5 types d'aliments que les employés de bureau devraient manger pour maintenir leur santé au printemps

varech

Le varech contient beaucoup d'iode, ce qui favorise la synthèse des hormones thyroïdiennes. Les hormones thyroïdiennes ont un effet thermogénique. Par conséquent, manger du varech souvent à la fin de l'hiver et au début du printemps peut avoir un certain effet pour se protéger du froid. Le début du printemps est la saison de pointe pour la bronchite, et l’une des méthodes de prévention est de boire de la soupe au poulet. La soupe au poulet contient une substance spéciale qui peut améliorer la circulation sanguine dans le pharynx et la sécrétion de la muqueuse nasale, ce qui est très bénéfique pour garder les voies respiratoires dégagées, éliminer les virus respiratoires et soulager les symptômes tels que le rhume, la congestion nasale, la gorge sèche et la toux.

soupe de poulet

Le début du printemps est la saison de pointe pour la bronchite, et l’une des méthodes de prévention est de boire de la soupe au poulet. La soupe au poulet contient une substance spéciale qui peut améliorer la circulation sanguine dans le pharynx et la sécrétion de la muqueuse nasale, ce qui est très bénéfique pour garder les voies respiratoires dégagées, éliminer les virus respiratoires et soulager les symptômes tels que le rhume, la congestion nasale, la gorge sèche et la toux.

Pruneaux de Californie

Les experts en santé recommandent de manger cinq portions de fruits et légumes chaque jour. Les pruneaux de Californie sont faciles à manger et à transporter, et constituent un moyen simple et facile de manger des fruits. Les pruneaux sont faibles en sodium et peuvent être facilement ajoutés aux salades ou aux sandwichs. En même temps, il peut également être consommé directement en guise de collation. Les pruneaux de Californie sont fabriqués à partir de pruneaux frais qui ont été mûris au soleil puis séchés. Il contient les mêmes vitamines, minéraux et fibres que les pruneaux frais, mais est disponible à tout moment. Selon les dernières recherches scientifiques, les pruneaux de Californie sont riches en antioxydants. Les antioxydants peuvent retarder le vieillissement humain et maintenir la vitalité de la jeunesse.

Abats animaux

Le foie, les reins, le cœur et d’autres organes internes des animaux contiennent beaucoup de vitamine B2. Au début du printemps, de nombreuses personnes sont sujettes à la perlèche en raison d’un manque de vitamine B2.

Légumes jaunes

Comme les carottes, les patates douces, les citrouilles, les tomates, etc., parce qu'elles sont riches en carotène, elles peuvent améliorer l'immunité.