Le pouvoir de l'habitude et comment la développer

Chacun d'entre nous a des habitudes différentes. Lorsqu'une personne persiste à faire quelque chose pendant plus de 21 jours, cela devient une habitude. Nous ne pouvons pas nier que le pouvoir de l'habitude est grand. Les bonnes habitudes nous conduisent au succès étape par étape. Alors, quelle est la puissance de l'habitude ? Voyons maintenant de plus près comment nous pouvons mieux développer de bonnes habitudes.

Comment faire:

La première chose à faire est de démystifier la formation des habitudes. Aux yeux de certaines personnes, les bonnes habitudes ne peuvent être développées sans persévérance et efforts acharnés. Ils ont peur des difficultés et de la frustration et ne peuvent pas persévérer, ils ne développent donc pas de bonnes habitudes. Au fil du temps, l’illusion s’est développée selon laquelle seules les personnes qui réussissent ont de bonnes habitudes et que les gens ordinaires ne méritent pas qu’on parle de bonnes habitudes. J’ai récemment lu un article écrit par un Coréen, dont l’essentiel est que le succès n’est en réalité pas difficile. L'article indique que lorsque des personnes qui ont réussi partagent leurs expériences avec des jeunes qui aspirent à réussir, elles soulignent souvent à quel point leur chemin vers le succès a été tortueux et difficile, effrayant ainsi les jeunes. En fait, dans la vie réelle, tout le monde se sent accompli chaque jour, par exemple en résolvant un problème mathématique difficile ou en ayant une bonne idée. Si nous mettons tous ces sentiments de réussite ensemble, tout le monde peut réussir. Le succès n'est pas aussi difficile qu'on l'imagine. C'est ce document qui a inspiré l'esprit combatif des Coréens pour le succès, conduisant au boom économique du pays dans les années 1960 et 1970. Je pense que la formation d’habitudes est similaire à la poursuite du succès. Tant que nous faisons de l’exercice consciemment, chacun d’entre nous développera de bonnes habitudes.

Deuxièmement, la formation des habitudes dépend de la pratique répétée. Wei Shusheng, un célèbre réformateur de l’éducation, a dit un jour que si la même chose était répétée 72 fois, elle deviendrait un modèle. Un professeur a été influencé par le style d'écriture de Wei Shusheng et a commencé à écrire chaque jour un journal intime qu'il avait lui-même conçu. En moins d'un mois, il a senti qu'écrire était devenu un besoin spirituel comme manger et s'habiller. Parfois, quand je sors et que je n’écris pas dans mon journal, je me sens vide à l’intérieur. Je dois me rattraper quand j’ai le temps et rembourser la dette d’hier. Choisissez les habitudes comportementales que vous souhaitez développer, puis insistez pour les répéter régulièrement. Grâce à la répétition, vous stimulerez votre intérêt, apprendrez quelque chose et plus vous en ferez, plus vous aurez envie de le faire. Finalement, vous atteindrez le point où vous ne pourrez plus vous arrêter. Certaines personnes insistent pour tenir un journal toute leur vie, par pure habitude.

Troisièmement, plus tôt vous développez de bonnes habitudes, mieux c’est. C’est précisément parce que les habitudes ont une inertie énorme que plus tôt on cultive de bonnes habitudes, mieux c’est. Parce que chacun d’entre nous peut prendre de mauvaises habitudes par inadvertance. Certaines mauvaises habitudes ne sont pas très graves et nécessitent juste un peu d’attention. Cependant, certaines mauvaises habitudes sont fatales et peuvent affecter l’avenir de certaines personnes, voire leur bonheur tout au long de leur vie. Par exemple, certaines personnes ont l’habitude de bavarder sur les autres et reçoivent souvent la visite d’autres personnes, ce qui les met mal à l’aise et provoque des discordes familiales. Une fois qu'une mauvaise habitude est prise, il devient extrêmement difficile de la corriger. Elle se manifestera sans que vous vous en rendiez compte, vous causant des maux de tête et vous agaçant. Par exemple, certains camarades ont un fort accent local, et même s'ils essaient de parler mandarin, parfois leur accent local se perd s'ils ne font pas attention. Il est donc important d’élaborer un plan visant à cultiver de bonnes habitudes dès le plus jeune âge des enfants.

Le contenu ci-dessus nous présente le pouvoir des habitudes. Nous pouvons tous développer de bonnes habitudes selon les méthodes présentées ci-dessus, apprendre de personnes plus remarquables et leur demander conseil sur la façon de développer de bonnes habitudes. J'espère que les méthodes ci-dessus pourront être utiles à tout le monde.