« Une chaleur moindre et une chaleur plus grande, fumant d'en haut et bouillonnant d'en bas »

Lundi prochain (7 juillet) aura lieu la période solaire de la Petite Chaleur, ce qui signifie que la plupart des régions de Chine sont entrées dans la saison chaude. La Petite Chaleur est relative à la Grande Chaleur. Les anciens croyaient que la période de Petite Chaleur n'était pas la période la plus chaude de l'année, c'est pourquoi on l'appelait Petite Chaleur.

Il existe un dicton populaire selon lequel « la chaleur mineure suit la chaleur majeure, et il fait si chaud qu'il n'y a nulle part où se cacher » et « la chaleur mineure et la chaleur majeure, ça fume d'en haut et ça bout d'en bas ».

« Pendant la Petite Chaleur, la pluie et la chaleur sont de la même saison. » La pluie et la Petite Chaleur sont interdépendantes. C'est le terme solaire qui présente le plus de précipitations de toute l'année. De fortes pluies, des éclairs et de la grêle se produisent souvent, c'est pourquoi il existe un proverbe agricole : « La grande chaleur et la petite chaleur noient les souris. » En outre, il existe des expressions telles que « vent du sud pendant les petites chaleurs, sécheresse pendant les grandes chaleurs » et « tonnerre pendant les petites chaleurs, digues brisées pendant les grandes chaleurs », ce qui signifie que s'il y a du vent du sud pendant les petites chaleurs, il n'y aura pas de pluie pendant les grandes chaleurs. En d'autres termes, le vent du sud est le plus tabou pendant les petites chaleurs, sinon il y aura une grave sécheresse ; s'il y a du tonnerre le jour de la petite chaleur, il y aura une inondation qui brisera les digues, nous devons donc faire attention à la prévention des inondations et à la prévention de l'engorgement.

Dans la vie quotidienne, nous devons faire attention à « garder notre calme », à « nous protéger du soleil » et à « éviter la soif de fraîcheur ». Le temps chaud peut facilement provoquer de l’irritabilité, et la congestion peut également entraîner une perte d’appétit. Par conséquent, pendant cette période, vous devez veiller à calmer vos émotions et à adopter une alimentation légère. Mangez plus de pastèque, de racine de lotus, de graines de lotus, de luffa, de haricots mungo, etc. Évitez la fatigue excessive et assurez-vous de vous reposer et de dormir suffisamment. Lorsque vous sortez, en plus de prendre une bonne protection solaire, vous pouvez manger des noix de soja pour améliorer la résistance et la capacité de récupération de la peau.

Ici, je voudrais vous rappeler que vous devez toujours maintenir une activité physique modérée en été, mais vous devez faire attention à ne pas faire d'exercice sous la lumière directe du soleil, à ne pas faire d'exercice trop intensément et à éviter la transpiration excessive. L’exercice et la transpiration sont bons pour la détoxification, mais vous devez faire attention à reconstituer l’eau à temps pour éviter qu’une transpiration excessive n’augmente la viscosité du sang.