Ne pas se brosser les dents le soir est le « coupable » de la pharyngite chronique

Se brosser les dents le matin et le soir peut non seulement prévenir efficacement divers problèmes bucco-dentaires, mais également protéger les gencives et rendre les dents plus propres et plus blanches. Concernant les bienfaits du brossage des dents, je crois que tout le monde le sait déjà, donc je n’ai pas besoin de le présenter en détail.

Alors, aujourd’hui, nous allons parler des inconvénients de ne pas se brosser les dents. La première chose à faire après s'être levé le matin est de se brosser les dents et de se laver le visage, donc les chances de ne pas se brosser les dents le matin sont presque nulles. Cependant, de nombreuses personnes ne se brossent pas les dents le soir. Les experts recommandent aux jeunes de prendre soin d'eux-mêmes au quotidien, de se brosser soigneusement les dents le matin et le soir et de suivre un régime alimentaire léger et facile à digérer.

M. Zhang travaille dans le secteur des ventes informatiques. Pour terminer les tâches de vente à la fin de l'année, il fait souvent des heures supplémentaires jusqu'au petit matin. Après avoir mangé à la hâte des nouilles instantanées, il s'endort de fatigue. M. Li travaille dans les relations publiques de l'entreprise. À la fin de l'année, il organise de nombreux dîners et accompagne les clients pour manger, boire, chanter au karaoké et jouer aux cartes. Il joue souvent jusqu'à tard dans la nuit, rentre chez lui ivre et s'endort sur le lit. Ces dernières semaines, les deux hommes ont continué à ressentir une sensation de corps étranger dans la gorge et ont l'impression d'avoir des mucosités mais ne peuvent pas les évacuer en toussant. Après le diagnostic à l'hôpital, on a découvert qu'ils souffraient tous les deux d'une pharyngite chronique sévère, causée par le fait de ne pas se brosser les dents le soir, ce qui entraînait une cavité buccale impure.

Selon Wu Yongzheng, directeur du département de santé bucco-dentaire de l'hôpital de santé maternelle et infantile de Nanjing, la pharyngite chronique fait référence à des lésions pharyngées diffuses causées par une infection chronique, qui survient principalement chez les adultes. Les symptômes typiques sont une sensation de corps étranger dans la gorge, des démangeaisons, une légère douleur, une sensation de sécheresse et de brûlure, etc. ; il y a souvent une sécrétion collante attachée à la paroi postérieure de la gorge qui n'est pas facile à enlever, ce qui peut provoquer une toux irritante, voire des nausées et des vomissements. Dans les cas graves, on observe des symptômes systémiques ou locaux tels qu’un enrouement, un mal de gorge, des maux de tête, des étourdissements, de la fatigue, une indigestion et une légère fièvre.

Pourquoi le fait de ne pas se brosser les dents avant d'aller au lit le soir peut-il provoquer une pharyngite chronique ? Le directeur Wu a expliqué que l'hiver est la saison de pointe pour la pharyngite chronique et que de mauvaises habitudes de vie peuvent provoquer l'apparition de la pharyngite. De nos jours, de nombreux jeunes mangent beaucoup de collations et de grignotines avant d'aller se coucher, en particulier beaucoup d'aliments riches en graisses et en sel, comme le barbecue, et ils ne se brossent pas les dents ou ne se rincent pas la bouche à temps après les repas. Au fil du temps, de nombreux résidus alimentaires restent sur les dents et la bouche. Cet environnement est propice à la prolifération des bactéries. Lorsque les bactéries se développent jusqu'à un certain niveau, elles se déplacent vers la gorge et provoquent une inflammation.

Le directeur Wu a suggéré que nous devrions prêter attention aux soins personnels dans la vie quotidienne : tout d'abord, maintenir une température et une humidité intérieures appropriées, faire attention à la circulation de l'air et respirer fréquemment de l'air frais. L'air intérieur sec et un refroidissement, un chauffage ou une humidité excessifs peuvent affecter la fonction de défense de la muqueuse pharyngée, provoquant des troubles fonctionnels et une sensation anormale dans le pharynx, ce qui peut éventuellement conduire à une pharyngite chronique.

Deuxièmement, brossez-vous soigneusement les dents matin et soir, chaque fois pendant environ 3 minutes, afin que les dents soient dans un environnement avec une concentration plus élevée de fluor. Il est préférable de se brosser les dents une fois après chaque repas. Si les conditions ne le permettent pas, rincez-vous la bouche à l'eau claire. Rincez-vous la bouche et brossez-vous les dents le matin, après les repas et avant d’aller au lit pour garder votre bouche propre.

De plus, vous devriez ajuster votre régime alimentaire et consommer des aliments légers et faciles à digérer, complétés par des aliments rafraîchissants, évacuant la chaleur, tendres et juteux.

Avez-vous l'habitude de vous coucher sans vous brosser les dents le soir ? Si c'est le cas, changez-la dès que possible. Si vous souffrez d'une pharyngite chronique, il sera trop tard pour changer.