7 signes qui prouvent que vous êtes en bonne santé

Faut-il aller à l’hôpital pour vérifier si l’on est en bonne santé ou non ? En fait, ce n’est pas forcément le cas. Les 7 manifestations majeures suivantes peuvent prouver si l’on est en bonne santé ou non. Ce n’est certainement pas un mensonge !

1. Santé relativement claire et abondante.

Si vous urinez plusieurs fois par jour et que votre urine est jaune clair et non trouble, foncée ou trop jaune, cela signifie que votre corps est bien hydraté et que vos reins sont en bonne santé. Si votre urine est complètement incolore, cela peut signifier que vous êtes surhydraté ou que votre corps perd du sel et des électrolytes. En plus des changements de la profondeur de couleur de l'urine, vous devez également prêter attention à l'odeur. Les odeurs sucrées ou étranges, ou les rougeurs de couleur doivent vous inquiéter.

2. Des selles régulières.

Si vos selles ne contiennent pas de sang, ne sont ni trop molles ni trop dures et que vos mouvements intestinaux sont réguliers, évacuant les déchets de votre corps rapidement et efficacement, alors vous avez suffisamment de fibres dans votre alimentation et votre système digestif est en bon état.

3. Poids stable.

Un poids normal et généralement stable est également un signe de bonne santé. Si votre poids fluctue soudainement ou si votre consommation alimentaire augmente ou diminue de façon spectaculaire, vous devez y prêter attention.

4. Les blessures guérissent rapidement.

Si une blessure mineure comme une coupure, une éraflure ou une brûlure guérit rapidement, alors félicitations, votre sang est en bonne santé. Si des ecchymoses inexpliquées apparaissent lorsque vous appliquez une légère pression sur votre peau, vous devez consulter immédiatement un médecin.

5. Cheveux et ongles sains.

La peau (y compris les cheveux et les ongles) est souvent la première à vous indiquer si vous manquez de vitamines. La carence en vitamines se manifeste généralement par des ongles cassants et facilement déformables, ainsi que par une perte excessive de cheveux. Les ongles des individus en bonne santé sont généralement roses, durs et ronds. La peau doit être élastique et peut rapidement revenir à la normale par une simple pression.

6. Les femmes ont des règles régulières et les hommes éjaculent jusqu’à une cuillerée de sperme.

L’arrivée des menstruations à temps est l’indicateur le plus important de la santé du système reproducteur d’une femme. La quantité de sperme que les hommes d'âge moyen en bonne santé doivent éjaculer à chaque fois doit être de 2 à 5 ml. Une quantité inférieure à 2 ml peut être un signe d'oligospermie. Le sperme des hommes en bonne santé doit être blanc ou gris et visqueux. Si le sperme contient du sang ou est trop fin, vous devez vous rendre à l’hôpital pour un examen à temps.

7. Bon sommeil.

Il est normal de manquer de sommeil de temps en temps ou de souffrir d'insomnie. Tant que votre sommeil est généralement régulier et que vous ne transpirez pas la nuit ou que vous ne vous levez pas fréquemment pour aller aux toilettes, vous remplissez en principe les conditions d'un bon sommeil. Si vous vous sentez reposé au réveil, c'est également un bon signe de santé.