Est-ce que manger des bananes le matin fait grossir ?

Ce n’est pas une bonne idée de manger des bananes le matin, car manger des bananes à jeun accélérera la digestion gastro-intestinale, augmentera la pression sur le cœur et provoquera facilement des symptômes graves tels que l’infarctus du myocarde. Il est préférable de manger des bananes après les repas. Cela facilite la digestion des aliments. De plus, pour les personnes qui travaillent souvent devant un ordinateur, manger des bananes peut protéger contre les radiations. Manger des bananes le matin ne vous fera pas grossir, mais cela affectera votre santé.

Quel est le meilleur moment pour manger des bananes ?

La banane est l’un des fruits préférés des gens et est connue comme le « fruit de la sagesse ». Les bananes sont riches en protéines, en sucre, en potassium, en vitamines A et C, et contiennent également beaucoup de fibres alimentaires, ce qui en fait un aliment très nutritif. De plus, les bananes sont riches en nutriments et faibles en calories, ce qui en fait le meilleur choix pour les personnes qui perdent du poids. Cependant, il existe une science pour manger des bananes, alors quel est le meilleur moment pour manger des bananes ?

1. Refusez de manger des bananes à jeun

Il est déconseillé de manger à jeun, car il n'y a presque plus de nourriture à digérer dans l'estomac et les intestins. Si vous mangez des bananes à ce moment-là, cela accélérera le transit intestinal, favorisera la circulation sanguine, augmentera la charge sur le cœur et entraînera facilement un infarctus du myocarde. Les bananes contiennent beaucoup de magnésium. Manger des bananes à jeun entraînera une augmentation soudaine de la teneur en magnésium dans le corps humain et perturbera l'équilibre magnésium-calcium dans le sang, ce qui aura un effet inhibiteur sur le système cardiovasculaire. En même temps, les bananes sont riches en potassium. Lorsqu'elles sont consommées à jeun, la teneur en potassium dans le sang sera supérieure à la concentration normale et des engourdissements évidents, une paralysie musculaire, une somnolence, une fatigue et d'autres phénomènes se produiront.

2. Vous pouvez manger des bananes vers 10 heures du matin

Vers 10 heures du matin, c'est aussi un bon moment pour manger des bananes. Les personnes qui travaillent souvent devant un ordinateur peuvent manger des bananes pour se protéger des radiations et améliorer la santé de leur corps.

3. Mangez une banane à 16 heures.

À 16 heures, les gens auront un peu faim. Manger des bananes peut refaire le plein d'énergie, vous éviterez ainsi de trop manger au dîner, ce qui vous aidera à perdre du poids.

4. Mangez entre 30 et 60 minutes après un repas

Manger des bananes au bon moment est bénéfique pour le transit intestinal et peut également embellir la peau.

Est-ce que manger des bananes le soir fait grossir ?

La réponse est non, les bananes peuvent guérir la constipation. Les bananes sont très riches en valeur nutritionnelle et contiennent de nombreux ingrédients efficaces dont le corps humain a besoin, tels que des protéines, des lipides, des glucides, du calcium, du phosphore, du fer, du carotène, des vitamines A, B, C, E et d'autres substances. Cependant, les bananes sont de nature froide et les personnes ayant une rate et un estomac faibles peuvent souffrir de diarrhée si elles en mangent trop. Les bananes sont faibles en calories et ne vous feront pas grossir même si vous les mangez régulièrement, ce qui les rend très efficaces pour perdre du poids. Cela aide également à la digestion. Mais tout a ses limites, il faut donc contrôler la quantité !

D'un point de vue nutritionnel, la banane est un fruit riche en amidon. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la banane est sucrée et froide par nature. Elle peut évacuer la chaleur et humidifier les intestins, et favoriser la motilité gastro-intestinale, mais elle ne convient pas aux personnes souffrant d'insuffisance splénique et de diarrhée. Il y a toujours une explication raisonnable à tout. Les bananes sont froides par nature. Selon le principe « la chaleur devient froide », elles conviennent particulièrement aux personnes souffrant de sécheresse et de chaleur. Les personnes souffrant de saignements hémorroïdaires et de troubles du mouvement fœtal dus à la sécheresse et à la chaleur peuvent manger de la chair de banane crue.

Cependant, comme les bananes sont de nature froide, il est préférable que les personnes de faible constitution les évitent. Par exemple, les personnes souffrant d’estomac froid (bouche sèche et ballonnements), de rhume de carence (diarrhée, étourdissements), de néphrite (également un rhume de carence) et de pieds gonflés pendant la grossesse ne doivent pas manger de bananes crues. La chair de la banane ne peut être consommée qu'après avoir été cuite à la vapeur et avoir réduit sa froideur. En ce qui concerne la toux froide, vous ne devez pas manger de bananes, mais il est acceptable de cuire les bananes à la vapeur avant de les manger.

Quand manger des bananes pour perdre du poids

La meilleure façon de perdre du poids en mangeant des bananes est de les manger 30 à 60 minutes après un repas ou après l’exercice. Manger des bananes à l'heure du thé vers 16 heures peut non seulement refaire le plein d'énergie, mais aussi vous éviter de trop manger au dîner, ce qui est également utile pour perdre du poids. Manger des bananes au bon moment peut aider au transit intestinal et à la perte de poids, et peut également être efficace pour embellir la peau.

Les amis qui veulent perdre du poids peuvent choisir de manger des bananes le matin, de remplir leur estomac avec une ou deux tranches de pain à l'avoine, puis de manger des bananes avec de l'eau bouillie jusqu'à ce qu'ils soient rassasiés. C'est la façon la plus efficace de manger des bananes pour perdre du poids. Lorsque vous mangez des bananes au petit-déjeuner, vous pouvez les associer à de l'eau bouillie à température ambiante ou la boire 15 à 30 minutes après avoir mangé la banane.