Quels sont les bienfaits de la thérapie du pied

Le massage des pieds est la méthode de préservation de la santé la plus courante chez les gens modernes. Il existe de nombreux salons de massage des pieds dans la vie moderne, qui démontrent également les avantages du massage des pieds lui-même. Cependant, pour le massage des pieds, aucun équipement médical n'est nécessaire. Nous pouvons même nous masser nous-mêmes. Ensuite, nous vous présenterons d'abord les avantages du massage des pieds, puis les méthodes de massage des pieds.

Le massage des pieds présente de nombreux avantages. Dans la vie, si nous pratiquons davantage de massages des pieds, cela peut réguler la sécrétion du système nerveux et favoriser la circulation sanguine. C'est donc l'avantage du massage des pieds que les gens ne connaissent pas, et nous devons le comprendre.

Méthode du tapotement : pliez l'index et placez légèrement le pouce sur le dernier segment de l'index. Maintenez l'os de l'index en ligne droite avec la paume, l'avant-bras et le bras. Lorsque vous appuyez, appuyez une fois et soulevez une fois. Appliquez la force de manière uniforme et avec pénétration. Applicable aux points d'acupuncture situés sur la plante du pied, le côté médial et le dos du pied.

Méthode de pression : pliez l'articulation du pouce à angle droit et appliquez une force à 2-3 mm du centre de la pointe de l'ongle. Appliquez une force légère à forte, de manière constante et continue, afin que la stimulation puisse pénétrer complètement et profondément dans les tissus. Évitez d'utiliser une force explosive rapide pour éviter les effets indésirables. Il faut cependant noter que si cette méthode est utilisée pendant une longue période, le pouce sera souvent dans un état tendu et sujet à la ténosynovite, elle devra donc être utilisée en alternance avec d'autres techniques.

Méthode de pétrissage : placez la surface nervurée du majeur sur le point d'acupuncture, relâchez le poignet, utilisez le coude comme point d'appui et effectuez des mouvements de pétrissage circulaires doux et délicats pour stimuler le tissu sous-cutané à cet endroit. Évitez de heurter ou de sauter le point d'acupuncture. Convient aux zones de massage plus grandes.

Le massage des pieds présente de nombreux avantages, mais lorsque nous le faisons, nous devons faire attention à la bonne méthode de massage des pieds pour nous assurer qu'il apporte de nombreux avantages à notre santé. J'espère que les connaissances ci-dessus pourront apporter certains avantages à la vie de chacun.