Secousses soudaines pendant le sommeil

De nos jours, les gens accordent de plus en plus d'attention à leur santé. Beaucoup de gens savent que certains petits désagréments corporels ne peuvent être ignorés. Certains problèmes mineurs peuvent être le signe de maladies plus graves. Par conséquent, dans la vie, nous ne devons pas ignorer certains désagréments physiques. Certaines personnes constatent qu'elles-mêmes ou leur entourage tremblent soudainement lorsqu'elles dorment. Que se passe-t-il ?

Un bon sommeil a un impact important sur notre santé, mais pour diverses raisons, notre sommeil peut être affecté par certaines conditions. De nombreuses personnes ressentent des tremblements soudains pendant leur sommeil. Que se passe-t-il ? Est-ce grave ? Jetons un œil à l'introduction ci-dessous pour cette question.

Lorsque vous dormez, vos pieds, vos mains et même votre corps tout entier tremblent involontairement. Il s'agit d'une réaction nerveuse normale de bas niveau. Le mouvement de nos membres est contrôlé par le cortex cérébral. Lorsque le corps humain entre dans un état de sommeil, le cortex cérébral inhibe l'activité des muscles des membres, mais à ce moment-là, les nerfs musculaires auront des mouvements spontanés. De plus, lorsque vous dormez la nuit, la circulation sanguine dans le corps humain est plus lente et les petits mouvements des nerfs musculaires seront plus évidents. Parfois, cela se manifeste également comme une réaction à des changements dans les rêves ou dans le monde extérieur, comme rêver de tomber d'une falaise, de trébucher, etc. Mais à ce stade, ce n'est pas contrôlé par le cerveau et notre corps humain n'a pas de conscience autonome. Il secoue ou donne automatiquement des coups de pied vers le bas, de manière similaire à la « réaction de genou sauté » que nous connaissons, il n'y a donc rien d'étrange à cela.

Quelle est la raison de ce tremblement soudain ?

1. Fatigue : lorsque le corps est fatigué, les fonctions physiologiques normales des muscles vont changer. À ce moment-là, une grande quantité d'acide lactique va s'accumuler dans les muscles et l'acide lactique va constamment stimuler les spasmes musculaires.

2. Déséquilibre électrolytique : transpirer beaucoup pendant l’exercice, en particulier dans les climats chauds, entraînera une grande perte d’électrolytes. Les principaux composants de la sueur sont l'eau et le sel. Le sel est lié à la contraction musculaire. Une perte excessive de sel peut exciter les muscles et provoquer des crampes.

3. Stimulation par le froid : dans les climats froids, par exemple en cas d'exposition à l'eau froide pendant la natation, et surtout si les exercices d'échauffement ne sont pas suffisants, les muscles sont sujets aux crampes. La principale raison est que les muscles deviennent plus excitables en raison du froid.

4. La faiblesse physique signifie que le corps est dans un état d'équilibre très faible et minuscule, incapable de résister à toute influence extérieure. L'équilibre du corps sera détruit s'il fait légèrement froid.

Ce qui précède est une introduction aux raisons des tremblements soudains pendant le sommeil. Après avoir lu l’introduction de cet article, vous devriez savoir ce qui se passe avec les tremblements soudains pendant le sommeil. Ne vous inquiétez pas trop lorsque des tremblements soudains pendant le sommeil se produisent. Si cette situation se produit pendant une longue période, vous pouvez vous rendre à l’hôpital pour consulter un médecin.