Que se passe-t-il lorsque mes mains et mes pieds sont engourdis ?

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes ressentent des engourdissements dans les mains ou les pieds. Cet engourdissement peut n’être qu’une gêne temporaire ou être le signe d’un problème de santé sous-jacent.

1. Causes courantes d'engourdissement des mains et des pieds

1. Compression prolongée : Maintenir une posture pendant une longue période, comme rester assis, debout ou accroupi pendant une longue période, peut provoquer une compression des vaisseaux sanguins des mains et des pieds, une mauvaise circulation sanguine et un engourdissement.

2. Mauvaise posture : une mauvaise posture assise ou debout peut entraîner une pression sur la colonne cervicale, la colonne lombaire et d'autres parties, ce qui affecte à son tour la conduction nerveuse et provoque un engourdissement des mains et des pieds.

3. Froid : Dans un environnement froid, les mains et les pieds sont facilement pris au froid, la circulation sanguine ralentit et des engourdissements peuvent survenir.

4. Lésions nerveuses : Certaines maladies ou blessures peuvent provoquer des lésions nerveuses, comme le diabète, la spondylose cervicale, la spondylose lombaire, etc. Ces maladies peuvent affecter la conduction nerveuse et provoquer un engourdissement des mains et des pieds.

5. Déséquilibre électrolytique : si l’équilibre des électrolytes tels que les ions potassium, les ions sodium et les ions calcium dans le corps est perturbé, cela peut également provoquer un engourdissement des mains et des pieds.

6. Effets secondaires des médicaments : Certains médicaments tels que les antibiotiques, les diurétiques, etc. peuvent affecter la conduction nerveuse et provoquer un engourdissement des mains et des pieds.

2. Comment distinguer l'engourdissement physiologique de l'engourdissement pathologique

L'engourdissement physiologique est généralement causé par une compression à long terme, une mauvaise posture, le froid, etc. Cet engourdissement disparaîtra progressivement après avoir changé de posture, bougé le corps ou restauré la chaleur. L’engourdissement pathologique peut être causé par une maladie ou un traumatisme. Cet engourdissement peut persister et même s’accompagner d’autres symptômes tels que des douleurs et une faiblesse dans les membres.

3. Comment traiter l'engourdissement des mains et des pieds

1. Ajustez votre posture : évitez de maintenir une posture pendant une longue période et bougez régulièrement vos mains et vos pieds pour soulager l'engourdissement.

2. Restez au chaud : Dans un environnement froid, veillez à garder vos mains et vos pieds au chaud pour éviter d'attraper froid.

3. Observez les symptômes : Si l'engourdissement persiste et s'accompagne d'autres symptômes, tels que des douleurs, une faiblesse dans les membres, etc., vous devez consulter un médecin à temps afin que le médecin puisse vous diagnostiquer et vous traiter.

4. Maladies courantes et traitements de l'engourdissement pathologique

1. Neuropathie diabétique périphérique. La neuropathie périphérique diabétique est l’une des complications chroniques les plus courantes du diabète. Un taux élevé de sucre dans le sang peut endommager les fibres nerveuses, provoquant un engourdissement, une douleur ou des sensations anormales dans les mains et les pieds. Les traitements comprennent :

Contrôler la glycémie : maintenir la glycémie dans une plage normale réduit le risque de lésions nerveuses.

Améliorer la circulation sanguine : Améliorer la circulation sanguine grâce à l’exercice, aux changements alimentaires et aux médicaments (tels que les vasodilatateurs) peut aider les nerfs à récupérer.

Thérapie neurotrophique : Utilisation de vitamines B12, B6 et d’autres médicaments pour nourrir et réparer les nerfs endommagés.

2. Spondylose cervicale. La spondylose cervicale fait référence à une série de symptômes et de signes causés par des changements dégénératifs dans le disque intervertébral cervical, les os cervicaux, les ligaments cervicaux et les muscles environnants, qui compriment les racines nerveuses ou la moelle épinière. La spondylose cervicale peut provoquer un engourdissement, une douleur ou une faiblesse des membres supérieurs. Les traitements comprennent :

Traction cervicale : Grâce à la traction physique, la pression de la colonne cervicale sur les racines nerveuses est réduite.

Traitement médicamenteux : Utiliser des analgésiques anti-inflammatoires, des relaxants musculaires, etc. pour soulager la douleur et la tension musculaire.

Physiothérapie : comme l'acupuncture, le massage, la physiothérapie, etc., pour favoriser la circulation sanguine locale et soulager les symptômes.

Chirurgie : Dans les cas graves, comme une hernie discale cervicale grave ou une fracture cervicale, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

3. Spondylose lombaire. La spondylose lombaire est également l’une des causes courantes d’engourdissement des mains et des pieds, comme la hernie discale lombaire et la sténose rachidienne lombaire. Les traitements comprennent :

Traitement médicamenteux : Utiliser des analgésiques anti-inflammatoires, des médicaments neurotrophiques, etc. pour soulager la douleur et nourrir les nerfs endommagés.

Physiothérapie : comme les compresses chaudes, les massages, l'acupuncture, etc., pour améliorer la circulation sanguine locale et favoriser la récupération de la fonction nerveuse.

Traitement chirurgical : Dans les cas graves, comme une hernie discale lombaire qui comprime sévèrement les racines nerveuses ou une sténose rachidienne lombaire qui affecte la marche, un traitement chirurgical peut être nécessaire.

5. Mesures pour prévenir l'engourdissement des mains et des pieds

1. Maintenez de bonnes habitudes de vie : maintenez un horaire régulier et un sommeil suffisant, et évitez le surmenage.

2. Alimentation équilibrée : Maintenir une alimentation équilibrée et consommer des nutriments adéquats, en particulier des vitamines B, de la vitamine C, etc., contribuera à maintenir la santé du système nerveux.

3. Exercice modéré : Un exercice approprié, comme la marche, la natation, le yoga, etc., peut aider à améliorer la circulation sanguine et à prévenir l'engourdissement des mains et des pieds.

4. Contrôler les maladies chroniques : Les patients atteints de maladies chroniques telles que le diabète et l’hypertension doivent rechercher activement un traitement et contrôler la progression de la maladie pour réduire le risque d’engourdissement des mains et des pieds.

En bref, l’engourdissement des mains et des pieds peut être un inconfort temporaire causé par des raisons physiologiques, ou il peut s’agir d’un problème de santé potentiel causé par des raisons pathologiques. Nous devons prêter attention à notre condition physique, ajuster nos habitudes de vie à temps et prévenir l’apparition de maladies. Si vous ressentez un engourdissement persistant dans vos mains et vos pieds, vous devez consulter rapidement un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement professionnels. Protégez votre santé et profitez d’une vie meilleure grâce à un mode de vie scientifique et à des mesures médicales efficaces.

Auteur : Ao Xiao, Département de neurologie, Hôpital populaire de Hechi