7 choses qui peuvent abîmer vos dents

De bonnes dents signifient une bonne santé. Récemment, le Popular Health Network a publié un nouvel article, qui répertorie les « 7 choses les plus nocives pour les dents » résumées par de nombreux experts dentaires américains, pour vous aider à faire le premier pas vers la protection de votre santé.

1. Trop de blanchiment

Le Dr Richard Price, conseiller auprès de l'American Dental Association, a déclaré qu'un blanchiment excessif peut affaiblir l'émail des dents, ce qui permet aux acides de corroder plus facilement les dents et de provoquer des trous dans l'émail. Une fois l’émail dentaire endommagé, il ne peut pas être restauré, ce qui peut facilement conduire à l’exposition du nerf dentaire et provoquer une sensibilité dentaire.

2. Manger trop d’aliments acides

Le Dr Martha Giles, experte dentaire à l'hôpital pour enfants Duke aux États-Unis, a déclaré que pour protéger vos dents, vous devriez éviter de boire de grandes quantités de soda, de jus d'orange, de vin rouge ou de manger des aliments acides comme les citrons. La raison est que manger trop d’aliments acides peut également endommager l’émail des dents.

3. Alterner entre chaud et froid

Le Dr Price explique que les aliments trop chauds peuvent provoquer un gonflement de l’émail des dents. Si vous buvez des boissons froides en grandes gorgées à ce moment-là, l'émail de vos dents va soudainement rétrécir à cause du froid, créant des fissures ressemblant à des cheveux, ce qui vous rendra sujet à la carie dentaire au fil du temps.

4. Brossage en forme de scie

Le Dr Nuntia Kakanantadilok, spécialiste dentaire au Mondefield Medical Center de New York, a déclaré qu'un brossage trop vigoureux peut aggraver l'usure de l'émail à la surface des dents, provoquant une sensibilité dentaire et une pulpe exposée. Il est recommandé de choisir une brosse à dents à poils souples et d'utiliser des mouvements circulaires pour éviter un brossage vigoureux. De plus, si les poils d’une brosse à dents se plient après 2 à 3 mois d’utilisation, c’est un signe clair que vous brossez trop fort.

5. Vous n’avez pas choisi le bon type de dentifrice

La Food and Drug Administration américaine utilise « l'usure relative des dents » (RDA, également connue sous le nom de valeur d'abrasion du dentifrice) pour classer les dentifrices. L'AJR d'un dentifrice ordinaire est de 70, celui d'un dentifrice blanchissant est de 100 et ceux dont l'AJR est supérieur à 150 sont considérés comme ayant une forte abrasion. Il n'est pas recommandé d'utiliser un dentifrice dont l'AJR est supérieur à 200. Le Dr Giles recommande de choisir un dentifrice au fluor. Bien que le fluor ne puisse pas régénérer l’émail des dents, il peut les rendre plus fortes.

6. Les dents comme outils

De nombreuses personnes ont l’habitude d’utiliser leurs dents pour ouvrir des bouteilles de bière ou déchirer des sacs d’emballage. Le Dr Warren Brill, président de l'Académie américaine de dentisterie pédiatrique, a déclaré que les dents sont utilisées pour mâcher les aliments, et non des outils tels que des ouvre-bouteilles, et le faire fréquemment peut facilement entraîner la rupture et le déplacement des dents.

7. Se brosser les dents pendant une courte période

Beaucoup de gens ne se brossent les dents qu’une fois par jour, et à chaque fois, ils le font de manière superficielle. Le Dr Giles a déclaré que se brosser les dents pendant une durée trop courte, trop rarement ou de manière négligente augmenterait considérablement le risque de plaque dentaire et de carie. Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour, et chaque fois doit durer au moins 2 minutes. Passez également du fil dentaire entre vos dents au moins une fois par jour.