Que manger pour faire pousser les cheveux naturellement

« Extrêmement intelligent » Beaucoup de gens utilisent cette expression pour décrire les personnes qui ont perdu leurs cheveux, en particulier celles qui ont perdu tous les cheveux du dessus de leur tête. Si les cheveux tombent et que les gens deviennent chauves, cela entraînera non seulement des problèmes d’apparence, mais affectera également leur vie future, leur travail, leur mariage et d’autres aspects. Alors pour ceux qui ont perdu leurs cheveux, ils veulent surtout savoir quoi manger pour faire pousser leurs cheveux ?

Que peut-on manger pour favoriser la pousse des cheveux ? Certains disent que prendre des agents de croissance peut aider, tandis que d'autres disent qu'il faut appliquer sur les cheveux quelque chose qui favorise la pousse des cheveux. En fait, quelle que soit la façon dont vous le traitez, ce n'est pas aussi bon que la thérapie diététique, car la thérapie diététique ne produira pas d'effets secondaires et aidera également à faire pousser les cheveux naturellement.

Hericium erinaceus

Raison de la recommandation : Hericium erinaceus est un excellent aliment santé riche en protéines, faible en gras, riche en minéraux et en vitamines et possédant une valeur nutritionnelle élevée. Il contient également de nombreux acides aminés nécessaires au corps humain, et une consommation régulière est très bénéfique pour la santé. Hericium erinaceus est également un excellent aliment embellissant pour les cheveux et a un bon effet favorisant la croissance des cheveux.

Hericium erinaceus en sauce au lait

Ingrédients : Hericium erinaceus, lait pur.

Assaisonnement : sel, essence de poulet, bouillon, amidon.

Méthode : 1. Lavez l'Hericium erinaceus, coupez-le en grosses tranches, mettez-le dans de l'eau bouillante et faites-le cuire, réservez ; 2. Mettez une quantité appropriée de lait pur et de bouillon dans la casserole, assaisonnez avec du sel et de l'essence de poulet, ajoutez l'Hericium erinaceus, faites-le bouillir et épaississez-le avec une fine fécule.

carpe

Raison recommandée : La viande de carpe est très fraîche et tendre. Elle est non seulement délicieuse, mais aussi facile à digérer et à absorber. C'est un ingrédient rare, délicieux, nutritif et de haute qualité. Manger de la carpe a pour effet de stimuler l’appétit et de renforcer la rate, de favoriser la diurèse et de réduire l’enflure, de stabiliser la grossesse et de favoriser la lactation. La carpe a également une fonction nourrissante et joue un certain rôle dans le maintien des cheveux noirs et brillants.

Sashimi de Nouvelle-Zélande

Ingrédients : carpe, oignon, gingembre, ail, radis blanc, citron, coriandre, céleri, sésame, cacahuètes, poivron rouge et ail mariné.

Assaisonnement : sel, essence de poulet, huile de sésame et sauce umami.

Méthode de préparation : 1. Coupez la carpe fraîche en fines tranches et disposez-les soigneusement sur une assiette ; 2. Blanchissez la peau de carpe retirée dans de l'eau bouillante, retirez-la et coupez-la en tranches, ajoutez des lamelles de céleri, des lamelles de poivron rouge, des lamelles de coriandre et des graines de sésame, mélangez bien, assaisonnez avec du sel et de l'essence de poulet et servez en accompagnement du poisson cru ; 3. Coupez l'oignon, le gingembre, l'ail, le radis blanc, le citron, le poivron rouge et l'ail mariné en fines lanières et mélangez-les avec le poisson cru, puis assaisonnez avec des cacahuètes concassées, de l'huile de sésame et de la sauce umami.

Bourse à pasteur

Raison recommandée : La bourse à pasteur est un légume au goût frais et parfumé et également très nutritif. Il contient des protéines, des fibres brutes, du carotène, du calcium, du phosphore, du fer et diverses vitamines, et ces nutriments sont des substances importantes nécessaires au corps humain. La bourse à pasteur a également pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, de refroidir le sang et d'arrêter les saignements, et est très bénéfique pour prévenir le grisonnement prématuré des cheveux.

Petits pains bourse à pasteur

Ingrédients : bourse à pasteur, farine.

Assaisonnement : sel, essence de poulet, levure.

Méthode de préparation : 1. Lavez la bourse à berger, blanchissez-la dans de l'eau bouillante, ramassez-la et coupez-la en petits morceaux, ajoutez du sel et de l'essence de poulet pour faire la farce ; 2. Utilisez de la levure pour fermenter la farine, prenez un morceau de pâte de taille appropriée, roulez-le dans une peau, enveloppez-le de la farce de la bourse à berger, faites-en des petits pains aux légumes et faites-le cuire à la vapeur dans un cuiseur vapeur jusqu'à ce qu'il soit cuit.

Sésame noir

Raison de la recommandation : Le sésame noir est riche en acide oléique, acide palmitique, vitamine E, acide folique, protéines, calcium et autres nutriments. En particulier, il a une teneur élevée en huile, ce qui peut hydrater efficacement la peau, nourrir les cheveux et a un effet significatif sur l'amélioration des cheveux secs, cassants et autres conditions défavorables.

Yuhua Tangyuan

Ingrédients : sésame noir, farine de riz gluant, cacao en poudre.

Assaisonnement : sucre.

Méthode : 1. Faites frire les graines de sésame noires, broyez-les en poudre, ajoutez la quantité appropriée d'eau et de sucre pour faire une garniture de boulettes de riz gluant, réservez. 2. Mélangez des boules de riz gluant avec de l’eau et un peu de poudre de cacao, puis remplissez-les de garniture au sésame noir pour faire des boules de riz gluant. 3. Mettez les boulettes de riz gluant dans la casserole et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

Cerneaux de noix

Raison recommandée : les cerneaux de noix, riches en matières grasses, contiennent également de la vitamine C, du carotène, des protéines, de l'huile, du sucre et d'autres nutriments. Une consommation régulière peut rendre vos cheveux noirs et brillants. C'est également mentionné dans les livres anciens, qui affirment que les cerneaux de noix peuvent « ouvrir les méridiens et noircir les cheveux ». Cela montre que la fonction de beauté des cheveux des cerneaux de noix est bien méritée.

Noyau de noix ambré

Ingrédients : cerneaux de noix, graines de sésame.

Assaisonnement : sucre, huile à salade.

Méthode : 1. Faites frire les cerneaux de noix dans de l'huile chaude à 70 % jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis retirez-les et réservez ; 2. Mettez la quantité appropriée de sucre et d'eau dans une poêle, faites bouillir à feu doux, versez les cerneaux de noix et remuez quelques fois. Après avoir éteint le feu, continuez à faire revenir les cerneaux de noix jusqu'à ce qu'ils refroidissent, saupoudrez de graines de sésame et servez.

Concombre de mer

Raison recommandée : Les concombres de mer sont riches en divers nutriments et constituent un mets délicat et un produit de beauté délicieux depuis l'Antiquité. Il contient également de précieuses substances anti-âge et a de bons effets tels que nourrir le sang, hydrater la peau, nourrir le yin et tonifier les reins. Les concombres de mer sont riches en iode, ce qui peut rendre les cheveux plus foncés et plus hydratés.

Concombre de mer à la sauce d'ormeau

Ingrédients : concombre de mer, brocoli et champignons shiitake.

Assaisonnement : sel, essence de poulet, sauce d'ormeau et bouillon.

Méthode : 1. Faites tremper le concombre de mer et blanchissez-le dans de l'eau bouillante avec le brocoli et les champignons ; 2. Mettez la quantité appropriée de jus d'ormeau et de bouillon dans une casserole, assaisonnez avec du sel et de l'essence de poulet, faites bouillir jusqu'à obtenir une sauce épaisse, ajoutez tous les ingrédients, laissez mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes et c'est fait.

En ce qui concerne les aliments à consommer pour favoriser la pousse des cheveux, les experts nous ont présenté les aliments ci-dessus. Les personnes souffrant de perte de cheveux peuvent choisir de manger l'un des aliments ci-dessus pour obtenir l'effet de la pousse des cheveux. Dans le même temps, les experts recommandent également qu'en cas de perte de cheveux importante, un traitement rapide soit recherché, sinon cela causera des problèmes dans votre vie, votre travail, etc., et affectera également votre santé physique.