Sept façons de prendre soin des mains et des pieds froids en hiver

L'hiver est une saison particulièrement triste pour beaucoup de gens, car chaque hiver, ils ont l'impression que leurs mains et leurs pieds sont très froids. Même s'ils se couchent la nuit, le froid ne peut pas être chassé. Certaines personnes n'arrivent même pas à se réchauffer les mains et les pieds après avoir dormi longtemps. Vous pouvez imaginer que la sensation est très inconfortable. Alors, que faire contre les mains et les pieds froids en hiver ? Les experts suivants vous le présenteront.

En hiver, il est désagréable d'avoir les mains et les pieds froids. De nombreuses personnes souffrent de ce phénomène pour diverses raisons. L'arrivée de l'hiver chaque année les rend particulièrement troublés. Alors, existe-t-il un moyen de résoudre ce problème ? Les experts suivants vous diront quoi faire contre les mains et les pieds froids en hiver.

1. Mangez plus d’aliments qui favorisent la circulation sanguine : sésame, épinards, cacahuètes, tofu, poisson frais, ail, oignons verts, poivrons, curry, etc.

2. Maintenez un poids normal et faites plus d’exercice : un poids approprié et de l’exercice peuvent rendre la circulation corporelle normale.

3. Préparez des vêtements chauds : surtout au bureau, vous pouvez préparer un manteau extra fin pour rester au chaud et faire attention à éviter que vos mains et vos pieds ne soient mouillés.

4. Massez vos mains et vos pieds avant d'aller au lit : vous pouvez utiliser une lotion ou de l'huile pour bébé pour masser vos mains et vos pieds, ce qui peut non seulement rendre la peau douce mais également favoriser la circulation sanguine.

5. Gardez vos pieds au chaud lorsque vous dormez : il est difficile de s'endormir si vos pieds perdent leur chaleur. Vous pouvez utiliser des chaussettes chaudes en coton pour garder vos pieds au chaud.

6. Améliorez votre alimentation, mangez davantage d’aliments riches en protéines et en vitamines et, si nécessaire, mangez davantage d’aliments chauds comme la viande de mouton et de chien.

7. Si vous souffrez d’anémie, vous devez bien sûr prendre des médicaments qui enrichissent le sang. Cependant, même si vous n’êtes pas anémique, il n’est pas mauvais pour les filles de manger régulièrement des aliments comme la jujube.

Après avoir lu le contenu ci-dessus, je pense que tout le monde sait quoi faire si vos mains et vos pieds ont froid en hiver. D'une manière générale, vous devez adapter votre régime alimentaire, manger plus d'aliments bons pour la circulation sanguine, participer à plus d'exercices physiques et faire attention à ajouter des vêtements et à prendre des mesures de réchauffement. De plus, vous pouvez également soulager les symptômes par des massages et d'autres méthodes.