Révéler les méthodes de détoxification et de préservation de la santé des cinq organes internes en automne

De nombreuses personnes tombent facilement malades en automne. En effet, l’automne endommage les poumons, ce qui peut facilement réduire l’immunité des personnes, les rendant ainsi plus vulnérables aux maladies. L'essentiel est de nourrir les cinq organes internes et de les aider à se détoxifier, afin que notre fonction pulmonaire soit forte et que notre immunité soit améliorée. Alors, comment rester en bonne santé en automne et comment détoxifier les cinq organes internes ? Voyons cela de plus près.

Détoxification pulmonaire : S'il y a des toxines dans les poumons,

1. La peau est rouillée et terne. Selon la médecine traditionnelle chinoise, les poumons contrôlent la peau de tout le corps. Le bon fonctionnement des poumons est essentiel à la bonne hydratation et à la bonne santé de la peau. Lorsqu’il y a plus de toxines dans les poumons, celles-ci se déposent sur la peau par l’action des poumons, donnant à la peau un aspect terne.

2. Constipation. La médecine traditionnelle chinoise considère que les poumons et le gros intestin forment un système. Lorsque des toxines se trouvent dans les poumons situés au-dessus, les intestins situés en dessous sont anormalement congestionnés, ce qui entraîne une constipation.

3. Sentimental et facilement triste. Les toxines présentes dans les poumons interfèrent avec la circulation du qi et du sang dans les poumons, ce qui rend impossible pour les poumons de soulager normalement la congestion thoracique, ce qui rend les gens déprimés et sentimentaux.

Comment se détoxifier plus facilement

1. Le radis est un aliment détoxifiant pour les poumons. Aux yeux de la médecine traditionnelle chinoise, le gros intestin et les poumons sont étroitement liés. La mesure dans laquelle les poumons expulsent les toxines dépend de l'absence d'obstruction du gros intestin. Les radis peuvent aider le gros intestin à évacuer les vieilles matières fécales. Ils peuvent être consommés crus ou mélangés à un plat froid.

2 Le lys améliore la capacité des poumons à résister aux toxines. Les poumons n’aiment pas l’air sec. Dans des conditions sèches, les toxines peuvent facilement s’accumuler. Les champignons et les lys ont de bons effets nourrissants sur les poumons et sur le yin, ce qui peut aider les poumons à combattre les toxines. Lors de leur consommation, le temps de traitement ne doit pas être trop long, sinon le jus des lys sera réduit et l'effet anti-toxine sera considérablement réduit.

3. Appuyez sur les points clés pour la détoxification pulmonaire. Le point d'acupuncture bénéfique pour les poumons est le point Hegu, situé sur le dos de la main, entre le 1er et le 2e métacarpien, au milieu du côté radial du 2e métacarpien. Vous pouvez pincer cette zone avec votre pouce et votre index et appuyer fort.

4. Transpirez et détoxifiez. Les poumons contrôlent la peau, donc transpirer abondamment et laisser la sueur évacuer les toxines du corps rafraîchira nos poumons. En plus de l'exercice, une autre façon de transpirer est de prendre un bain chaud. Ajoutez un peu d'huile essentielle de gingembre et de menthe poivrée à l'eau avant le bain pour rendre la sécrétion de sueur plus confortable et expulser les toxines des profondeurs du corps.

5. Respirez profondément. Chaque fois que vous respirez, des gaz résiduels se déposent dans vos poumons et ne peuvent pas être expulsés. Ces gaz résiduels sont également toxiques par rapport à l'air frais, riche en oxygène. Quelques respirations profondes suffisent à réduire les gaz résiduels dans le corps.

Le meilleur moment pour détoxifier les poumons

Les poumons sont à leur maximum entre 7 et 9 heures du matin, et il est préférable de les détoxifier en faisant de l’exercice à ce moment-là. Faire des exercices d’aérobic comme le jogging lorsque les poumons sont à leur plus fort peut renforcer la capacité des poumons à expulser les toxines.

Détoxification rénale : S'il y a des toxines dans les reins,

1. Faible flux menstruel, règles courtes et couleur foncée. L'apparition et la disparition des règles sont des signes indiquant si la fonction rénale est bonne. Si les reins contiennent beaucoup de toxines, le sang menstruel diminuera.

2. Œdème. Les reins gèrent le flux de liquide dans le corps. Lorsque des toxines s'accumulent dans les reins, la capacité d'excréter l'excès de liquide est réduite, ce qui entraîne un œdème.

3. Acné sur la mâchoire. La zone de la mâchoire inférieure du visage est gouvernée par les reins. Si les reins ne détoxifient pas suffisamment, des toxines en excès apparaîtront dans la zone de la mâchoire inférieure.

4. Se fatiguer facilement. Les toxines présentes dans le corps consomment l’énergie des reins, et l’énergie fournie par les reins diminue, provoquant fatigue, lassitude, somnolence et faiblesse des membres.

Comment se détoxifier plus facilement

1. Aliment détoxifiant pour les reins : le melon d’hiver. Le melon d'hiver est riche en jus. Une fois qu'il pénètre dans le corps humain, il stimule les reins pour augmenter la production d'urine et excréter les toxines du corps. Au moment de manger, vous pouvez utiliser le melon d'hiver pour faire de la soupe ou le faire sauter, et essayer de rendre le goût plus léger.

2. Aliment anti-toxique pour les reins : l'igname. Bien que l'igname puisse nourrir plusieurs organes à la fois, elle est principalement utilisée pour nourrir les reins. Manger régulièrement de l'igname peut améliorer la fonction de détoxification des reins. L'igname confite est une très bonne façon de la consommer. L'igname « cuite » avec du caramel aura un effet d'autant plus fort sur la nutrition des reins et la résistance aux toxines.

3. Appuyez sur le point clé pour la détoxification du foie : le point Yongquan. Il s'agit du point d'acupuncture le plus bas du corps humain. Si le corps humain est un bâtiment, ce point d'acupuncture serait la sortie du tuyau d'évacuation des eaux usées. Un massage régulier aura des effets détoxifiants évidents. Le point Yongquan est situé sur le tiers avant de la plante du pied (à l'exclusion des orteils lors du calcul). Ce point est relativement sensible, il ne faut donc pas trop forcer. Il suffit de le sentir un peu. Il est préférable d'appuyer et de frotter en même temps, et de continuer pendant environ 5 minutes.

Le meilleur moment pour une détoxification rénale

Le meilleur moment pour détoxifier les reins est entre 5 et 7 heures du matin. Après une nuit de réparation, les toxines s'accumulent dans les reins le matin. Il est donc préférable de boire un verre d'eau le matin pour nettoyer les reins et éliminer les toxines.

Détoxification du cœur : Si le cœur contient des toxines, cela se manifestera par

1. Ulcères de la langue. La médecine traditionnelle chinoise considère que la langue et le cœur ont la relation la plus étroite. Ainsi, lorsque des ulcères apparaissent sur la langue, on considère généralement que cela est dû à la chaleur interne du cœur ou à un poison de feu.

2. Acné sur le front. Le front est un territoire sous la juridiction du cœur. Lorsque le feu du cœur est fort et devient un poison de feu, ce territoire bouillonne également et de nombreux boutons apparaissent les uns après les autres.

3. Insomnie et palpitations. Le cœur travaille sans arrêt. Si le poison du feu reste dans le cœur et ne peut pas être éliminé, le sommeil ne sera pas paisible.

4. Oppression thoracique ou douleur lancinante. La stase sanguine dans le cœur est également une sorte de toxine, tout comme un embouteillage sur la route. Les symptômes légers comprennent une oppression thoracique, tandis que les symptômes graves incluent des picotements.

Comment se détoxifier plus facilement

1. Mangez des aliments amers pour vous détoxifier. Le premier choix est le noyau de la graine de lotus, qui a un goût amer et peut disperser le feu du cœur. Bien qu'il soit de nature froide, il n'endommagera pas l'énergie yang du corps, c'est pourquoi il a toujours été considéré comme le meilleur aliment pour dissoudre la chaleur du cœur et les toxines. Vous pouvez préparer du thé avec des noyaux de graines de lotus. Vous pouvez également y ajouter des feuilles de bambou ou de la réglisse crue pour renforcer l'effet détoxifiant des noyaux de graines de lotus.

2. Appuyez sur les points clés pour la détoxification du cœur. Il s'agit du point Shaofu, situé dans la paume de la main, entre les 4e et 5e os métacarpiens, entre les extrémités de l'auriculaire et de l'annulaire lors de la fermeture du poing. Vous pouvez appuyer sur ce point avec une certaine force, en alternant entre votre main gauche et votre main droite.

3. Les haricots mungo sont diurétiques et détoxifiants. Les haricots mungo peuvent dissoudre et éliminer les toxines du cœur grâce à des méthodes diurétiques et de dissipation de la chaleur, mais les haricots mungo doivent être consommés sous forme liquide, comme du lait de haricots mungo ou de la soupe de haricots mungo. L'effet du gâteau aux haricots mungo sera pire.

Le meilleur moment pour détoxifier votre cœur

De 11h00 à 13h00, le cœur est à son maximum. Vous pouvez manger des aliments qui protègent le cœur et le détoxifient, comme les noix de coco, les noix, le soja, les graines de sésame noires, les jujubes, les graines de lotus, etc.

Détoxification de la rate : Si la rate est toxique,

1. Des taches pigmentaires apparaissent sur le visage. Les femmes ayant des taches de rousseur ont généralement un système digestif plus faible.

2. Pertes vaginales excessives. La rate est responsable de l'élimination de l'humidité du corps. Si l'humidité est trop importante et que la rate dépasse sa capacité, il y aura un excès d'humidité dans le corps et une augmentation des pertes vaginales en est l'une des manifestations.

3. Accumulation de graisse. La graisse a un autre nom dans la médecine traditionnelle chinoise : flegme et humidité. Elle est causée par une mauvaise fonction digestive de la rate, qui ne peut pas éliminer les déchets et les toxines du corps à temps. Une perte de poids efficace doit se concentrer sur la restauration du métabolisme normal des mucosités et de l’humidité dans la rate et l’estomac, sinon il rebondira.

4. Mauvaise haleine évidente, acné ou ulcères autour des lèvres. La zone autour des lèvres appartient à la rate. Lorsque les toxines présentes dans la rate ne peuvent pas être éliminées du corps, les toxines accumulées chercheront des occasions de sortir de ces endroits.

Comment se détoxifier plus facilement

1. Manger des aliments acides aide la rate à se détoxifier. Par exemple, les prunes noires et le vinaigre sont les meilleurs aliments pour dissoudre les toxines dans les aliments. Ils peuvent améliorer la fonction digestive de l'estomac et des intestins et éliminer les toxines des aliments du corps dans les plus brefs délais. Dans le même temps, les aliments acides ont également pour effet de renforcer la rate et peuvent servir de bon « aliment antitoxique ».

2. Appuyez sur les points clés pour la détoxification de la rate. Il s'agit du point Shangqiu, situé dans la dépression sous l'avant de la cheville interne. Appuyez et frottez le point avec vos doigts, en maintenant une sensation de douleur et de lourdeur. Faites-le pendant environ 3 minutes à chaque fois, en alternant entre les deux pieds.

3. Faites une promenade après le dîner. L’exercice peut aider la rate et l’estomac à digérer et à accélérer l’excrétion des toxines, mais il nécessite une persévérance à long terme pour obtenir de meilleurs résultats.

Le meilleur moment pour détoxifier la rate

C'est après les repas que les toxines sont le plus susceptibles d'être produites. Si les aliments ne peuvent pas être digérés ou absorbés à temps, de nombreuses toxines s'accumulent. En plus de faire une promenade après un repas, vous pouvez également manger un fruit une heure après un repas pour aider à renforcer la rate et à détoxifier, car le goût sucré peut renforcer la rate.

Détoxification du foie : Si le foie contient des toxines, cela se manifestera par

1. Il y a des crêtes surélevées ou des dépressions à la surface des ongles. La médecine traditionnelle chinoise considère que « le foie gouverne les tendons » et que les ongles font partie des « tendons », donc lorsque les toxines s'accumulent dans le foie, il y aura des signaux évidents sur les ongles.

2. Une hyperplasie mammaire se produit et la douleur mammaire prémenstruelle augmente considérablement. La glande mammaire est une forteresse sur le trajet du méridien du foie. Une fois qu'il y a du « poison » dans le méridien du foie, une hyperplasie mammaire se produit immédiatement. Surtout lorsque le sang menstruel est sur le point d'être évacué, il devient visiblement gonflé et douloureux en raison de la plénitude du qi et du sang.

3. Facilement déprimé. Le foie est l'organe du corps qui régule les émotions. Si les toxines du foie ne peuvent pas être évacuées à temps, le flux de qi sera bloqué, ce qui provoquera des émotions négatives évidentes.

4. Migraine, acné des deux côtés du visage et dysménorrhée. Les deux côtés du visage et le bas de l'abdomen sont les « trois acres de terre » du méridien du foie et de son partenaire, le méridien de la vésicule biliaire. Si la détoxification du foie n'est pas fluide, l'arrière-cour prendra feu en premier.

Comment se détoxifier plus facilement

1. Mangez des aliments verts. Selon la théorie des cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise, les aliments verts peuvent favoriser la circulation du qi du foie et avoir un effet bénéfique sur l'apaisement du foie, le soulagement de la dépression et la réduction des émotions. Ce sont des aliments qui aident le foie à se détoxifier. Les experts en médecine chinoise recommandent les oranges vertes ou les citrons, qui peuvent être transformés en jus d'orange verte ou en eau de citron vert avec la peau et bu directement.

2. Lycium barbarum améliore la tolérance hépatique. En plus de la détoxification, la capacité du foie à résister aux toxines doit également être renforcée. Le premier aliment à recommander est le goji, qui a un bon effet protecteur sur le foie et peut améliorer la tolérance du foie aux toxines. Il est préférable de le mâcher en mangeant et d'en manger une petite poignée chaque jour.

3. Appuyez sur les points clés pour la détoxification du foie. Cela fait référence au point Taichong, qui est situé dans la dépression avant la jonction des premier et deuxième os métatarsiens sur le dos du pied. Utilisez votre pouce pour masser pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce que vous ressentiez une légère douleur. N'utilisez pas trop de force et appuyez alternativement avec vos pieds.

4. Méthode de détoxification des larmes. Par rapport aux hommes qui ne pleurent jamais, les femmes vivent plus longtemps, ce qui peut être lié aux larmes. La médecine traditionnelle chinoise le reconnaît depuis longtemps, et cela a également été confirmé par la médecine occidentale. Les larmes, en tant que fluides excréteurs, tout comme la sueur et l’urine, contiennent des toxines biochimiques nocives pour le corps. Alors, lorsque vous vous sentez mal à l’aise, lésé ou déprimé, pleurez simplement. Pour les « optimistes », regarder un film triste un après-midi de week-end et laisser couler les larmes au fil de l’intrigue est également une manière active de se détoxifier.