Le meilleur programme de détoxification de 24 heures pour le corps

5h-7h : Temps de détoxification du côlon

Si le gros intestin ne peut pas être détoxifié et réparé correctement, les toxines accumulées jusqu’à un certain niveau provoqueront non seulement des taches sur la peau, mais peuvent même augmenter le risque de cancer du rectum.

Essayez donc d’aller à la selle pendant cette période, car plus le temps est long, plus les toxines s’accumulent. Si vous êtes constipé, mangez davantage d’aliments riches en fibres brutes, comme les flocons d’avoine, le pain complet, etc. Ou vous pouvez le combiner avec un massage des méridiens ; le méridien du gros intestin a un bon effet sur la défécation et l'entretien du gros intestin.

7h-9h : Temps de détoxification de l'estomac

L'estomac est le plus grand organe digestif du corps humain et a pour fonction de stocker, de transporter et de digérer les aliments.

Le petit-déjeuner doit donc être riche et il est préférable de manger des aliments nourrissants pour l'estomac, comme les cacahuètes, les noix, les pommes, les carottes, etc. De plus, vous pouvez également boire du thé noir et de l'eau au miel, ce qui est également bon pour l'estomac. Gardez une humeur heureuse, car les émotions négatives telles que la tension et l’anxiété peuvent également irriter l’estomac.

11h00-13h00 : Moment de détoxification du cœur

Le cœur est le noyau de tous les organes. Les experts recommandent de manger des aliments nourrissants pour le cœur au déjeuner, comme le longane, pour nourrir la rate et bénéficier au cœur. De plus, cette période est la période de pointe du rythme cardiaque, donc attention à ne pas faire d'exercice intense. Si vous pouvez faire une sieste, il sera plus bénéfique pour le cœur de se détoxifier.

13h-15h : Temps de détoxification de l'intestin grêle

Pendant cette période, vous pouvez manger certains aliments pour compléter votre nutrition. Vous pouvez également faire quelques exercices simples, comme donner des coups de pied, ce qui peut stimuler le méridien de l'intestin grêle et améliorer son mouvement.

17h-19h : Temps de détoxification rénale

Cette période est le meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice, ce qui contribue à accélérer la détoxification des reins. Le jogging, la marche rapide, etc. sont de bonnes formes d’exercice. De plus, la torsion de la taille est également un bon exercice, qui peut stimuler les reins et agir comme un massage.

Vous pouvez manger des champignons noirs et du varech au dîner, ce qui peut non seulement nourrir les reins mais aussi les détoxifier.

19h-21h : Temps de détoxification du péricarde

Cette période est une période de forte circulation sanguine. La détoxification peut être réalisée en tapotant le méridien du péricarde ou les coudes des bras. Cela peut améliorer efficacement l'apport sanguin au cœur et la circulation sanguine au cerveau. De plus, vous pouvez également masser le majeur, car le majeur correspond au méridien du péricarde, et taper sur le majeur peut activer le méridien du péricarde.

21h00-23h00 : Moment de détoxification du système lymphatique et endocrinien

Durant cette période, pensez à détendre votre corps et votre esprit et à garder une bonne humeur. De plus, vous pouvez également combiner un massage du cou ou masser le point Jiquan sous l'aisselle du corps humain pour favoriser la détoxification lymphatique.

23h à 5h : temps de détoxification de la vésicule biliaire, du foie et des poumons

La détoxification de la vésicule biliaire, du foie et des poumons nécessite un bon sommeil, la qualité du sommeil est donc très importante. Les méthodes suivantes peuvent être utilisées pour améliorer la qualité du sommeil, permettant à la vésicule biliaire, au foie et aux poumons de se reposer suffisamment et d’excréter les toxines.