Quand est le début de l'automne ? À quoi faut-il faire attention lors de la prise de suppléments en automne ?

Le corps humain subit différents changements au fil des saisons, nous devons donc procéder à des ajustements appropriés en matière de soins de santé. Il est nécessaire que nous comprenions certains jours qui marquent la transition des saisons. Le début de l'automne marque l'arrivée de l'automne, et l'accent mis sur les soins de santé en automne est complètement différent de celui de l'été. Il est donc nécessaire de comprendre quand a lieu le début de l'automne. Ci-dessous, des experts nous présenteront des connaissances pertinentes.

Les mesures que nous prenons pour prendre soin de notre santé doivent être différentes tout au long de l'année. Seules des mesures de santé adaptées aux différentes caractéristiques climatiques peuvent permettre d'obtenir l'effet optimal de préservation de la santé. Il est donc nécessaire que les amis qui accordent de l'importance à la préservation de la santé comprennent quand arrive le début de l'automne.

Le début de l'automne est le 13e terme solaire parmi les 24 termes solaires et tombe le 8 ou 9 août de chaque année. « Automne » signifie la fin de l’été et le début de la fraîcheur, ce qui signifie le début de l’automne.

Lorsque le début de l'automne arrive, l'arbre de paulownia commence à perdre ses feuilles, d'où l'idiome « ​​une feuille tombée annonce l'arrivée de l'automne ». L'automne comprend six périodes solaires : le début de l'automne, la fin de la chaleur, la rosée blanche, l'équinoxe d'automne, la rosée froide et la descente des gelées. C'est une saison de transition du chaud au frais, puis du frais au froid.

Nourrir le Yin en automne et prévenir les suppléments excessifs

Selon le principe de la médecine traditionnelle chinoise de « nourrir le yang au printemps et en été, et nourrir le yin en automne et en hiver », nous sommes maintenant entrés dans la saison des toniques d'automne. Il ne faut cependant pas prendre des compléments alimentaires au hasard. Il faut veiller à ne pas prendre de compléments alimentaires lorsque l'on n'est pas malade ou à ne pas faire de distinction entre carence et excès. Le principe de traitement de la médecine traditionnelle chinoise est de compléter les éléments faibles. Les patients qui ne souffrent pas de carence ne doivent pas utiliser de médicaments toniques.

Les maladies de carence peuvent être divisées en carences en yin, en yang, en qi et en qi et en sang. Ce n'est qu'en prenant les bons médicaments que l'on peut nourrir le corps, sinon cela sera contre-productif. Vous devez également veiller à prendre la bonne quantité de compléments alimentaires et éviter de remplacer les aliments par des médicaments, car les compléments alimentaires ne sont pas aussi efficaces que les compléments alimentaires. Les compléments alimentaires visent principalement à nourrir le yin et à humidifier la sécheresse, notamment le poulet aux os noirs, les poumons de porc, la viande de tortue, le nid d'oiseau, les champignons blancs, le miel, le sésame, le lait de soja, la racine de lotus, les noix, les graines de coix, les arachides, les œufs de canard, les épinards, les poires, etc. Ces aliments seront plus efficaces s'ils sont combinés avec d'autres aliments bénéfiques ou des médicaments chinois.

Grâce aux explications des experts ci-dessus, nous savons quand se situe le début de l'automne. Lorsque le début de l'automne arrive chaque année, j'espère que tout le monde pourra se rendre compte de l'arrivée de l'automne et faire les ajustements nécessaires en matière de soins de santé afin que le corps puisse être mieux entretenu et que l'objectif de préservation de la santé puisse être mieux atteint. Les experts nous rappellent de prêter une attention particulière à la nutrition du yin et à l'humidification des poumons en automne, et de faire également attention à la prévention de la tonique aveugle.