Améliorer la fonction sexuelle

Les gens accordent de plus en plus d'attention à leur qualité de vie et la qualité de leur vie sexuelle fait également l'objet d'une attention croissante. Certains couples sont très angoissés par une mauvaise fonction sexuelle et recherchent des traitements médicaux et des médicaments partout, mais les résultats ne sont pas évidents. Je vais maintenant vous présenter quelques méthodes pour améliorer la fonction sexuelle, vous voudrez peut-être les essayer. Il régule principalement le corps humain sous plusieurs aspects tels que l’exercice, l’alimentation, le sommeil et les médicaments pour améliorer la capacité sexuelle.

Tout d'abord, détendez-vous, allongez-vous sur le dos, respirez naturellement, concentrez-vous sur le Dantian, détendez votre corps et faites de la respiration abdominale, faites de l'exercice pendant une demi-heure à chaque fois, puis massez le bas de votre ventre, touchez votre ventre avec vos paumes et massez en cercles dans une direction, généralement quarante fois, puis utilisez la même technique pour masser en cercles dans la direction opposée. Faites-le une fois chaque matin et soir après vous être levé et avant d'aller vous coucher, l'effet est significatif.

Vous devez également faire attention à votre alimentation quotidienne et consommer davantage d'aliments contenant des protéines de haute qualité. Certaines viandes contiennent elles-mêmes une certaine quantité d'hormones sexuelles, qui aident à favoriser le désir sexuel après avoir été ingérées et absorbées par le corps humain. Ne supprimez pas toutes les graisses pour perdre du poids, car cela réduirait vos capacités sexuelles. Mangez davantage de fruits et de légumes, riches en vitamines et minéraux, en particulier la vitamine C, qui est très utile pour améliorer la fonction sexuelle.

Il est recommandé de prendre l'habitude de prendre un bain chaud avant d'aller au lit tous les jours. Cela favorisera le métabolisme et la circulation sanguine dans tout le corps, permettra au corps de mieux s'adapter au système nerveux autonome la nuit, favorisera le sommeil et améliorera la fonction sexuelle. Certains médicaments utilisés en cas de maladie peuvent entraîner une diminution de la capacité sexuelle. Ne prenez donc pas de médicaments au hasard lorsque vous êtes malade. Veillez à prendre vos médicaments conformément aux conseils du médecin.

De plus, si vous souhaitez améliorer votre fonction sexuelle, vous devez arrêter de fumer, de boire et de prendre des drogues. Boire de l’alcool peut ralentir les réactions nerveuses d’une personne et entraîner une diminution de la fonction sexuelle, tandis que fumer peut provoquer un durcissement des vaisseaux sanguins, rendant les hommes plus sensibles à l’impuissance. De plus, il est recommandé de boire du thé avec modération et de faire plus souvent de l'exercice en plein air, comme courir ou jouer au ballon. Maintenir un mode de vie sain sera le meilleur moyen d'améliorer la fonction sexuelle.