Le temps commence à devenir froid en automne, vous devez donc protéger vos épaules et votre dos

Le proverbe « Restez au chaud au printemps et au froid en automne pour éviter les maladies » essaie de nous dire que nous devons laisser le corps humain s'adapter lentement à la baisse progressive de la température afin de se préparer aux mois froids de l'hiver à venir, mais le degré de « froid » doit être bien contrôlé.

Comme le dit le dicton, « les mauvais esprits de l'automne blessent les gens et de nombreuses maladies se déclarent au niveau des épaules et du dos ». Le temps commence à se rafraîchir en automne. Si les gens n'ont pas ajusté leurs vêtements à temps, ils sont facilement envahis par l'air froid. S'ils ne font pas attention à la protection et laissent leur dos exposé au vent et au froid, cela risque de provoquer des maux de dos, des spasmes musculaires partiels, des raideurs, etc. Si cela se produit de manière répétée sur une longue période, cela peut même provoquer des maladies telles qu’une inflammation des ligaments ou une fasciite.

Par conséquent, lorsque l'on sort le matin et le soir en automne, il ne faut pas « privilégier le style à la température » ou porter des manches courtes fines car il est trop gênant de sortir car « la température va monter au cours de la journée ». Il est préférable de porter un manteau supplémentaire. Les femmes de faible constitution ou les personnes âgées peuvent porter une cape pour se protéger du vent et se tenir au chaud. De plus, ne dormez pas le dos contre le mur pour éviter que l’humidité du mur ne pénètre dans votre corps.