Il existe un type d'aliment qui peut soulager efficacement les maux de tête

Manger des pommes de terre peut soulager les maux de tête. Une pomme de terre moyenne contient 37 grammes de glucides, qui peuvent soulager les symptômes des maux de tête en augmentant les niveaux de sérotonine. Un mal de tête dû à l'alcool peut être complètement soulagé en mangeant des pommes de terre. La raison est qu’une consommation excessive d’alcool peut facilement entraîner une déshydratation et une perte d’oligo-élément potassium, entraînant un déséquilibre électrolytique dans le corps. Par conséquent, manger des aliments riches en potassium, comme les pommes de terre et les bananes, peut soulager les maux de tête liés à la gueule de bois. Manger des pommes de terre après avoir bu est mieux que de manger des bananes, car les pommes de terre contiennent plus de potassium.

Mangez de la dinde pour soulager l’insomnie. Le tryptophane est un acide aminé important qui aide le corps à produire de la sérotonine et de la mélatonine, qui régulent le sommeil. De nombreuses études ont montré que les personnes souffrant d'insomnie ont un faible taux de tryptophane dans leur organisme. La dinde et le poulet sont riches en tryptophane. Manger 85 grammes de dinde par jour peut répondre aux besoins quotidiens en tryptophane.

4 figues peuvent prévenir les hémorroïdes. Le Dr Elizabeth Somer, célèbre nutritionniste américaine, a déclaré que 4 figues séchées contiennent 3 grammes de fibres alimentaires, qui peuvent rendre les selles molles et lisses, prévenant ainsi la récurrence des hémorroïdes. Le potassium et le manganèse contenus dans les figues peuvent couvrir respectivement 5% et 10% des apports quotidiens du corps humain.

Un verre de jus d'orange soulage la fatigue. Le nutritionniste américain Dr Gebstadt a déclaré que boire un verre de jus d'orange chaque jour peut rapidement éliminer la fatigue, et le fructose contenu dans le jus d'orange joue un rôle clé. Plusieurs études ont montré que la riche vitamine C contenue dans le jus d’orange peut combattre le stress oxydatif causé par les radicaux libres et fournir de l’énergie au corps humain. La vitamine C joue également un rôle clé dans le métabolisme du fer, augmentant ainsi la quantité d’oxygène que votre sang peut transporter plus efficacement.

L'ail inhibe les infections fongiques. Des études ont montré que l’allicine, une substance spéciale présente dans l’ail, a un effet inhibiteur sur les moisissures. Plusieurs études ont également montré que les huiles essentielles de thym, de clou de girofle et d’orange sont des fongicides efficaces. Les experts recommandent d'ajouter de l'ail écrasé aux sauces et aux plats froids.

Buvez du thé à la camomille pour soulager les brûlures d’estomac. Le Dr Dale Belisfield, herboriste clinicien dans le New Jersey, aux États-Unis, a déclaré que la camomille peut soulager des symptômes tels que l'inflammation du tube digestif, les crampes et les ballonnements. Ajoutez 2 cuillères à café de camomille à environ 280 grammes d’eau bouillante, couvrez et laissez tremper pendant 20 minutes. Buvez-le plusieurs fois par jour pour soulager les brûlures d'estomac.