La meilleure nourriture pour nourrir l'estomac

La santé physique est très importante, nous devons donc prendre soin de notre corps en temps normal. Il existe de nombreuses façons de prendre soin de son corps, mais de nombreuses personnes se concentrent sur l'alimentation. Cette méthode est non seulement très utile pour tous les aspects du corps, mais aussi très pratique à utiliser. Alors, que manger pour nourrir l'estomac ? Il existe également quelques options.

Beaucoup de gens ne savent pas grand-chose sur ce qu’il faut manger pour nourrir l’estomac. Voici donc une introduction détaillée pour que nous puissions tous avoir une idée. Au moment de choisir, nous saurons également quel type d’aliment est plus sain et n’aura aucun effet sur aucun aspect du corps.

Que manger pour nourrir l’estomac :

Le lait est sucré et neutre par nature. Il pénètre dans les méridiens des poumons et de l'estomac. Il peut nourrir les poumons et l'estomac, produire des liquides corporels et humidifier le gros intestin. Il convient aux symptômes tels que les douleurs d'estomac dues à une carence en yin, la carence en liquides corporels et la constipation, et est souvent utilisé pour traiter les ulcères gastroduodénaux et la constipation habituelle. Les personnes souffrant de diarrhée, d’insuffisance de la rate et d’humidité doivent éviter d’en manger.

Les pommes sont sucrées et fraîches par nature. Elles peuvent renforcer la rate, reconstituer le qi et être bénéfiques pour l'estomac, favoriser la production de liquides corporels et humidifier la sécheresse. Elles conviennent aux symptômes tels que la déficience de la rate, le manque d'appétit, la déficience du yin de l'estomac et les douleurs d'estomac dues à la déficience du yin.

Le chou a pour effet de renforcer la rate et l'estomac, de soulager la douleur, de détoxifier et de réduire les gonflements, d'évacuer la chaleur et de favoriser la diurèse. Il peut être utilisé pour des symptômes tels que l'oppression thoracique, la soif, les maux de gorge, l'obstruction urinaire, la surdité, le manque de sommeil, l'inconfort articulaire et les douleurs abdominales causées par la chaleur interne. La vitamine C et les autres ingrédients qu’elle contient ont pour effet de soulager la douleur et de favoriser la cicatrisation des ulcères. Le chou mijoté avec des graines de coix, de la peau de mandarine et du miel peut être utilisé pour traiter les douleurs épigastriques, les distensions abdominales supérieures et les ulcères gastriques et duodénaux. Le chou mijoté avec des haricots rouges, du melon d'hiver et du sucre candi peut réduire l'enflure et favoriser la diurèse. Les personnes ayant des selles molles et une rate et un estomac faibles ne doivent pas trop manger.

L'épinard est un aliment doux et rafraîchissant. Il peut hydrater le foie, être bénéfique pour les intestins et l'estomac et soulager la constipation. Selon le « Compendium of Materia Medica for Food Therapy », les épinards « sont bénéfiques pour les cinq organes internes, nettoient l'estomac et les intestins et détoxifient l'alcool ». Les épinards peuvent favoriser les sécrétions gastriques et pancréatiques, augmenter l'appétit et faciliter la digestion ; les fibres riches peuvent également favoriser le péristaltisme intestinal et faciliter la défécation. Cependant, les épinards ont une teneur élevée en acide oxalique, ce qui entrave l'absorption du calcium. Il faut donc éviter de les consommer avec des aliments riches en calcium comme le tofu et les algues, ou les blanchir avant la cuisson pour éliminer l'acide oxalique.

Les patates douces sont douces par nature, sucrées au goût, nourrissent la rate et reconstituent le qi. Le « Compendium de matière médicale » indique qu'il « tonifie le milieu, réchauffe l'estomac et nourrit les cinq organes internes ». Le manger par temps froid peut nourrir l'estomac d'énergie positive, digérer les aliments et éliminer les accumulations, et peut également nettoyer les intestins et perdre du poids.

Li Shizhen a dit un jour : « Le litchi est l’aliment le plus délicieux, et le longane est le meilleur pour nourrir le corps. » Contrairement au litchi qui est de nature humide et chaude, le longane peut être utilisé comme médicament et possède de nombreuses fonctions telles que le renforcement du yang et la reconstitution du qi, le réchauffement de l'estomac et la tonification de la rate.

Yam : À mesure que le temps se refroidit, certaines personnes souffrant d’une rate et d’un estomac faibles ressentent souvent des symptômes tels qu’une perte d’appétit, une distension abdominale, des selles molles et une fatigue des membres. Boire régulièrement de la bouillie d’igname peut soulager efficacement les maux d’estomac.

Alors, que devrions-nous manger pour nourrir notre estomac ? Grâce à l'introduction ci-dessus, nous avons une certaine compréhension de ce qu'il faut manger pour nourrir notre estomac. Le choix des aliments ci-dessus n'aura aucun effet sur tous les aspects du corps. Cependant, lorsque nous mangeons, nous devons également faire attention à manger avec modération, en particulier pour les femmes, qui font moins d'exercice, donc lorsque nous mangeons, nous devons également faire attention, sinon nous allons grossir.