Conseils pour prévenir la pharyngite chronique en été

Pendant les journées caniculaires de l'été, lorsque les températures sont les plus élevées, les personnes sont de plus en plus susceptibles de souffrir d'une pharyngite chronique, en particulier celles qui ont vécu longtemps dans un environnement fermé et étouffant. Elles ressentent souvent des symptômes tels qu'une bouche sèche, des maux de gorge et des nausées sèches lors du brossage des dents le matin. Ce sont tous des signes de pharyngite. De mauvaises habitudes telles que veiller tard pendant une longue période, participer fréquemment à des activités sociales, fumer et boire, prendre des antibiotiques lorsque la gorge fait mal, etc. sont autant de facteurs qui induisent une pharyngite. Alors, comment prévenir la pharyngite et rester à l'écart des troubles liés à la pharyngite ? Veuillez consulter les dossiers médicaux et les conseils de prévention de l'expert.

1. Trois mauvaises habitudes majeures provoquent une pharyngite

L’un des maux : rester éveillé tard pendant une longue période

Mme Li souffre d'une pharyngite chronique depuis deux ans. Elle n'ose généralement pas parler fort. La pharyngite chronique récidive fréquemment et, dans les cas graves, provoque des maux de tête et d'autres symptômes désagréables. Il s'avère que Mme Li est une noctambule typique. Elle se couche souvent après 1 ou 2 heures du matin. Même si ce n'est pas pour travailler, elle surfe sur Internet jusqu'à très tard. Rester éveillé tard, fumer, rester longtemps dans une pièce climatisée, etc. peuvent tous entraîner une récidive d’amygdalite et de pharyngite. La médecine traditionnelle chinoise estime que rester éveillé tard endommage le yin, qu'un manque de liquide yin, un mauvais sommeil et une diminution de l'immunité sont les principaux responsables de la pharyngite qui ne peut être guérie avant longtemps.

Le deuxième mal : manger épicé, fumer et boire

M. Wei avait l'air hagard et toussait de temps en temps. La raison en était que le mois dernier, la fête des célibataires, Noël et le jour de l'An se succédaient et qu'il devait assister à des réunions sociales presque tous les deux ou trois jours. Mon corps était en état de surdosage depuis plusieurs jours. Quand je me suis réveillé, j'ai ressenti un mal de gorge. Il s'est avéré que ma pharyngite chronique était réapparue.

Une chaleur excessive, un froid excessif, des aliments épicés ou une forte consommation d’alcool ou de thé fort provoquent une congestion fréquente de la muqueuse pharyngée, augmentant la charge sur la gorge et rendant difficile l’élimination de l’inflammation. Les maladies du pharynx sont étroitement liées à la santé générale. La condition la plus fondamentale pour prévenir la pharyngite est de prêter attention à une vie normale. En ce qui concerne l'alimentation, il faut veiller à consommer davantage de fruits et de légumes contenant de la vitamine C, ainsi que des aliments riches en collagène et en élastine. Vous pouvez boire un verre d'eau légèrement salée après vous être rincé la bouche pour prévenir les infections bactériennes.

Mal 3 : L'abus d'antibiotiques

L'enseignante Wang connaît bien les antibiotiques. Elle a consulté de nombreux médecins pour ses maux de gorge chroniques, mais son état ne s'est pas amélioré. Elle a souvent des nausées, des aphtes et d'autres symptômes. « Aujourd’hui, aller à l’hôpital coûte des centaines de dollars. Comme la pharyngite chronique est une inflammation, nous achetons simplement des antibiotiques pour la traiter. » En fait, il s’agit d’une idée fausse courante. La pharyngite chronique n’est pas nécessairement causée par une infection bactérienne.

Les médecins soulignent qu'à l'exception de la pharyngite d'origine bactérienne, l'utilisation d'antibiotiques n'est généralement pas recommandée. L'abus d'antibiotiques peut entraîner un déséquilibre de la flore normale de la gorge et provoquer une double infection. La pharyngite chronique ne peut pas être guérie efficacement, mais entraîne plutôt une diminution de l'immunité de l'organisme. Si le patient présente des symptômes tels que bouche sèche, sensation de corps étranger, démangeaisons, sensation de brûlure, enrouement, etc. pendant une longue période, il doit se rendre dans un hôpital ordinaire pour un examen de la gorge. L'abus à long terme d'antibiotiques n'est pas bon pour le corps humain.

2. Trois choses pour prévenir la pharyngite chronique

1. Continuez à faire de l'exercice

Vous devez avoir une vie quotidienne régulière, combiner travail et repos et développer de bonnes habitudes d'exercice physique, comme le jogging, le Tai Chi, la natation, etc., pour maintenir le métabolisme du corps actif. Faire plus d’activités de plein air, respirer de l’air frais, se prélasser au soleil, prendre des douches froides et se frotter le corps régulièrement peuvent rendre les gens énergiques, améliorer leur adaptabilité au froid et à la chaleur et améliorer leur résistance.

2. Prévenir le rhume

Le rhume et la grippe sont l’une des principales causes de pharyngite aiguë et de crises aiguës de pharyngite chronique, et le taux d’incidence est très élevé. Par conséquent, vous devez faire attention aux changements de conditions météorologiques, ajouter ou retirer des vêtements à tout moment, et ne pas aller dans des endroits froids, ni vous exposer au vent, ni prendre une douche froide immédiatement après avoir transpiré pendant les activités. Éteignez le ventilateur et évitez les courants d’air lorsque vous dormez. Pendant la saison froide, essayez d’éviter de vous rendre dans les lieux publics pour éviter les infections croisées. Vous pouvez prendre certaines plantes médicinales chinoises pour prévenir le rhume, comme le Guanzhong, la décoction de Yinhua, les granules de racine d'Isatis, etc.

3. Vie normale

De nos jours, le rythme de vie des gens est accéléré, les relations interpersonnelles sont compliquées, ils sont souvent dans un état de fatigue et de tension mentale et ont moins d'occasions de participer à l'exercice physique. De nombreuses personnes manquent de sommeil et de repos, ou se couchent et se lèvent tard, ce qui perturbe leur rythme de vie normal. D'autres sont malheureuses toute la journée pour diverses raisons, ce qui affaiblit la résistance de leur corps aux maladies et les rend vulnérables aux facteurs pathogènes externes, ce qui fait que la pharyngite chronique persiste et s'aggrave.