Améliorez votre immunité et évitez les problèmes de santé

Peu importe les causes de la mauvaise santé, peu importe les manifestations de la mauvaise santé, le plus important et le plus essentiel est que la fonction immunitaire de l'organisme soit faible. L'amélioration de la fonction immunitaire de l'organisme peut permettre d'éviter la mauvaise santé.

Alors, comment améliorer votre immunité ? Voici quelques points :

Travail et repos appropriés

Un travail et un repos modérés sont la mère de la santé. Le fonctionnement normal de l'horloge biologique du corps humain est la garantie de la santé, et une horloge biologique « défectueuse » est le début d'une mauvaise santé.

Faites de l'exercice régulièrement

Les gens modernes sont friands de la vie urbaine et occupés par leur carrière, et ont de moins en moins de temps pour faire de l’exercice physique. Le renforcement de l’auto-exercice peut améliorer la résistance du corps aux maladies.

Développez une variété d’intérêts pour garder votre énergie à un niveau élevé

Une grande variété d'intérêts et de loisirs peut apporter des bienfaits infinis aux individus. Non seulement ils peuvent cultiver le caractère d'une personne, mais ils peuvent également aider à traiter certaines maladies mentales.

Santé mentale

Soyez indulgent avec le stress, considérez-le comme une partie intégrante de la vie et apprenez à réduire le stress modérément pour maintenir une humeur saine et bonne.

Nutrition complète et équilibrée

La vitamine A peut favoriser la synthèse des glycoprotéines. Les protéines présentes à la surface des membranes cellulaires sont principalement des glycoprotéines, et les immunoglobulines sont également des glycoprotéines. De nos jours, les citadins sont réticents à consommer du foie de porc, riche en vitamines. S'ils n'en consomment pas suffisamment, leurs cellules épithéliales respiratoires manqueront de résistance et ils seront souvent sujets aux maladies.

Lorsque la vitamine C est déficiente, la teneur en vitamine C des globules blancs diminue, le pouvoir de combat des globules blancs s'affaiblit et le corps humain est sujet aux maladies.

De plus, les oligo-éléments tels que le zinc, le sélénium, les vitamines B1, B2 et de nombreux autres éléments sont liés à la fonction immunitaire non spécifique du corps humain. Par conséquent, en plus de veiller à ce que les trois repas par jour soient complets, équilibrés et modérés, vous pouvez également compléter avec des comprimés multivitaminés Jinshierkang.

Arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool

Il a été prouvé médicalement que fumer provoque des spasmes dans les vaisseaux sanguins du corps humain, une diminution de l'apport sanguin aux organes locaux et une diminution de l'apport de nutriments et d'oxygène. En particulier, la muqueuse respiratoire est privée d'oxygène et de nutriments et sa capacité à résister aux maladies diminue en conséquence. Boire moins est bon pour la santé, mais l'alcoolisme, l'ivresse et l'alcoolisme réduisent la fonction immunitaire du corps et doivent être strictement limités.