8 secrets pour vous aider à inverser votre vieillissement

La jeunesse est éphémère et le temps est impitoyable. Cependant, selon le dernier rapport de Popular Health Network, Erin Rosowsky, professeur de psychologie clinique à l'Université de Harvard, a déclaré que les huit conseils anti-âge simples et faciles sont comme huit efface-âge qui peuvent aider les femmes à se sentir plus jeunes et plus heureuses physiquement et mentalement.

Asseyez-vous comme une horloge

Loin d’être sexy, se tenir affalé peut entraîner des maux de dos. Les experts affirment qu’une posture assise correcte peut donner aux gens une apparence plus jeune, plus confiante et plus heureuse, et peut également prévenir les douleurs musculaires, les douleurs articulaires et les maux de tête. Suggestions d'exercices de correction de la posture : asseyez-vous droit avec vos pieds sur le sol, détendez vos épaules et votre menton, placez vos mains sur vos cuisses, tirez lentement vos épaules vers l'arrière, gardez vos omoplates aussi centrées que possible, comptez de 1 à 5, puis détendez-vous. Répétez l'action 3 à 4 fois.

Ayez plus de relations sexuelles

Une étude menée sur 10 ans en Écosse a révélé que les femmes de 45 ans qui avaient des rapports sexuels réguliers semblaient 12 ans plus jeunes que les femmes du même âge qui avaient rarement des rapports sexuels. Les premiers ont moins de rides sur le visage et leur peau est plus lisse et plus douce. Le sexe peut soulager le stress et vous aider à dormir, améliorer la qualité de votre repos et vous faire paraître plus jeune. Conseil d’expert : Ayez des rapports sexuels 3 fois par semaine.

Maquillage des sourcils épais

Des sourcils épais vous font paraître plus jeune. Les sourcils sont clairsemés et de couleur claire, ce qui vous fait paraître plus vieux que votre âge réel. Conseil d'expert : utilisez une poudre à sourcils foncée pour donner l'impression que vos sourcils sont plus épais, mais veillez à ne pas dépasser la forme naturelle de vos sourcils lorsque vous appliquez le maquillage, sinon cela se retournera contre vous.

Teindre ses cheveux

Se teindre les cheveux est en effet une bonne astuce pour cacher son âge. Cependant, lors de la teinture de vos cheveux, vous devez faire attention à ce que la « différence de couleur » entre la couleur de votre peau et les cheveux teints ne soit pas trop importante. Les experts disent que choisir la bonne couleur de teinture pour cheveux rendra non seulement vos cheveux plus brillants et plus sains, mais aidera également votre visage à paraître plus beau et à réduire les signes de vieillissement sur votre visage.

Changer de soutien-gorge

Les seins ont tendance à s’affaisser avec l’âge. Les experts disent qu'une fois que les seins commencent à s'affaisser, ils doivent être remplacés par de nouveaux soutiens-gorge à temps pour redonner aux seins leur position plus jeune. Conseil d'expert : Afin de choisir le bon soutien-gorge, votre poitrine doit être mesurée par un expert au moins une fois toutes les 5 semaines.

Nail Art

Vos mains sont le moyen le plus simple de révéler votre âge. Mais porter du vernis à ongles ou une bague peut détourner l’attention des veines exposées ou des taches de vieillesse sur vos mains. Une étude britannique a révélé que 49 % des personnes estiment que leurs mains peintes avec du vernis à ongles sont plus jeunes, et 52 % estiment que leurs mains portant des bagues sont plus jeunes.

Arrêter de fumer

Les données des Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies montrent que fumer réduit l’espérance de vie des femmes de 14,5 ans. Fumer peut également entraîner un vieillissement prématuré du « visage du fumeur » : davantage de rides aux coins des yeux et de la bouche, et un teint gris. Conseil d’expert : Arrêtez de fumer dès que possible et laissez la peau endommagée se réparer.

Dents brillantes

Les experts suggèrent : En plus de vous brosser les dents régulièrement et d'utiliser du fil dentaire pour nettoyer vos dents, vous devriez également contrôler la quantité de café et de vin rouge que vous buvez, ne pas fumer et manger plus de pommes, etc. Ce sont tous des conseils pour blanchir vos dents.