Les jambes vieillissent-elles en premier ? En fait, la principale raison pour laquelle les gens vieillissent est...

Photo/Hao Yanfang Hôpital du Collège médical de l'Union de Pékin

Réviseur/Yu Qi, professeur à l'hôpital universitaire de médecine de Pékin

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Lorsque les gens vieillissent, leurs jambes vieillissent en premier. Les personnes âgées ont tendance à avoir les jambes et les pieds faibles. Ils seront essoufflés après avoir marché longtemps. Certaines personnes ressentent même des œdèmes, des sensations de froid et d’engourdissement dans les membres inférieurs.

Il est mentionné dans Huangdi Neijing Suwen qu'entre 48 et 56 ans, les muscles de la partie supérieure du corps humain se relâcheront progressivement, les nerfs ne seront plus aussi sensibles qu'avant, ce qui fera que les membres deviendront moins flexibles qu'avant.

Le vieillissement commence-t-il réellement lorsque les gens deviennent incapables de marcher ? En fait, l’incapacité de marcher n’est qu’une réaction externe du corps. La cause profonde est l’incapacité des cinq organes internes à produire du qi et du sang. Pour le dire simplement, il n’y a pas de nourriture dans l’estomac qui soit convertie en Qi et en sang, ce qui entraîne une insuffisance de Qi et de sang pour nourrir le mouvement des membres, ce qui se manifeste physiquement par des jambes et des pieds faibles.

Tout le monde vieillit différemment

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Le vieillissement se manifeste différemment chez chaque personne. Certaines personnes ont des jambes et des pieds malades et ne peuvent pas marcher ; certaines personnes ont des maux d’estomac et ne peuvent pas manger ; certaines personnes ont une mauvaise vue et ne voient pas clairement ; certaines personnes ont un cerveau défectueux et sont oublieuses et confuses ; certaines personnes ont un mauvais moral et ne peuvent pas dormir...

La médecine traditionnelle chinoise considère que le « moteur » du qi biochimique et du sang du corps sont les cinq organes internes, et parmi les cinq organes internes, il y en a souvent un qui est relativement faible, et cet organe le plus faible correspond au vieillissement de notre corps. Bien sûr, le concept des cinq organes internes (cœur, foie, rate, poumons et reins) dans la médecine traditionnelle chinoise couvre un champ beaucoup plus large que les organes correspondants dans la médecine moderne, et leurs fonctions sont beaucoup plus complexes. La médecine traditionnelle chinoise considère que les cinq organes internes ont chacun des fonctions correspondantes, s’entraident, sont indispensables et ont un effet en chaîne.

Si le rein est le plus faible des cinq organes internes d’une personne, cette personne est alors sujette à des problèmes évidents liés au vieillissement des reins, tels que des jambes lourdes, des pieds froids, une mauvaise audition, des acouphènes et des mictions fréquentes.

Si les cinq organes internes d'une personne sont les plus faibles, alors le cœur, qui vieillit en premier, la rendra plus vulnérable aux problèmes liés au système cardiaque, tels qu'un sommeil superficiel, des palpitations, une oppression thoracique, des oublis et des contractions prématurées (occasionnellement)[1].

Comment vieillir plus lentement

Méthode 1 pour retarder le vieillissement : calmer les cinq organes internes

La médecine traditionnelle chinoise estime que la lutte contre le vieillissement nécessite d’abord d’harmoniser les cinq organes internes, car le corps humain est un tout organique avec les cinq organes internes au centre. S’il y a un problème avec l’un des cinq organes internes, cela affectera les autres organes[1].

Méthode 2 pour retarder le vieillissement : nourrir le corps et l'esprit

La forme fait référence au corps et l’esprit fait référence aux émotions. Nourrir à la fois le corps et l’esprit signifie prendre soin à la fois du corps et de l’esprit.

Une fois que les cinq organes internes sont en harmonie, les mouvements et les changements de leur essence et de leur qi, ainsi que les émotions qui en résultent, telles que la joie, la colère, l'inquiétude, la pensée, la tristesse, la peur, le choc et la soumission, peuvent être restaurés grâce à l'autorégulation et à la nourriture du corps, sans causer de dommages particuliers.

Au contraire, si l’activité émotionnelle est trop soudaine, intense ou prolongée, et dépasse la portée de l’autorégulation, elle entraînera un dysfonctionnement des cinq organes internes, entraînant une variété de problèmes et, dans les cas graves, des maladies associées [2].

Par exemple, la colère provoque souvent des étourdissements et une vision floue. Une fois que le niveau d’autorégulation est dépassé, en particulier à un âge avancé, des pathologies graves telles qu’une hémorragie cérébrale peuvent survenir.

Par exemple, la fatigue à long terme et le travail mental excessif peuvent également affecter la santé physique. Les premiers symptômes peuvent être une réticence à parler, des oublis et des rêves fréquents. Cependant, si nous n’y prêtons pas attention et ne le traitons pas à temps, cela finira par provoquer des maladies apparentées.

Méthode 3 pour retarder le vieillissement : respecter les règles

Après avoir réussi à nourrir à la fois le corps et l’esprit, l’étape suivante consiste à respecter les lois de la nature.

Il y a quatre saisons dans une année et le climat est différent, ce qui a des effets différents sur les organes internes. Par conséquent, ce n’est qu’en obéissant aux changements de la nature et en faisant des ajustements que vous pouvez obtenir ce que vous voulez. Dans le cas contraire, il est fort probable que cela accélère le vieillissement, voire provoque des maladies.

En bref, la condition physique de chacun est différente, les organes qui vieillissent en premier sont également différents et les méthodes anti-âge correspondantes sont également différentes. J’espère que chacun pourra utiliser la sagesse de la médecine traditionnelle chinoise dans sa vie pour trouver les méthodes de préservation de la santé et de lutte contre le vieillissement qui lui conviennent le mieux.

Références :

[1] Zhao Jianxin, Tian Yuanxiang. Huangdi Neijing illustré. Chongqing : Maison d'édition de Chongqing, 2009.

[2] Tang Yun. Introduction à la médecine traditionnelle chinoise. Guilin : Presses de l'Université normale du Guangxi, 2004.