Le poids détermine-t-il l’espérance de vie ? Quel type de corps vit plus longtemps ? Faites attention à ces 5 choses !

Certaines personnes sont obèses et prennent du poids même en buvant de l’eau. Certaines personnes sont minces mais ne peuvent pas prendre de poids, peu importe la quantité qu’elles mangent.

La forme du corps dérange certaines personnes. Il ne s’agit pas seulement d’avoir plus ou moins de graisse sur le corps, mais aussi d’une maladie qui menace la santé physique.

Être trop mince ou trop gros n’est pas bon, alors quel type de corps vit le plus longtemps ? Comment mesurer votre propre masse grasse ? Que devez-vous faire si vous voulez vivre plus longtemps ?

Aujourd’hui (11 mai) est la Journée mondiale de l’obésité. Pour le bien de la santé, prêtons attention au problème de l’obésité et agissons ensemble.

Le poids détermine-t-il l’espérance de vie ? Quel type de corps vit plus longtemps ?

La forme du corps d’une personne est composée du poids et de la proportion de tous les tissus, y compris les os, les muscles, le tissu adipeux et les fluides corporels. Après l’âge adulte, la structure alimentaire à long terme et les facteurs liés à l’activité physique deviennent les principales raisons des changements de la silhouette.

Des études ont montré qu’il existe une certaine relation entre le poids et la longévité.

Le surpoids et l’obésité augmentent le risque de maladie coronarienne, de diabète de type 2, de cancer du sein chez les femmes ménopausées et d’hypertension chez les enfants. Un faible poids augmente également le risque de décès chez les personnes âgées. Être trop maigre réduira la tolérance du corps aux maladies et aux traumatismes, augmentera la probabilité de développer diverses maladies, réduira la qualité de vie et augmentera le risque de décès.

Cependant, les personnes qui ont un poids normal lorsqu’elles sont jeunes et qui sont légèrement en surpoids lorsqu’elles sont plus âgées ont un risque de décès plus faible.

Comment mesurer votre propre masse grasse ?

Les normes d’évaluation du poids incluent « normal », « faible », « surpoids », « obésité », etc. Dans mon pays et dans la plupart des pays du monde, l’indice de masse corporelle (IMC) est l’indicateur le plus couramment utilisé pour évaluer le poids corporel.

IMC (indice de masse corporelle) = poids (kg) ÷ taille (m) au carré

Tableau 1 Classification du poids des adultes chinois IMC = kg poids/㎡ taille