Que dois-je manger pendant la période de confinement

Après une opération chirurgicale inattendue, vous devez vous reposer pendant un certain temps. Nous appelons cette période la petite période de confinement. Nous ne pouvons pas sous-estimer cette période. Si nous ne prenons pas bien soin de nous pendant cette période, une série de problèmes surgiront facilement. Par exemple, cela peut provoquer des maladies telles que l'endométriose, la dysménorrhée, la cervicite et la vaginite, il faut donc savoir prendre soin de soi pendant la période de confinement.

Que manger pendant le premier mois de confinement est une question qui mérite notre compréhension approfondie. Nous savons que les soins alimentaires sont très importants, c'est pourquoi nous vous présentons ci-dessous certains aliments que vous pouvez manger davantage pendant le premier mois de confinement et certains aliments que vous devez éviter.

Que manger pendant le confinement ?

1. Dans les quinze jours suivant l’avortement artificiel, il convient d’apporter 1,5 à 2 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel. Vous pouvez donc manger plus de poulet, de porc maigre, d’œufs, de lait, de haricots et de produits à base de haricots.

2. Comme le corps est faible et sujet à la transpiration, il est conseillé de reconstituer l'eau en petites quantités et plusieurs fois. Une grande quantité de vitamines hydrosolubles est excrétée dans la sueur, en particulier la vitamine C, la vitamine B1 et la vitamine B2. Par conséquent, vous devriez manger plus de légumes et de fruits frais. Cela aide également à prévenir la constipation.

3. Sur la base d’une alimentation normale, limitez de manière appropriée les graisses. Dans la semaine suivant l’opération, la graisse doit être contrôlée à environ 80 grammes par jour. Les personnes souffrant de troubles menstruels doivent éviter de consommer des aliments irritants, comme les piments, le vin, le vinaigre, le poivre, le gingembre, etc. Ces aliments peuvent stimuler la congestion des organes sexuels et augmenter le volume menstruel. Évitez également de manger des aliments froids tels que les crabes, les escargots et les palourdes.

Voici quelques recettes supplémentaires recommandées :

1. Bouillie de riz au lait de soja : 2 bols de lait de soja, 50 grammes de riz et une quantité appropriée de sucre blanc. Lavez le riz, faites-le cuire avec du lait de soja pour faire du porridge et ajoutez du sucre une fois cuit. Prendre à jeun chaque matin. Il a pour effet d’harmoniser la rate et l’estomac, d’évacuer la chaleur et d’humidifier la sécheresse. Convient pour la récupération de la faiblesse physique après un avortement artificiel.

2. Soupe aux œufs et aux dattes : 2 œufs, 10 dattes rouges et une quantité appropriée de cassonade. Mettez de l'eau dans une casserole et portez-la à ébullition, puis battez les œufs et faites-les cuire. Lorsque l'eau bout à nouveau, ajoutez les dattes rouges et la cassonade et laissez mijoter pendant 20 minutes. Il a pour effet de tonifier le milieu, de reconstituer le qi et de nourrir le sang. Convient au traitement de l'anémie et de la carence en Qi et en sang après une maladie et un accouchement.

3. Poule Ginseng et Astragale : 1 vieille poule, 50 grammes de Codonopsis pilosula, 50 grammes d'Astragalus membranaceus, 50 grammes d'igname chinoise, 50 grammes de jujube et une quantité appropriée de vin de riz. Tuez une poule, retirez ses plumes et ses organes internes et faites-la tremper dans du vin de riz. Placez les quatre autres ingrédients autour du poulet, faites-le cuire à la vapeur et servez-le en plusieurs portions. Il a pour effet de revigorer le qi et de nourrir le sang. Convient pour le conditionnement après une fausse couche.

4. La carpe parmi les poissons peut favoriser la contraction utérine.

Un traumatisme physique s’accompagne toujours de changements psychologiques. Pendant une longue période avant et après un avortement, les femmes deviennent névrosées et s’apitoient sur elles-mêmes. Elles peuvent s’inquiéter de ne pas recevoir suffisamment de soins ou des conséquences sur leur santé future. Une anxiété extraordinaire est très pénible. Un conditionnement alimentaire approprié peut permettre de dénouer le nœud et de restaurer le bonheur et la confiance en soi.

D'un point de vue nutritionnel, la vitamine B1, la vitamine B6, la niacine, la vitamine C, le potassium, le fer et le calcium dans l'alimentation sont des éléments essentiels pour combattre les émotions négatives, tandis que le chocolat, le fromage, les pommes, les bananes, l'hémérocalle, les fruits à coque (arachides, noix, pignons de pin, etc.), les produits laitiers, etc. sont des aliments qui aident à maintenir un état d'esprit paisible.

Nous avons présenté ci-dessus ce qu'est la période de confinement. Nous savons que si la période de confinement n'est pas bien entretenue, elle peut facilement conduire à une série de maladies. L'article ci-dessus a donc présenté comment prendre soin de son alimentation pendant la période de confinement. L'article ci-dessus a présenté les aliments qui peuvent être consommés pendant la période de confinement et a également présenté plusieurs recettes de santé très efficaces.