Précautions alimentaires pour préserver la santé pendant le terme solaire de Xiaoxue

En hiver, les gens accordent plus d'attention à la préservation de leur santé, notamment en ce qui concerne l'alimentation. Beaucoup de gens sont encore très exigeants, en particulier les amies, qui ne veulent pas prendre de poids après l'hiver. Il y a aussi de nombreuses personnes âgées qui sont sujettes aux maladies si elles ne font pas attention à leur alimentation et à leur santé. Le terme solaire Xiaoxue est une période relativement froide, alors quelles sont les choses à faire et à ne pas faire en matière d'alimentation pour préserver la santé pendant le terme solaire Xiaoxue ? Jetons un œil à l'introduction détaillée ci-dessous.

Aliments adaptés pour préserver la santé pendant le terme solaire Xiaoxue

Pour rester en bonne santé pendant le terme solaire Xiaoxue, il faut faire attention aux tabous alimentaires. Quels aliments pouvez-vous manger, quels aliments ne pouvez-vous pas manger et quels aliments devez-vous éviter ? C'est une chose que beaucoup de gens ne comprennent pas. Eh bien, ci-dessous, nous vous donnerons une introduction détaillée aux choses à faire et à ne pas faire en matière d’alimentation pour préserver la santé pendant le trimestre solaire de Petite Neige, en espérant qu’elle sera utile pour la préservation de la santé de tous. Commençons par examiner ce qu’il est approprié de manger pendant le terme solaire Xiaoxue pour préserver la santé.

1. Fruits : les bananes sont le premier choix (les bananes contiennent des substances qui peuvent aider le cerveau humain à produire de la 5-hydroxytryptamine) ;

2. Boissons : Boisson au lait de soja et aux châtaignes d'eau (pressez 5 châtaignes d'eau, ajoutez 250 grammes de lait de soja et faites cuire, ajoutez la quantité appropriée de sucre) ;

3. Plat : Céleri sauté aux champignons (400 grammes de céleri, 50 grammes de champignons trempés, faire sauter les deux avec des assaisonnements).

Évitez de manger des aliments chauds pendant le terme solaire Xiaoxue

L’hiver est froid et les gens aiment manger des aliments chauds pour résister au froid. Par exemple, les habitants du nord de mon pays aiment manger du mouton en hiver, tandis que ceux du sud de la Chine aiment manger de la tortue à carapace molle en hiver, deux aliments chauds et nourrissants. Cependant, tous les aliments chauds ne sont pas adaptés à la consommation pendant la saison des petites neiges. Manger trop d'aliments chauds et secs peut facilement provoquer des maux de gorge, voire développer une maladie liée à la chaleur.

Par conséquent, vous pouvez manger plus de mouton, de tortue à carapace molle, de concombre de mer, etc. à partir de Xiaoxue, mais ne consommez pas trop d'aliments chauds, comme des aliments trop frits ou cuits au four, des aliments avec trop de piment, de poivre ou de poivre du Sichuan, ou des alcools forts. Manger trop de sel en hiver est également mauvais pour le corps. Le goût salé pénètre dans les reins, ce qui peut refroidir l'eau des reins et perturber le yang du cœur. Par conséquent, il est préférable de manger moins de sel en hiver pour éviter « d'ajouter l'insulte à la blessure » et d'endommager l'énergie yang du corps. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient manger moins de sel.

Ce qui précède a présenté en détail les régimes alimentaires à faire et à ne pas faire pour préserver la santé pendant le trimestre solaire de Xiaoxue. Bien sûr, il existe de nombreux autres régimes qui ne peuvent pas être énumérés ici un par un. J'espère que tout le monde fera attention au régime alimentaire pour préserver la santé pendant le trimestre solaire de Xiaoxue, fera attention à la santé, en particulier aux tabous alimentaires. Chacun doit se rappeler de ne pas manger selon ses propres préférences, et surtout de faire les ajustements appropriés en fonction de son propre corps.