Les méfaits de rester assis pendant une longue période

Beaucoup de gens envient les cols blancs, beaux et raffinés, mais ils ont souvent des problèmes de santé d'une sorte ou d'une autre en raison des énormes pressions du travail et de la vie. Le groupe présentant le plus de problèmes de santé est celui des cols blancs, et l’une des raisons principales est qu’ils restent assis pendant de longues périodes. En raison de la nature de leur travail, ils sont devant l'ordinateur toute la journée et restent assis pendant de longues périodes. Au fil du temps, leur corps ne peut plus supporter ce genre de charge.

Cependant, comme de nombreuses personnes n’ont aucune idée des dommages spécifiques causés par une position assise prolongée, elles ne prêtent pas beaucoup d’attention aux dommages causés par une position assise prolongée. En fait, il est très nécessaire de les comprendre, et ce qui suit est une introduction.

Le premier danger d'une position assise prolongée : rester assis pendant une longue période entraînera un apport sanguin insuffisant au cerveau, ce qui entraînera une réduction de l'oxygène et des nutriments au cerveau, aggravant la fatigue, l'insomnie, la perte de mémoire et augmentant la possibilité de souffrir de la maladie d'Alzheimer.

Le deuxième danger d’une position assise prolongée : rester assis pendant une longue période peut provoquer des douleurs musculaires, une raideur de la nuque, des maux de tête et des étourdissements, et aggraver les maladies lombaires et cervicales.

Le troisième inconvénient de la position assise prolongée : selon les règles, rester assis au bureau et travailler dur tous les jours consomme beaucoup d’énergie mentale et physique, vous devriez donc toujours avoir faim. Mais pourquoi ne voulez-vous toujours rien manger et n’avez-vous pas faim quand il est temps de manger ? C’est le pouvoir de la position assise prolongée.

Quatrième danger de la position assise prolongée : la position assise prolongée peut provoquer une congestion à long terme du plexus veineux près du rectum, ce qui peut augmenter le degré de congestion et aggraver les hémorroïdes, entraînant des saignements dans les selles, des fissures anales, etc.

Cinquième danger de rester assis pendant une longue période : lorsque les calories consommées sont supérieures aux calories ingérées, la graisse corporelle risque de s'accumuler et le poids va augmenter. L'obésité est un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques.

Sixième danger de la position assise prolongée : lorsque les personnes restent assises pendant une longue période, le poids de tout le corps s'appuie sur la partie inférieure de la colonne vertébrale, et les épaules et le cou restent inactifs pendant une longue période, ce qui peut facilement provoquer une raideur cervicale. Dans les cas graves, cela peut même provoquer une déformation de la colonne vertébrale et induire une bosse et une hyperplasie osseuse.

Septième inconvénient de la position assise prolongée : rester assis longtemps comprime le méridien de la vessie situé au niveau des fesses et des cuisses, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine dans le méridien de la vessie et conduit à un dysfonctionnement de la vessie. Le méridien du rein et le méridien de la vessie sont extérieurs et intérieurs l'un à l'autre, ce qui entraîne une fonction rénale anormale. C'est la raison pour laquelle on dit que « rester assis longtemps fait mal aux reins ».

Grâce à l'introduction du contenu ci-dessus, nous pouvons comprendre que rester assis pendant une longue période est nocif pour le corps humain et que les dommages causés dans les cas graves seront relativement importants. D’une manière générale, l’insomnie la plus courante chez les cols blancs est liée au fait de rester assis pendant une longue période. Connaître les dangers mentionnés ci-dessus peut amener les employés de bureau à penser à se lever et à se déplacer lorsqu'ils sont assis pendant une longue période. C'est une manifestation de leur sens des responsabilités.