6 conseils pour bien se brosser les dents afin de protéger sa santé

1. Normes d'apparence des brosses à dents de haute qualité

L'apparence générale d'une brosse à dents de haute qualité : la tête de brosse est courte et étroite, le manche de la brosse est plat et droit et la surface de la brosse est plate et uniforme. N'utilisez pas de brosse à dents à tête plate, même si elle est bon marché. Certaines brosses à dents plates du marché, c'est-à-dire celles dotées de têtes de brosse larges et larges, de poils denses et d'un espacement très réduit entre les faisceaux de poils, sont généralement moins chères. L’utilisation de cette méthode de brossage des dents est vouée à provoquer certains dommages aux dents et aux gencives, tels que des défauts en forme de coin dans les dents, une atrophie des gencives, des racines dentaires exposées, des espaces interdentaires élargis, etc.

De plus, comme la tête d'une brosse à dents plate est trop grande pour atteindre les dents du fond, avec le temps, les résidus alimentaires restant au fond de la bouche vont fermenter et se décomposer sous l'action des bactéries, puis endommager les dents. Étant donné que la détérioration des dents est un processus lent et que les dommages ne sont pas immédiatement visibles, certaines personnes pensent qu’utiliser une brosse à dents à grosse tête est plus facile et permet de gagner du temps, mais elles ne sont pas conscientes des dommages que cela causera au fil du temps.

2. Critères pour un bon dentifrice

Tout d’abord, la consistance doit être appropriée et le produit doit être pressé hors du tuyau en bandes qui peuvent couvrir les dents sans éclabousser. Deuxièmement, la force de friction doit être modérée, ce qui devrait avoir un bon effet de nettoyage des dents sans endommager l’émail des dents. Troisièmement, la pâte est stable. Elle ne fuit pas d'eau et ne durcit pas pendant la période de stockage, et l'acidité et l'alcalinité sont stables. Quatrièmement, le dentifrice médicamenteux doit conserver son efficacité pendant sa période de validité. Cinquièmement, la pâte doit être lisse, belle et sans bulles. Sixièmement, il doit y avoir une mousse appropriée pendant le brossage afin que les débris alimentaires puissent être suspendus et facilement éliminés. Septièmement, l’arôme et le goût doivent être appropriés.

3. Exigences relatives aux poils de brosse à dents

La surface est lisse et l'épaisseur est modérée. Si elle est trop fine, elle se déformera facilement, et si elle est trop épaisse, elle endommagera facilement les dents et les gencives, et elle a une faible élasticité. La surface de meulage de la tête est lisse.

4. Vous devez maîtriser la bonne méthode de brossage des dents

Nous devons non seulement développer de bonnes habitudes de brossage des dents, mais également prêter attention à la méthode de brossage de nos dents. Une mauvaise méthode de brossage peut également entraîner des dommages. Les dommages les plus courants sont la perte de la surface des dents et la récession des gencives. La capacité d’une personne à maîtriser la méthode de brossage des dents dépend en grande partie de la dextérité de ses mains. Bien que chacun ait des compétences différentes en matière de brossage des dents, à condition de recevoir des conseils suffisants, la plupart des gens peuvent utiliser une brosse à dents pour se nettoyer efficacement la bouche.

Les enfants ont des mouvements plus lents et manquent de patience. Ils ne peuvent pas faire face à des techniques de brossage complexes. Il faut leur apprendre à utiliser des méthodes de brossage plus simples. Les personnes handicapées peuvent avoir besoin d’une brosse à dents avec un manche modifié pour une meilleure prise en main, ou d’une brosse à dents électrique.

5. Comment tester l'efficacité du brossage des dents

D’un point de vue préventif, l’élimination de la plaque dentaire est au cœur de l’hygiène bucco-dentaire. Étant donné que la plaque dentaire est l'un des facteurs communs des caries et des maladies parodontales, si la plaque dentaire est éliminée, le problème de la prévention des caries et des maladies parodontales sera résolu ; en même temps, elle fait également perdre au tartre dentaire la base de sa formation. La norme pour vérifier l’efficacité du brossage des dents est de voir si la plaque dentaire a été complètement éliminée.

6. Grattez votre langue lorsque vous vous brossez les dents pour éviter la gastrite

Selon les statistiques nationales et internationales, le taux d'infection de la population par Helicobacter pylori est d'environ 50 %. Ce micro-organisme est responsable de gastrite chronique et d'ulcères gastroduodénaux et a tendance à se transmettre d'une famille à l'autre. Les personnes souffrant de gastrite chronique doivent accorder plus d'attention à leur hygiène bucco-dentaire. Le fait de gratter la couche de la langue lors du brossage des dents chaque matin est bénéfique pour la santé et pour elles-mêmes.