Il existe 5 signaux majeurs pour déterminer si votre rate et votre estomac sont en bonne santé

La médecine traditionnelle chinoise considère que le qi et le sang du corps sont transformés par la rate et l'estomac à partir des aliments. La rate et l'estomac sont donc le fondement de la constitution acquise. Cependant, de mauvaises habitudes alimentaires, une surconsommation d’aliments gras, des inquiétudes excessives, des habitudes alimentaires capricieuses et une faim et une satiété inégales dans la vie peuvent tous endommager la rate et l’estomac. Les études, le travail et les loisirs nécessitent beaucoup d'énergie, et toute cette énergie provient de l'alimentation. Cependant, l'alimentation doit travailler de concert avec la rate et l'estomac pour être convertie en énergie qi et sanguine. On peut constater l'importance de la santé de la rate et de l'estomac dans notre vie. La santé de la rate et de l'estomac peut être constatée à partir des signaux suivants.

1. Signal : constipation

Astuce : Chaleur d'estomac

Chez les personnes souffrant de chaleur gastrique, les résidus alimentaires descendent lentement vers le bas et l'eau est facilement perdue, devenant très sèches au moment où elles atteignent le gros intestin, ce qui entraîne une constipation. En revanche, les selles sont souvent informes et très aqueuses, ce qui est principalement dû à une déficience de la rate et de l'estomac et à un refroidissement.

Solution : Les personnes souffrant de constipation peuvent essayer la méthode de poussée abdominale, qui consiste à placer une main sur le bord inférieur du poumon gauche et à appuyer dessus avec l'autre main, puis à masser uniformément avec force. Cette méthode peut favoriser la motilité gastro-intestinale et accélérer le mouvement descendant des résidus alimentaires. Pour les personnes souffrant de diarrhée, la moxibustion chaude peut être appliquée sur le point Zhongwan (4 pouces au-dessus du nombril), le point Zusanli (appuyez sur le genou avec la paume de votre main, un doigt horizontal vers l'extérieur à partir du bout de votre majeur), le point Guanyuan (3 pouces sous le nombril) et d'autres points d'acupuncture, et boire une tasse d'eau de gingembre, de jujube et de cassonade chaque jour pour améliorer les symptômes.

2. Signal : muscles du corps détendus, moins de muscles et plus de graisse

Astuce : Rate et estomac faibles

Si les muscles d’une personne sont lâches et inélastiques, ou si elle a peu de muscles et beaucoup de graisse, cela est principalement dû à une rate et un estomac faibles.

Solution : Les personnes ayant une rate et un estomac faibles peuvent exercer leurs orteils et masser leurs mollets fréquemment.

3. Signal : Lèvres ternes

Astuce : Déficience de la rate

Si une personne a une rate en bonne santé, ses lèvres seront roses et brillantes, et sa peau sera élastique ; au contraire, si une personne a une rate faible, ses lèvres seront pâles et ternes, voire jaunes, et pèleront souvent.

Solution : Les personnes souffrant d’une déficience de la rate peuvent avancer l’heure du déjeuner à 11 heures, car la rate est plus active à ce moment-là et la capacité à digérer les aliments et à absorber les nutriments est la plus forte. La rate est à son maximum entre 19h et 23h. Vous pouvez manger un fruit une heure après le dîner pour renforcer la rate.

4. Signal : Nez rouge

Astuce : la rate et l'estomac ont de la chaleur

Si les ailes du nez d’une personne sont rouges, cela indique souvent une chaleur dans la rate et l’estomac.

Solution : Les personnes souffrant de chaleur au niveau de la rate et de l'estomac peuvent masser le point Zusanli pendant 5 minutes à chaque fois, 2 à 3 fois par jour. En même temps, masser le point Neiting du méridien de l'estomac (entre le deuxième et le troisième orteil) aura un meilleur effet.

5. Signal : Cernes

Astuce : Troubles du sang dans la rate et l'estomac

Le méridien de l'estomac est un méridien riche en Qi et en sang, et la zone où vous avez des poches sous les yeux est le point de départ du méridien de l'estomac. Il est plus susceptible d'accumuler des matières troubles, c'est pourquoi les personnes qui veillent tard ont souvent des cernes sous les yeux, ce qui est une manifestation de sang trouble.

Solution : Éliminez le stress autant que possible ; assurez-vous de dormir suffisamment et évitez de veiller tard ; regardez des films et des émissions de télévision moins stimulants ; adaptez votre alimentation, mangez fréquemment de petits repas, mangez des protéines plus faciles à digérer et à absorber, comme les œufs, le poisson, etc., et mangez moins d’aliments épicés et irritants.

Conseils pour réguler la rate et l'estomac

La première étape : la relation entre la rate et l'estomac, clarifier les points primaires et secondaires et faire un bon travail de prévention et de traitement

La rate et l’estomac sont les principaux organes digestifs du corps humain et entretiennent une relation interne et externe. L'estomac est responsable de la réception et la rate est responsable du transport et de la transformation. Les deux se coordonnent et travaillent ensemble pour compléter la fonction digestive. C'est pourquoi la médecine chinoise appelle la rate et l'estomac « le fondement de la constitution acquise ».

L'estomac est chargé de « recevoir » les aliments fermentés et l'eau. La « réception » fait référence à l’acceptation et au stockage des aliments par l’estomac, et la « décomposition » fait référence à la fonction de l’estomac consistant à digérer initialement les aliments. Après la digestion initiale dans l'estomac, la nourriture est divisée en deux parties : « claire » et « trouble ». La partie claire est un liquide corporel qui est absorbé, transporté et distribué à toutes les parties du corps par la rate. C'est pourquoi il existe un dicton selon lequel « la rate fait circuler les fluides corporels destinés à l'estomac ». La partie trouble descend de l’estomac vers l’intestin grêle pour une digestion ultérieure.

La rate est responsable du transport et de la transformation, ce qui se réfère principalement au processus de digestion, d'absorption et de transport des nutriments. L'une des principales fonctions de la rate est d'être en charge du transport et de la digestion. La nourriture et l’eau pénètrent dans l’estomac. Après une digestion initiale dans l’estomac, il est envoyé à la rate pour une digestion et une absorption supplémentaires.

La deuxième méthode : traiter la rate et l'estomac ensemble et comprendre la méthode pour résoudre le problème

La rate est responsable du transport et de la transformation. En cas de problème avec la rate, les nutriments digérés par l'estomac ne peuvent pas être transportés vers d'autres parties du corps et l'estomac ne peut pas les réapprovisionner en nutriments. Les principaux symptômes causés par une maladie de la rate sont les suivants : ballonnements et douleurs d'estomac, diminution de l'appétit, indigestion, etc. L'estomac est responsable de la réception des aliments. En cas de problème gastrique, des symptômes tels que des douleurs abdominales, des vomissements, des éructations et un hoquet sont susceptibles de se produire.

On peut en déduire que les symptômes des maladies de la rate et de l'estomac apparaissent généralement en même temps, c'est pourquoi il est difficile de résoudre le problème en « traitant habituellement l'estomac contre les maux d'estomac ». Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, les problèmes d’estomac appartiennent à la catégorie des problèmes de rate et d’estomac. Lorsqu’on traite des problèmes d’estomac, il faut également traiter les problèmes de rate, c’est-à-dire « traiter à la fois la rate et l’estomac ».

Troisième astuce : la plupart des personnes souffrant d’une déficience de la rate doivent ajuster leur rate

Les symptômes comprennent une gêne abdominale supérieure, une sensation de plénitude, une douleur sourde et une sensation de brûlure. La plupart des symptômes sont plus graves après avoir mangé, suivis d'une diminution de l'appétit, d'éructations, de reflux acide, de nausées et d'autres symptômes d'indigestion. En général, si les symptômes ci-dessus persistent pendant plus de trois mois, et après avoir exclu d'autres maladies par gastroscopie et examen pathologique, on peut diagnostiquer une « gastrite chronique ».

La réduction de l'incidence de la gastrite chronique repose principalement sur la « prévention », car la maladie est principalement causée par de nombreux facteurs tels qu'une alimentation irrégulière, une suralimentation, une consommation excessive d'aliments crus et froids et un stress mental élevé. Ces facteurs provoqueront une « déficience de la rate » et provoqueront directement ou indirectement des symptômes gastriques.

La caractéristique principale de la gastrite chronique est la récurrence des crises. Le traitement met l'accent sur le conditionnement. Dans le cadre du traitement, des médicaments ayant pour fonction de « combiner traitement et nutrition » sont souvent utilisés pour prévenir les récidives. Dans le même temps, il est également nécessaire de développer l'habitude de prendre des médicaments en fonction du traitement pour réduire les crises récurrentes de gastrite chronique.