Écoutez votre corps et apprenez que les cinq organes internes ont différentes méthodes de détoxification

Le rythme de vie effréné et les régimes alimentaires irréguliers ont poussé de nombreux cols blancs à stocker une grande quantité de « toxines » dans leur corps. La détoxification est devenue le slogan de santé de nombreuses femmes après les vacances. Alors, connaissez-vous la bonne façon de se détoxifier ? En fait, lorsque les toxines dans différentes parties du corps s'accumulent jusqu'à un certain niveau, elles présentent différents symptômes, et nous devons nous détoxifier en fonction de ces symptômes.

Détoxification de l'estomac

Symptômes : langue jaune, mauvaise haleine et de nombreuses personnes se sentent « pas rassasiées ».

Méthodes de détoxification :

1. Mangez régulièrement des aliments riches en fibres et des aliments détoxifiants : champignons noirs, soupe de haricots mungo, sang de porc, algues (qui ont une affinité particulière pour les substances radioactives), thé vert, légumes et fruits, etc. Utilisez la rhubarbe à bon escient : l’effet laxatif de la rhubarbe suffit à éliminer les substances toxiques dans les intestins.

2. Faites des exercices de transpiration une fois par semaine, comme la course à pied, la gymnastique, etc. ; prenez fréquemment un bain à l'eau tiède ; lavez-vous les pieds à l'eau chaude tous les soirs, car les pieds sont le plus grand lieu de dépôt de toxines dans le corps.

3. Mangez régulièrement des aliments riches en fibres et des aliments détoxifiants : champignons noirs, soupe de haricots mungo, sang de porc, algues (cet aliment a une affinité particulière pour les substances radioactives), thé vert, légumes et fruits, etc.

4. Utilisez la rhubarbe à bon escient : l’effet laxatif de la rhubarbe suffit à éliminer les substances toxiques dans les intestins. La rhubarbe peut « nettoyer les intestins et l’estomac, faire émerger le nouveau à travers l’ancien, favoriser la circulation de l’eau et de la nourriture, réguler la digestion des aliments et calmer les cinq organes internes ».

Le meilleur moment pour se détoxifier : de 5h00 à 9h00 du matin, c'est-à-dire le moment où l'estomac et les intestins humains se détoxifient.

Détoxification de la rate

Symptômes : taches sur le visage et pertes vaginales accrues ; l'intestin grêle a besoin de se détoxifier : de l'acné apparaît sur le menton.

Méthodes de détoxification :

1. Manger des aliments acides aide la rate à se détoxifier. Par exemple, les prunes noires et le vinaigre sont les meilleurs aliments pour éliminer les toxines des aliments. Ils peuvent améliorer la fonction digestive de l'estomac et des intestins et éliminer les toxines des aliments du corps dans les plus brefs délais. Dans le même temps, les aliments acides ont également pour effet de renforcer la rate et peuvent servir de bon « aliment antitoxique ».

2. Appuyez sur les points clés pour la détoxification de la rate. Il s'agit du point Shangqiu, situé dans la dépression sous l'avant de la cheville interne. Appuyez et frottez le point avec vos doigts, en maintenant une sensation de douleur et de lourdeur. Faites-le pendant environ 3 minutes à chaque fois, en alternant entre les deux pieds.

3. Faites une promenade après le dîner. L’exercice peut aider la rate et l’estomac à digérer et à accélérer l’excrétion des toxines, mais il nécessite une persévérance à long terme pour obtenir les meilleurs résultats.

Le meilleur moment pour se détoxifier : 9h-11h, c'est la période du méridien de la rate. Faire des exercices de renforcement de la rate à ce moment-là peut augmenter l'insensibilité de la rate.

Les reins doivent se détoxifier

Symptômes : Œdème du visage ou du corps, fatigue accrue.

Méthodes de détoxification :

1. Aliment détoxifiant pour les reins : le melon d’hiver. Le melon d'hiver est riche en jus. Une fois qu'il pénètre dans le corps humain, il stimule les reins pour augmenter la production d'urine et excréter les toxines du corps. Au moment de manger, vous pouvez utiliser le melon d'hiver pour faire de la soupe ou le faire sauter, et essayer de rendre le goût plus léger.

2. Aliment anti-toxique pour les reins : l'igname. Bien que l'igname puisse nourrir plusieurs organes à la fois, elle est principalement utilisée pour nourrir les reins. Manger régulièrement de l'igname peut améliorer la fonction de détoxification des reins. L'igname confite est une très bonne façon de la consommer. L'igname « cuite » avec du caramel aura un effet d'autant plus fort sur la nutrition des reins et la résistance aux toxines.

3. Appuyez sur le point clé pour la détoxification du foie : le point Yongquan. Il s'agit du point d'acupuncture le plus bas du corps humain. Si le corps humain est un bâtiment, ce point d'acupuncture serait la sortie du tuyau d'évacuation des eaux usées. Un massage régulier aura des effets détoxifiants évidents. Le point Yongquan est situé sur le tiers avant de la plante du pied (à l'exclusion des orteils lors du calcul). Ce point est relativement sensible, il ne faut donc pas trop forcer. Il suffit de le sentir un peu. Il est préférable d'appuyer et de frotter en même temps, et de continuer pendant environ 5 minutes.

Meilleur moment pour détoxifier : Le meilleur moment pour détoxifier les reins est de 5 à 7 heures du matin. Après une nuit de réparation, les toxines s'accumulent dans les reins le matin. Il est donc préférable de boire un verre d'eau le matin pour nettoyer les reins et excréter les toxines.

Détoxification du cœur

Symptômes : Des ulcères se développent sur la langue.

Méthodes de détoxification :

1. Mangez des aliments amers pour vous détoxifier. Le noyau de la graine de lotus est le premier choix. Il a un goût amer et peut disperser la chaleur dans le cœur. Bien qu'il ait une nature froide, il n'endommagera pas l'énergie yang du corps, c'est pourquoi il a toujours été considéré comme le meilleur aliment pour dissoudre la chaleur et les toxines dans le cœur. Vous pouvez utiliser le noyau de la graine de lotus pour faire du thé. Vous pouvez ajouter des feuilles de bambou ou de la réglisse crue pour renforcer l'effet détoxifiant du noyau de la graine de lotus.

2. Appuyez sur le point d'acupuncture clé pour la détoxification du cœur, qui fait référence au point d'acupuncture Shaofu, situé dans la paume de la main, entre le quatrième et le cinquième os métacarpien, entre les extrémités de l'auriculaire et de l'annulaire lors de la fermeture du poing. Appuyez sur ce point d'acupuncture avec une certaine force, en alternant entre la main gauche et la main droite.

3. Les haricots mungo sont diurétiques et détoxifiants. Ils peuvent dissoudre et expulser les toxines du cœur par des méthodes de diurèse et de dégagement de chaleur. Cependant, lorsque vous mangez des haricots mungo, ils doivent être sous forme liquide, comme de la soupe aux haricots mungo ou du lait aux haricots mungo. L'effet des solides sera pire.

Le meilleur moment pour se détoxifier : 11h00-13h00 est le moment où le cœur est le plus fort. Vous pouvez manger des aliments protecteurs et détoxifiants pour le cœur, comme les noix de coco, les noix, le soja, les graines de sésame noires, les jujubes, les graines de lotus, etc.

Détoxification du foie

Symptômes : Il y aura des signes évidents sur les ongles.

Méthodes de détoxification :

1. Mangez des aliments verts. Selon la théorie des cinq éléments de la médecine traditionnelle chinoise, les aliments verts peuvent favoriser la circulation du qi du foie et avoir un effet bénéfique sur l'apaisement du foie, le soulagement de la dépression et la réduction des émotions. Ce sont des aliments qui aident le foie à se détoxifier. Les experts en médecine chinoise recommandent les oranges vertes ou les citrons, qui peuvent être transformés en jus d'orange verte ou en eau de citron vert avec la peau et bu directement.

2. Lycium barbarum améliore la tolérance hépatique. En plus de la détoxification, la capacité du foie à résister aux toxines doit également être renforcée. Le premier aliment à recommander est le goji, qui a un bon effet protecteur sur le foie et peut améliorer la tolérance du foie aux toxines. Il est préférable de le mâcher en mangeant et d'en manger une petite poignée chaque jour.

3. Appuyez sur les points clés pour la détoxification du foie. Cela fait référence au point Taichong, qui est situé dans la dépression avant la jonction des premier et deuxième os métatarsiens sur le dos du pied. Utilisez votre pouce pour masser pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce que vous ressentiez une légère douleur. N'utilisez pas trop de force et appuyez alternativement avec vos pieds.

4. Méthode de détoxification des larmes. Par rapport aux hommes qui ne pleurent jamais, les femmes vivent plus longtemps, ce qui peut être lié aux larmes. La médecine traditionnelle chinoise le reconnaît depuis longtemps, et cela a également été confirmé par la médecine occidentale. Les larmes, en tant que fluides excréteurs, tout comme la sueur et l’urine, contiennent des toxines biochimiques nocives pour le corps. Alors, lorsque vous vous sentez mal à l’aise, lésé ou déprimé, pleurez simplement. Pour les « optimistes », regarder un film triste un après-midi de week-end et laisser couler les larmes au fil de l’intrigue est également une manière active de se détoxifier.

Meilleur moment pour se détoxifier : Le foie se détoxifie entre 23h et 1h du matin.

La détoxification du foie doit être effectuée pendant le sommeil profond, vous devez donc dormir profondément pendant cette période et ne pas rester éveillé tard. Si vous ne dormez pas à ce moment-là, votre foie sera très fatigué et sera certainement endommagé au fil du temps, vous devez donc veiller à assurer un sommeil suffisant la nuit.