Inventaire : Les aliments qui peuvent rendre vos dents plus blanches !

Il existe de nombreuses façons de blanchir vos dents, mais il faut savoir choisir. Ce n’est qu’en choisissant la méthode appropriée en fonction de vos propres conditions dentaires de base que vous pouvez obtenir les meilleurs résultats. Les dix aliments suivants vous permettent de blanchir vos dents simplement en les mangeant.

1. Céleri

La fibre grossière agit comme un balai, balayant certains résidus alimentaires sur les dents. De plus, plus vous mâchez fort, plus elle stimule la sécrétion de salive, équilibrant l'acidité et l'alcalinité dans la bouche et obtenant un effet antibactérien naturel.

2. Goyave/Banane

Les fruits tropicaux sont riches en vitamine C, ce qui peut maintenir des gencives saines. Si la carence est sévère, les gencives deviennent fragiles et sujettes aux maladies, avec des symptômes tels que des gencives gonflées, des saignements, des dents qui bougent ou qui tombent.

3. Fromage

Le calcium et le phosphate peuvent équilibrer l'acidité et l'alcalinité dans la bouche, empêchant la bouche d'être dans un environnement acide propice à l'activité bactérienne et provoquant la carie dentaire ; une consommation régulière peut augmenter la teneur en calcium à la surface des dents, aider à renforcer et à reconstruire l'émail et rendre les dents plus fortes.

4. Chewing-gum sans sucre

Il peut augmenter la sécrétion de salive, neutraliser l’acidité dans la bouche et prévenir davantage la carie dentaire.

5. Menthe

Les feuilles de menthe contiennent des composés monoterpéniques, qui peuvent atteindre les poumons par la circulation sanguine, vous procurant une sensation de fraîcheur lorsque vous respirez.

6. Eau

Boire suffisamment d’eau peut garder vos gencives humides et stimuler la sécrétion de salive. Boire de l’eau après avoir mangé peut éliminer les résidus alimentaires dans votre bouche et empêcher les bactéries d’obtenir des nutriments et d’endommager vos dents.

7. Thé vert

Le thé vert contient beaucoup de fluor qui, combiné à l'apatite des dents, a un effet antiacide et anti-caries ; les catéchines peuvent tuer le streptocoque mutans qui cause la carie dentaire et peuvent également éliminer la mauvaise haleine.

8. Oignon

Les composés soufrés contenus dans les oignons sont de puissants ingrédients antibactériens qui peuvent tuer les bactéries, notamment Streptococcus mutans, responsables de la carie dentaire.

9. Champignons shiitake

La lentinane qu’il contient permet d’éliminer efficacement la plaque qui se forme sur les dents.

10. Moutarde

Les isothiocyanates qu’il contient peuvent inhiber la croissance du Streptococcus mutans, responsable de la carie dentaire.