L'effet de la bière sur les muscles

La bière a un impact relativement important sur les muscles car la décomposition de l'alcool produit beaucoup d'acide lactique, ce qui peut provoquer des douleurs musculaires. La bière peut également endommager le foie. Il est recommandé de ne pas boire trop de bière en temps normal. La bière n'a rien à voir avec la formation musculaire, mais elle affecte les courbatures. Boire trop de bière empêchera les muscles de se former normalement et les muscles formés par l'exercice disparaîtront.

L’alcool a deux effets sur la condition physique

Premièrement, cela endommage le foie. Un entraînement intensif avec des poids détruit en fait l'immunité du corps. Si vous buvez de l'alcool pendant le processus de réparation, Je n'ai pas besoin de vous dire les conséquences, vous pouvez décider par vous-même

Deuxièmement, l'alcool va réduire le niveau d'androgène dans le corps et augmenter le niveau d'œstrogène. Quant à savoir à quoi servent les androgènes. Je n'ai pas besoin de te le dire.

Boire n’a rien à voir avec les muscles ?

Une fois que l'alcool pénètre dans le corps, il exerce une pression sur les muscles et les force à se consumer. Les muscles qui ont travaillé dur pour se développer seront compensés par l'alcool. Certains entraîneurs masculins boivent également, mais ils ont besoin de beaucoup d'exercice pour maintenir leur ligne. Il est préférable que les débutants ne fassent pas ce genre de chose. Par conséquent, avant de commencer le fitness, il est préférable d’être prêt à arrêter de boire.

Comment remédier à cela lorsque nous buvons trop ?

Entraînement, ne vous précipitez pas dans l'entraînement. L’entraînement n’a pas d’impact direct sur le tractus gastro-intestinal, mais l’énergie nécessaire à l’entraînement est stockée trop peu dans notre corps, ce qui peut facilement conduire à un surentraînement ou à une diminution de la résistance. Si vous ne vous entraînez pas pendant plus d’une semaine pour des raisons physiques, je pense que votre temps d’entraînement de récupération devrait également être d’une semaine. Autrement dit, privilégiez l’entraînement du corps entier plutôt que l’entraînement différencié. Gardez le temps d’entraînement aussi court que possible et utilisez des poids plus légers. Peut-on encore prendre des compléments alimentaires lorsque notre estomac et nos intestins sont blessés ? Mon avis personnel est de ne pas le faire avant d'avoir bien récupéré. Par exemple, de la poudre de protéine.