Comment contrôler l'alimentation et nourrir l'estomac sainement en cas de gastrite chronique

En raison des changements dans la structure alimentaire et le mode de vie, de nombreuses personnes sont aujourd'hui en mauvaise santé et une proportion considérable d'entre elles souffrent d'une mauvaise fonction gastro-intestinale. Par exemple, de nombreuses personnes souffrent de gastrite chronique. Si vous souffrez d'une telle maladie, vous devez veiller à nourrir votre estomac en temps normal, afin de mieux maintenir votre santé. Alors, comment nourrir votre estomac si vous souffrez de gastrite chronique ? Les experts suivants vous le présenteront.

Pour les problèmes d'estomac, au lieu de prendre constamment des médicaments pour les traiter, il vaut mieux en prendre bien soin au quotidien. Il est important d'apprendre à nourrir l'estomac, surtout pour ceux qui souffrent de gastrite chronique. Alors, comment nourrir l'estomac en cas de gastrite chronique ? Voyons ce que disent les experts.

1. Ne mangez pas sans retenue. Il est conseillé de manger de petits repas fréquemment, à heures régulières et en quantités fixes pour éviter les sensations de faim. Ou lorsque la douleur est plus évidente, vous pouvez manger un ou deux biscuits soda.

2. Évitez de manger trop de glutamate monosodique, d’aliments épicés, acides et trop salés. Il est conseillé de manger des aliments légers. Une consommation excessive d'aliments forts, acides et épicés stimulera la sécrétion d'acide gastrique et aggravera la situation. Mais une petite quantité de gingembre et de poivre peut réchauffer l’estomac et renforcer l’effet protecteur de la muqueuse.

3. Évitez de manger deux heures avant d’aller vous coucher. Manger fréquemment dans les deux heures précédant le coucher peut facilement provoquer un relâchement du sphincter, entraînant un reflux d’acide gastrique dans l’œsophage. Certaines personnes ont l’habitude de grignoter à minuit et de s’endormir sur le dos avec l’estomac plein, ce qui facilite également le reflux de l’acide gastrique.

4. Évitez de manger des aliments gras ou frits. Lors de vos repas, essayez de choisir des aliments faciles à digérer. Vous pouvez manger de la viande avec modération, mais veillez à ce qu'elle soit bien cuite et ne faites pas cuire les légumes à moitié cuits.

5. Évitez de manger des aliments congelés ou surchauffés. Pour éviter une irritation excessive de l'estomac. Les aliments et les boissons doivent être à température modérée et la soupe ou l’eau ne doivent pas être trop chaudes.

6. Évitez de manger des fruits riches en acide. Les patients présentant une sécrétion excessive d'acide gastrique doivent veiller à ne pas manger de fruits à forte teneur en acide tels que le myrtille, la prune verte, la prune, le citron, etc. Dans le cas contraire, la situation peut s’aggraver et entraver sérieusement la guérison normale de l’ulcère.

Grâce à l'introduction des experts ci-dessus, nous savons comment nourrir l'estomac en cas de gastrite chronique. Les amis souffrant de gastrite chronique doivent prêter attention aux points ci-dessus. Cela peut avoir un bon effet nourrissant sur l'estomac et permettre à la gastrite chronique d'être mieux traitée. En même temps, vous pouvez également manger plus d'aliments qui ont des effets nourrissants sur l'estomac dans votre alimentation, comme l'igname, le soja, la bouillie d'orge, etc.