Recette secrète de blanchiment : mangez de la « nourriture noire » pour vous débarrasser facilement des problèmes de peau terne

Voulez-vous blanchir votre peau et devenir une belle beauté ? Savez-vous quels aliments vous ne pouvez pas manger ? Savez-vous quoi manger pour obtenir l'effet blanchissant ? L'éditeur vous apprendra maintenant 5 types d'aliments noirs qui peuvent éclaircir votre teint, vous permettant de vous débarrasser facilement du teint terne et de vous donner une peau claire.

Champignon noir

Le champignon noir est connu comme étant la viande des végétariens. S’il existe un aliment dont la protéine peut être comparée à la viande, ce doit être le champignon noir. Le champignon noir est un tonique naturel qui a un bon effet sur l'amélioration de l'immunité du corps et la lutte contre le vieillissement.

La gélatine contenue dans le champignon noir peut absorber les impuretés et les déchets restant dans le tube digestif et les excréter hors du corps. C'est un aliment qui peut aider notre corps à se détoxifier efficacement, tout en éclaircissant la peau et en lui donnant une sensation de clarté de l'intérieur.

Sésame noir

Tao Hongjing, un ancien expert en santé, a déclaré à propos du sésame noir : « Parmi les huit céréales, c'est la seule meilleure. » Le rôle de la vitamine E contenue dans le sésame dans les soins et la beauté de la peau ne peut être sous-estimé.

Il peut favoriser l'utilisation de la vitamine A par le corps et peut travailler avec la vitamine C pour protéger la santé de la peau et réduire les infections cutanées ; il a un effet « hydratant » sur les fibres de collagène et les fibres élastiques de la peau, améliorant et maintenant ainsi l'élasticité de la peau ; il peut favoriser la circulation sanguine dans la peau, de sorte que la peau obtienne suffisamment de nutriments et d'humidité pour maintenir la douceur et l'éclat de la peau.

C’est aussi un bon complément de calcium. Même si vous n’aimez pas boire du lait, ne vous inquiétez pas que votre supplémentation en calcium soit affectée. Il suffit de manger trois cuillères à soupe de graines de sésame noires par jour.

Haricots noirs

Le haricot noir est le roi des haricots et il a de la chance avec les chiffres. Par exemple, la teneur en fibres brutes du haricot noir est aussi élevée que 4 %, et il contient 18 types d'acides aminés, en particulier 8 acides aminés essentiels pour le corps humain ; il contient également 19 types d'acide oléique, et sa teneur en acides gras insaturés est de 80 %, et son taux d'absorption est aussi élevé que 95 %.

Les haricots noirs sont sans aucun doute un bon allié beauté car ils sont riches en vitamines, parmi lesquelles les vitamines E et B sont les plus riches. La vitamine E est également un antioxydant qui peut éliminer les radicaux libres dans le corps, réduire les rides de la peau et maintenir la jeunesse et la santé. Les haricots noirs sont mentionnés dans les pharmacopées anciennes : ils peuvent maintenir la jeunesse, améliorer la vue, noircir les cheveux et rendre la peau blanche et tendre.

Riz noir

Le riz noir est un trésor parmi les riz et était même appelé « riz divin » par le roi Han.

L'effet du pigment de riz noir est le plus fort parmi toutes les couleurs de riz, car plus la couleur du riz est foncée, plus l'effet anti-âge du pigment épidermique est évident. Cela signifie que manger régulièrement du riz noir peut aider les gens à retarder le vieillissement, à revigorer la circulation sanguine et à rendre le teint plus aqueux.

Dattes noires

Les dattes noires sont riches en vitamines et minéraux. Elles sont les gardiennes fidèles de l’homme et prennent soin de tout son corps.

Les dattes noires peuvent fournir des fibres qui peuvent maintenir le métabolisme et les fonctions normales. Une consommation régulière peut rendre votre peau délicate et tendre, et il n'est pas facile d'accumuler de la graisse dans le corps, et cela peut également avoir un bon effet de perte de poids !

Étapes/Méthodes

1. Cerises. Les cerises fraîches sont riches en nutriments tels que le sucre, les protéines, le bêta-carotène et le fer. Le fer peut donner une peau rosée, tandis que le bêta-carotène et la vitamine C sont tous deux nécessaires pour blanchir la peau. Manger plus de cerises peut rendre votre peau vraiment délicate et élastique !

2. Le litchi contient du sucre, des protéines, de la pectine, de la vitamine C, du phosphore, du fer, etc. La vitamine C et le fer sont des nutriments qui vous aident à avoir un teint clair et rosé, mais manger des litchis peut facilement vous donner mal à la gorge. Les filles au tempérament chaud et sujettes à l'acné devraient donc en manger avec modération et ne pas trop en manger.

3. La goyave. La goyave est également un fruit qui peut blanchir votre peau si vous en mangez davantage. Elle contient des nutriments tels que la vitamine C, le fructose, le glucose, etc. La teneur en vitamine C à elle seule est plusieurs fois supérieure à celle des autres fruits. Les filles qui aiment la beauté peuvent en manger davantage.

4. Tomates. L'effet blanchissant des tomates est aussi important que leur effet amincissant. Elles sont riches en vitamines, minéraux, glucides, acides organiques et protéines. Les tomates ont également pour fonction de protéger la vitamine C et peuvent absorber une grande quantité de vitamine C et d'antioxydants. Si vous voulez être une belle femme, manger plus de tomates chaque jour est certainement une bonne idée.

5. Fruits d'été D'autres fruits de saison abondants en été, comme la pastèque, le raisin, l'ananas, les poires, les pêches, etc., sont également riches en vitamine C. En manger davantage peut rendre votre peau hydratée, tendre, claire et impeccable.

6. Les légumes verts contiennent des nutriments tels que les vitamines A, C, E et des protéines, qui sont essentiels pour blanchir la peau. Les légumes contiennent des oligo-éléments tels que le zinc et le magnésium. Le zinc peut rafraîchir les gens, tandis que le magnésium peut leur donner une apparence rosée. Les légumes sont également un excellent moyen de perdre du poids ! Ils sont riches en eau et rassasient, et les fibres aident à la digestion, vous n’avez donc pas à vous inquiéter de prendre du poids même si vous en mangez plus.

7. Le « Compendium de matière médicale » indique que les pois ont pour effet « d'éliminer les taches brunes et de rendre le visage brillant ». Des recherches modernes ont même découvert que les pois sont riches en provitamine A, qui peut être convertie en vitamine A dans le corps pour hydrater la peau.

8. La médecine traditionnelle chinoise estime que le radis blanc peut « bénéficier aux cinq organes internes et rendre les muscles blancs et propres ». La raison pour laquelle le radis blanc a cette fonction est qu’il est riche en vitamine C. La vitamine C est un antioxydant qui peut inhiber la synthèse de mélanine, prévenir l’oxydation des graisses et prévenir le dépôt de lipofuscine. Par conséquent, manger régulièrement du radis blanc peut rendre votre peau blanche et délicate.

10. Les asperges sont riches en sélénium, qui peut résister au vieillissement et prévenir diverses maladies liées à l'oxydation excessive des graisses, rendant la peau blanche et tendre.

11. Les patates douces contiennent une grande quantité de mucine et sont riches en vitamine C. La teneur en provitamine A est proche de celle des carottes. Manger régulièrement des patates douces peut réduire le cholestérol, réduire la graisse sous-cutanée, combler les carences, augmenter l'énergie, renforcer la rate et l'estomac et bénéficier au yang des reins, aidant ainsi à protéger la peau et à embellir le corps.

12. Les champignons sont riches en nutriments, riches en protéines et en vitamines, faibles en gras et sans cholestérol. Manger des champignons peut augmenter la sécrétion d’œstrogènes chez les femmes, prévenir le vieillissement et rendre la peau belle.

13. Les germes de soja peuvent prévenir les taches de rousseur et les taches brunes et blanchir la peau. Luffa : Le luffa peut lubrifier la peau et prévenir les rides.

14. Le concombre contient une grande quantité de vitamines et d'acides aminés libres, ainsi que de riches acides de fruits. Il peut nettoyer et blanchir la peau, éliminer les coups de soleil et les taches de rousseur et soulager les allergies cutanées. C'est un produit de beauté traditionnel.

15. Le melon d’hiver contient des oligo-éléments zinc et magnésium. Le zinc peut favoriser la croissance et le développement humains, et le magnésium peut rendre les gens énergiques, aux joues roses et à la peau claire. La médecine traditionnelle chinoise considère que les gens doivent d’abord commencer par manger, réguler leur corps et excréter les toxines. En éliminant l’air jaune et noir de la peau, vous pouvez avoir un teint sain, blanc et hydraté.

Conclusion : Si vous voulez vraiment blanchir votre peau, vous pouvez essayer la méthode ci-dessus rédigée par l'éditeur. C'est pratique et abordable pour vous ! D'ailleurs, la valeur nutritionnelle des aliments noirs ci-dessus est également très élevée, il n'y a donc aucun mal à en manger davantage.