Douleur au genou pendant le confinement

Accoucher est une épreuve très difficile. Certaines personnes pensent que tout est fait après l'accouchement. En fait, s'occuper d'un enfant est encore plus difficile. Non seulement il faut prendre soin du bébé pendant la période d'accouchement, mais il faut aussi faire plus attention au repos. Sinon, il est facile de contracter le syndrome de l'accouchement. Certaines femmes ressentent des douleurs aux jambes et aux genoux pendant la période d'accouchement. Il existe généralement de nombreuses raisons à ce phénomène. Mais que faire si vous avez des douleurs aux genoux et aux jambes ?

Que faire si vos genoux et vos jambes vous font mal pendant la période de confinement ?

1. Trempez-vous dans de l’eau chaude pour chasser le froid. Cette méthode est assez efficace pour traiter les douleurs au poignet. Prenez une bassine d’eau chaude, plongez-y lentement vos mains pendant une dizaine de minutes et la douleur dans votre poignet sera considérablement soulagée. Faites tremper vos mains tous les jours et la douleur à la main peut être guérie en trois jours.

2. Buvez de l'eau au sucre brun et au gingembre pour revitaliser. Coupez le gingembre en fines tranches, ajoutez-le à l'eau bouillante et faites bouillir pendant environ cinq minutes, ajoutez la cassonade, remuez et buvez-le pendant qu'il est chaud. Couvrez ensuite tout votre corps, y compris votre tête, avec une couette, et bientôt vous aurez chaud et vous transpirerez. Si vous persistez à faire cela pendant environ vingt minutes chaque jour pendant sept jours, cela peut non seulement chasser le froid et soulager la douleur, mais aussi améliorer votre constitution froide.

3. Compresse chaude. Si vos jambes et votre taille sont prises au froid, vous pouvez utiliser des compresses chaudes pour soulager la douleur. Trempez deux serviettes dans de l'eau chaude, essorez-les après les avoir complètement trempées, puis couvrez les zones douloureuses de la taille et des jambes. Cela peut soulager efficacement la douleur et vous détendre.

4. Complémenter en calcium. Après l'accouchement, le corps est faible et l'allaitement provoque une perte importante de calcium, ce qui peut provoquer des douleurs à la taille et aux jambes. À ce stade, vous pouvez boire plus de soupe d'os, manger plus d'aliments riches en calcium ou prendre directement des comprimés de calcium pour compléter le calcium, ce qui peut également soulager la douleur.

Complications pouvant survenir pendant la période de confinement

Les complications qui peuvent survenir pendant la période de confinement comprennent : l’anémie post-partum, la faible production de lait, la mammite, la métrite, la fièvre puerpérale, le prolapsus utérin, la rétention urinaire, les douleurs musculaires et osseuses, les maux de dos, les maux de tête, la diarrhée, la constipation, etc.

Les femmes enceintes souffrant d’anémie peuvent consommer davantage d’aliments riches en fer, notamment de la viande, de la bouillie de riz gluant noir, de la soupe aux haricots rouges, etc. Si vous souffrez d'engorgement de lait, vous pouvez utiliser 1 liang de maltose, 3 qian de pissenlit et 3 qian de fenugrec, les faire mijoter ensemble et les manger pour favoriser la sécrétion de lait. Si vous souffrez de constipation, vous pouvez manger des bananes et de la pâte de sésame (bouillie et assaisonnée de miel) pour favoriser le transit intestinal. Si vous avez de la fièvre ou si vous vous sentez extrêmement mal à cause d’une mammite ou d’une endométrite, vous devez consulter immédiatement un médecin.

Il est évident qu'il existe de nombreuses façons d'améliorer les douleurs aux jambes et aux genoux pendant le confinement. Nous devrions essayer davantage de méthodes pour soulager notre douleur, mais ne jamais imposer de fardeau supplémentaire à notre corps. En même temps, nous devrions également veiller à prévenir d'autres complications pendant le confinement, afin que nous puissions vivre un confinement plus sain et plus confortable et réduire la douleur causée par le confinement.