amélioration de l’immunité.

Recette de bain de pieds pour le rhume : 15 grammes de feuilles d'armoise, 15 grammes de feuilles de périlla, 10 grammes de platycodon, 10 grammes d'éphédra et 5 tranches de gingembre. Les personnes qui attrapent un rhume souffrent souvent d’éternuements, d’écoulement nasal, de courbatures, d’une aversion au froid, d’une bouche sans goût, d’une perte d’appétit, de nausées et de vomissements, et de selles molles. Faire tremper vos pieds à la maison pendant la phase aiguë d’un rhume peut vous aider à récupérer le plus rapidement possible.

Prévention des maladies liées au rhume 5 : Prévenir les mains et les pieds froids

Selon la médecine traditionnelle chinoise, les mains et les pieds froids et engourdis sont généralement causés par des problèmes de Qi et de sang. Une carence en Qi et en sang entraîne une mauvaise circulation sanguine et un volume sanguin insuffisant, ce qui nécessite un apport de Qi et de sang. En général, les filles minces et fragiles ou les personnes d'âge moyen et âgées fragiles sont plus susceptibles d'avoir les mains et les pieds froids, car ce type de personnes a une mauvaise circulation sanguine périphérique, ce qui peut facilement perturber le mécanisme de régulation de la température corporelle. Les mains et les pieds froids sont causés par une mauvaise régulation de la fonction nerveuse autonome et par l'amincissement des vaisseaux sanguins. De plus, les orteils, les genoux, les épaules, les doigts et d’autres parties du corps sont des zones articulaires avec plus de mouvement, et comme il y a relativement moins de graisse et de vaisseaux sanguins, la chaleur est facilement perdue.

La médecine traditionnelle chinoise propose également des remèdes pour soigner les mains et les pieds froids. Vous pouvez préparer chez vous d'autres décoctions à base de plantes chinoises ou des aliments médicamenteux. Pour les personnes de constitution faible et froide, il est recommandé de manger moins de boissons froides et d'aliments crus et froids en été, et de manger plus d'aliments chauds et nourrissants.

Soupe d'angélique et de mouton : faites bouillir des quantités appropriées d'angélique, de gingembre et d'oignon vert avec du mouton.

Soupe de poulet à l'astragale : faites bouillir ensemble l'astragale, le gingembre, la jujube, l'oignon vert et le poulet. Ces deux aliments médicinaux ont pour effet de réchauffer les méridiens et d'activer la circulation sanguine, de débloquer les tendons et les collatéraux et de régénérer le qi et le sang. De plus, vous pouvez également utiliser des racines d'aubergine, du Qinjiao, du Rhizoma Rhizoma Smilacis Glabrae, des branches de mûrier et des brindilles de cassia, seules ou en combinaison, pour faire bouillir de l'eau pour le trempage et le lavage.

Prévention du rhume n°6 : les soins de la peau

Recette de soins de la peau en hiver : Boisson aux noix et au sésame 30 grammes de noix, 20 grammes de sésame, 200 ml chacun de lait et de lait de soja et une quantité appropriée de sucre blanc. Broyez les cerneaux de noix et les graines de sésame en poudre fine, mélangez avec du lait et du lait de soja, faites bouillir et buvez, ajoutez du sucre au goût, divisez en 2 portions, 1 portion chacune le matin et le soir, 1 dose par jour. Il peut combler les carences, favoriser les fluides corporels et humidifier les intestins, hydrater la peau et éliminer les imperfections.