Neuf manifestations de la déshydratation corporelle

Une urine jaune foncé et une constipation sont souvent considérées comme des signes de déshydratation. En fait, il existe de nombreuses autres manifestations de la déshydratation. Vérifiez si vous êtes déshydraté.

Bouche sèche et langue gonflée

Le premier signe que votre corps est déshydraté est la soif. La déshydratation peut provoquer une bouche sèche et un léger gonflement de la langue, alors buvez de l'eau à temps en été.

Urine jaune foncé

Lorsque la pression artérielle baisse et que les tissus corporels perdent de l’eau, les reins d’une personne déshydratée concentrent l’urine ou même cessent de produire de l’urine. À mesure que la concentration de l'urine augmente, sa couleur s'assombrit progressivement et, dans les cas graves, elle devient jaune foncé ou même ambrée.

constiper

La constipation survient lorsque les intestins absorbent trop d’eau. Une fois que le corps est déshydraté, les intestins absorberont plus d’eau pour reconstituer les fluides corporels, ce qui entraînera des selles sèches.

Manque d'élasticité de la peau

La déshydratation réduit l’élasticité de la peau. Les médecins utilisent le « test du pincement » pour vérifier rapidement l’élasticité de la peau et déterminer si un patient est déshydraté.

vertiges

En plus de la diminution du flux sanguin et de la pression artérielle, la déshydratation peut également provoquer des étourdissements et des vertiges. L’un des signes clés est un étourdissement soudain lors du passage rapide à la position debout.

épuisé

Une déshydratation à long terme peut facilement entraîner une diminution du flux sanguin et de la pression artérielle, ainsi qu’une diminution ultérieure de la teneur en oxygène du sang. Sans oxygène adéquat, les fonctions musculaires et nerveuses s’affaiblissent, ce qui rend la fatigue plus probable.

Pas de larmes

Si vous pleurez fort mais qu’aucune larme ne sort, alors vous êtes certainement déshydraté.

Palpitations

Le cœur, comme d’autres muscles du corps, peut souffrir de palpitations en raison d’une diminution du flux sanguin et de changements électrolytiques causés par la déshydratation.

Crampes musculaires

Une déshydratation à long terme peut provoquer un déséquilibre électrolytique dans le corps, entraînant des crampes musculaires persistantes pendant ou après l’exercice.