Les murs blancs d'une maison peuvent facilement provoquer des cataractes. Cinq stratégies pour éviter les cataractes

Le principal symptôme de la cataracte est la déficience visuelle, qui est liée au degré et à la localisation de l’opacité du cristallin. Les cataractes graves peuvent entraîner la cécité. Les cataractes sont divisées en cataractes liées à l'âge (séniles), traumatiques, concomitantes, métaboliques, toxiques, radiques, développementales et secondaires selon leurs causes.

1. Évitez les rayons ultraviolets forts,

Comme le dit le dicton : « Si vous ne pouvez pas vous permettre d’offenser, vous pouvez vous permettre de l’éviter. » Une lumière intense, en particulier les rayons ultraviolets du soleil, peut endommager gravement le cristallin. Plus le temps d'exposition est long, plus le risque de développer une cataracte est élevé. Pour éviter l'exposition aux rayons du soleil, il vous faut un chapeau à large bord et une paire de lunettes de soleil foncées pour bloquer les rayons ultraviolets lorsque vous sortez, surtout lorsque vous voyagez ou nagez.

2. Évitez la déshydratation

Le cristallin à l'intérieur de l'œil est également une structure vivante qui se métabolise en permanence. L'eau joue un rôle important dans son métabolisme et dans le maintien de la transparence. Le manque d’eau chez les personnes âgées est l’une des raisons pour lesquelles le cristallin devient trouble. Prenez donc l'habitude de boire beaucoup d'eau, aussi bien de l'eau plate que du thé ; il est préférable d'acheter une machine à jus de fruits et de préparer votre propre jus frais, qui non seulement reconstitue l'eau mais aussi les vitamines. Portez une attention particulière pour éviter la diarrhée, les vomissements et la transpiration excessive, qui provoqueront une déshydratation et seront nocifs pour les cristaux.

3. Complément protéique

La cornée, le cristallin et la rétine de l'œil ont besoin de protéines et de vitamine A. Une carence en ces substances peut entraîner des maladies de la cornée, des cataractes, une cécité nocturne et d'autres maladies oculaires. Développez progressivement l'habitude de manger de la viande maigre, du poisson et des œufs, et de consommer davantage de produits laitiers et de soja, car ils contiennent des protéines riches et de haute qualité. En plus de prendre régulièrement des suppléments d'huile de foie de morue, vous devez également manger souvent du foie de poulet, du foie d'agneau, du foie de porc, des carottes, de la peau d'ail, de la coriandre, du colza, des épinards et d'autres huiles comestibles, car la vitamine A doit être dissoute dans la graisse pour être absorbée.

4. N’oubliez pas les oligo-éléments

Certains oligo-éléments présents dans l'organisme, comme le zinc, le cadmium et le sélénium, qui représentent moins d'un dix millième du poids corporel, participent également à la synthèse de diverses substances dans les yeux, et leur régulation des fonctions physiologiques ne peut être ignorée. La carence en zinc affecte la fonction de la vitamine A et peut également provoquer des troubles de la synthèse de la rhodopsine rétinienne et un affaiblissement de l'adaptation à l'obscurité. Les aliments riches en zinc comprennent les huîtres, la viande maigre, etc. ; lorsque le cadmium est insuffisant, il affectera la fonction de régulation de l'insuline, augmentera la glycémie et provoquera une augmentation de la pression osmotique de l'humeur aqueuse du cristallin, et l'indice de réfraction comprend le bœuf, la semoule, les champignons, le raisin, etc. ; le sélénium intervient dans les activités des muscles oculaires et des pupilles, et est un élément important pour le maintien de la vision. L’apport quotidien sera affecté. Les aliments riches en sélénium comprennent le poisson, la volaille, le chou, le radis, les pousses d’ail, etc. Le molybdène est un nutriment important qui compose l’iris de l’œil. Les aliments riches en molybdène comprennent les radis, le soja, les lentilles, etc.

5. L'aspirine rejoint la compétition

Les niveaux d'acides aminés chez les patients atteints de cataracte sénile sont souvent élevés, parmi lesquels le tryptophane est le seul acide aminé capable de se lier aux protéines plasmatiques. Le tryptophane et ses métabolites se combinent aux protéines du cristallin pour devenir des substances brun-jaune qui se déposent dans le cristallin, formant des cataractes. L'aspirine entre en compétition avec le tryptophane et se lie à la cristalline, réduisant ainsi le taux de tryptophane dans le cristallin. J'avais l'habitude de prendre de petites doses d'aspirine gastro-résistante. Maintenant, j'ai augmenté un peu la dose, à moins de 100 mg par jour. Cela ne provoque pas de symptômes gastro-intestinaux et peut atteindre l'objectif de prévention et de traitement de la cataracte et de la viscosité du sang en une seule fois.