Bain de soleil pour compléter le calcium

Le calcium est nécessaire au corps humain, en particulier aux femmes, qui ont besoin d'un complément de calcium à long terme, ce qui sera très utile pour les os. Il existe de nombreuses façons de compléter le calcium. Lorsque vous complétez le calcium, vous pouvez choisir la méthode qui vous convient. Cependant, il convient de noter que dans le processus de supplémentation en calcium, un arrangement raisonnable est également nécessaire dans le régime alimentaire, ce qui est bénéfique pour le développement de tous les aspects du corps humain. Que diriez-vous de prendre un bain de soleil pour compléter le calcium ?

De nombreuses personnes ne savent pas grand-chose sur la supplémentation en calcium par le biais des bains de soleil. C’est également un bon moyen de compléter le calcium. Lorsque vous choisissez cette méthode, vous pouvez le faire en toute confiance. Elle est également très efficace pour la supplémentation en calcium et constitue le meilleur choix.

Supplémentation en calcium par l’exposition au soleil :

Les bains de soleil peuvent prévenir l’ostéoporose.

(1) Les rayons ultraviolets du soleil peuvent favoriser la production de provitamine D3 à partir du 7-déhydrocholestérol de la peau, qui est ensuite convertie en vitamine D3 en fonction de la température cutanée. Elle est ensuite transportée dans le sang par le système lymphatique puis transformée en vitamine D active par l'action de l'hydroxylase dans le foie et les reins. La vitamine D active peut favoriser l’absorption intestinale du calcium et du phosphore, favoriser la formation osseuse et prévenir et traiter l’ostéoporose.

(2) Les rayons infrarouges de la lumière du soleil peuvent pénétrer la peau jusqu'au tissu sous-cutané, réchauffant ainsi le corps, dilatant les vaisseaux sanguins et favorisant la circulation sanguine et le métabolisme dans tout le corps.

Choisissez le bon moment pour prendre le soleil

Les nouveau-nés peuvent se prélasser au soleil sur le balcon intérieur et, après l'âge d'un mois, ils peuvent sortir pour se prélasser au soleil.

En hiver, il est généralement vers 11-12 heures ; vous pouvez d'abord ouvrir la fenêtre pour permettre au bébé d'avoir une période d'adaptation. À ce moment-là, vous devez faire attention à éviter le vent de convection ; puis sortez pour vous prélasser au soleil tout en restant au chaud. Si les conditions limitent l'exposition de votre bébé au soleil, vous pouvez lui donner de l'huile de foie de morue pour prévenir le rachitisme.

Grâce à l'introduction ci-dessus, nous avons une bonne compréhension de la méthode de supplémentation en calcium par bain de soleil. C'est un très bon choix. Cependant, lors du choix de cette méthode, elle doit être effectuée pendant une longue période. Cela sera d'une grande aide pour la supplémentation en calcium et pour obtenir de bons résultats. Cela sera également d'une grande aide pour tous les aspects de vous-même.