Quelques solutions contre les mains et les pieds froids

Certains amis auront les mains et les pieds froids lorsque le temps se rafraîchira un peu. Cette situation est plus courante chez certaines amies. En général, le « manque de yang » se manifeste par des mains et des pieds froids. À ce stade, il est nécessaire de réchauffer et de nourrir le yang des reins à temps et de réguler le corps. Pour certains amis, les mains et les pieds froids sont étroitement liés aux maladies cardiovasculaires. Cependant, la cause des mains et des pieds froids nécessite un examen complet par un médecin pour tirer une conclusion correcte.

Il est recommandé aux amis ayant les mains et les pieds froids de prendre l’habitude de tremper leurs pieds. Parce que le trempage des pieds est une méthode physique très efficace pour réchauffer et nourrir le yang des reins, et il peut favoriser la microcirculation dans le corps et réguler les fonctions corporelles. Si nous persistons à faire cela pendant longtemps, cette situation s’améliorera certainement grandement.

Solution:

1. Faites un massage par acupression. Vous pouvez pratiquer l'acupression sur Zhiyin et Yongquan. Zhiyin est situé à l'extérieur de l'endroit où pousse l'ongle du cinquième orteil, et Yongquan est situé au centre de la plante du pied près des orteils, au centre du pli en chevrons formé sur la plante du pied lorsque tous les orteils sont pliés. Pincez doucement chaque orteil pour que vos pieds soient au chaud.

2. Des semelles intérieures en coton doivent être utilisées. En général, les mains et les pieds froids en hiver sont causés par le fait que les chaussures ne sont pas assez chaudes, vous pouvez donc rendre vos pieds beaucoup plus chauds en utilisant simplement des semelles intérieures en coton, ou vous pouvez acheter une paire de chaussures en coton (mais les filles qui aiment la beauté peuvent ne pas aimer ça).

3. Faites des exercices d’aérobic. L'exercice physique est toujours le moyen le plus sain et le plus efficace pour rester en bonne santé. Il est également très utile lorsque vous avez les mains et les pieds froids en hiver. Le jogging, la marche rapide, la corde à sauter, la danse disco, le tai-chi, etc. permettent de faire bouger toutes les parties du corps et de favoriser la circulation sanguine, mais ne faites pas d'exercice excessif. Les exercices de haute intensité et la transpiration excessive « évacuent l'énergie yang » et ont l'effet inverse.

4. Facile à porter plus de vêtements.

Pour éviter d'avoir les mains et les pieds froids, il est préférable de porter des vêtements amples. Des vêtements trop serrés peuvent facilement gêner la circulation sanguine du corps. Vous pouvez également choisir de prendre des médicaments qui activent le sang. L'aubépine est très efficace pour activer la circulation sanguine et peut également augmenter l'appétit. Ajouter de l'aubépine lors de la cuisson de l'agneau lui donne non seulement un meilleur goût, mais complète également la nutrition du corps.