Il suffit de 5 étapes pour passer de la fatigue à la maladie

Une étude menée par l’Université de Washington à Saint-Louis a révélé que de nombreux patients atteints de cancer étaient soumis à un stress important deux ou trois ans avant de développer un cancer. Le professeur Luo Ren, directeur adjoint de la branche de sous-santé de l'Association chinoise de médecine traditionnelle chinoise et directeur du département de médecine traditionnelle chinoise de l'hôpital Nanfang de l'Université de médecine du Sud, a déclaré que la fatigue physique et mentale est l'une des manifestations de la sous-santé. Environ 70 % des personnes dans notre pays sont en mauvaise santé et se dirigent vers la « maladie ». De la fatigue à la maladie, on passe généralement par les cinq étapes suivantes.

1. Étourdissements et essoufflement.

Rester éveillé tard de temps en temps pour faire des heures supplémentaires, avoir une charge de travail excessive pendant la journée et travailler devant l'ordinateur pendant une longue période peuvent ralentir la circulation sanguine, ce qui peut rendre les gens étourdis, essoufflés, apathiques, etc. À ce moment-là, la résistance diminuera temporairement et des symptômes tels que des ulcères buccaux, des rhumes et des maux de gorge peuvent apparaître, mais ils se rétabliront avec un repos rapide.

2. Le corps semble lourd.

Après avoir travaillé des heures supplémentaires ou voyagé pour affaires pendant plusieurs jours consécutifs, ou ne pas avoir eu de repos pendant deux ou trois week-ends, votre corps se sentira lourd, vos mouvements seront lents, votre démarche sera lourde et votre position debout sera instable. À ce stade, les concentrations d'oxygène et de sucre dans le sang continuent de diminuer, ce qui provoque une hypoxie et une « famine » des tissus et des organes dans tout le corps. Des symptômes tels que des crampes musculaires, des mains et des pieds froids, des yeux injectés de sang, des troubles gastro-intestinaux, une perte de cheveux et une dépression peuvent survenir.

3. Épuisement.

Par exemple, lorsque le projet en cours entre dans la phase de sprint, vous devez travailler toute la nuit, ce qui vous met sous une pression physique et mentale énorme. Dans cette situation, les personnes qui ne peuvent ni manger ni dormir perdent du poids rapidement en peu de temps, tandis que d'autres soulagent leur stress en mangeant trop et prennent du poids ; leur couleur de peau devient terne et ils ont même de l'acné à l'âge moyen ; leur taille et leur dos deviennent raides et ils souffrent de fortes douleurs au cou et aux épaules ; ils développent de graves problèmes de sommeil et ne peuvent pas dormir toute la nuit ; ils deviennent anxieux, irritables et même hystériques.

4. Des problèmes mineurs continuent de survenir.

Si l’état de surmenage persiste pendant six mois ou un an, la dette que vous avez envers votre corps deviendra peu à peu impayable. À cette époque, les douleurs au cou, aux épaules, à la taille et au dos deviennent plus graves, les ulcères buccaux, les maladies parodontales, la gastrite, la constipation et d'autres maladies sont difficiles à guérir et affectent même la vie normale et le travail. Sur le plan mental, les gens peuvent ressentir une légère anxiété et une dépression, et les problèmes de sommeil sont encore plus inquiétants.

5. Souffrir d’une maladie grave.

Si vous êtes dans un état de surmenage et de stress mental pendant une longue période, votre fonction immunitaire s'affaiblit progressivement et la capacité d'auto-réparation de votre corps diminue. À ce moment-là, des maladies peuvent frapper à votre porte. Dans les cas bénins, vous pouvez souffrir de multiples douleurs articulaires, de migraines, de myocardite, de glomérulonéphrite, etc. Dans les cas graves, vous pouvez souffrir de diabète, de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et de tumeurs.