Quelle est la raison des pieds gonflés au travail

De nombreuses personnes doivent porter des talons hauts pour aller au travail, en particulier celles qui travaillent à la réception. Elles doivent non seulement porter des talons hauts, mais aussi rester debout pendant longtemps, ce qui fait que leurs pieds peuvent facilement se sentir inconfortables et gonfler. Si cela continue pendant longtemps, cela causera de graves dommages au corps et entraînera facilement une déformation des cuisses et des pieds en même temps. Alors, quelle est la raison des pieds gonflés au travail ?

Que faire si un côté du pied est enflé

1. Lavez-vous les pieds avec de l'alcool fort

Avant d'aller au lit tous les jours, vous pouvez tremper vos pieds dans de l'eau chaude. Une fois vos pieds propres, essuyez les pieds gonflés avec de l'alcool à haute concentration. À ce stade, vous constaterez que l’alcool sur la peau est rapidement absorbé. Vous pourrez alors dormir paisiblement et lorsque vous vous réveillerez le lendemain, vous constaterez que le gonflement a complètement disparu. L'éditeur vous rappelle qu'il est préférable de le faire tous les soirs, l'effet sera très bon.

2. Massage des pieds

Après avoir porté des talons hauts pendant une journée, les pieds des filles seront gonflés, douloureux et gonflés. Dans de tels cas, vous pouvez faire tremper vos pieds dans de l'eau tiède pendant une demi-heure, puis les laver et les sécher. Massez la plante des pieds et le cou-de-pied, en particulier le point Yongquan au milieu de la plante (mettez-vous sur la pointe des pieds, vous verrez une zone concave au milieu de la plante, qui est l'emplacement du point Yongquan). Massez vos pieds pendant une demi-heure avant de vous reposer. Un massage quotidien comme celui-ci peut non seulement éliminer le gonflement des pieds, mais également bénéficier à la santé d’autres organes du corps.

3. Bain de pieds

Lavez-vous les pieds à l'eau tiède pendant une demi-heure chaque soir avant d'aller vous coucher. Pendant que vous vous lavez les pieds, frottez-les à intervalles réguliers pour les masser.

4. Levez vos pieds

Faites tremper vos pieds dans de l’eau chaude chaque soir avant d’aller au lit, puis trouvez un objet pour surélever vos pieds lorsque vous dormez. Je me suis endormi allongé sur le dos et le lendemain, j'ai pu clairement sentir que le gonflement de mes pieds avait beaucoup diminué. Cette méthode est très adaptée aux femmes enceintes.

Traitement du gonflement unilatéral du pied

1. Ajustement du régime alimentaire

Après la grossesse, la capacité du corps à réguler le sel et l'eau diminue. Par conséquent, les femmes enceintes doivent contrôler leur consommation de sel. En général, l'apport quotidien en sel ne doit pas dépasser 6 grammes. Pour certains aliments marinés à forte teneur en sel, vous devriez essayer d'en manger moins ou de ne pas en manger. De plus, l'œdème est également lié à la malnutrition. L'hypoprotéinémie nutritionnelle et l'anémie sont également des causes fréquentes d'œdème chez les femmes enceintes. Par conséquent, pendant la grossesse, vous devez également faire attention à la consommation de protéines de haute qualité (comme la viande, les œufs, le lait et les produits laitiers, le soja et les produits à base de soja, etc.) et d'aliments riches en fer (comme le foie animal, etc.).

2. Reposez-vous suffisamment

En fin de grossesse, l'utérus en croissance comprime les veines, ce qui provoque une obstruction plus ou moins importante du sang veineux qui retourne au cœur, ce qui entraîne des symptômes d'œdème. En particulier si vous restez debout ou assise pendant de longues périodes, l'œdème des membres inférieurs sera plus grave. Par conséquent, les femmes enceintes doivent veiller à s'asseoir et à se reposer correctement après être restées longtemps debout. Elles doivent également changer de posture et bouger leurs jambes après être restées assises pendant une longue période.

3. Position allongée correcte

Choisissez de dormir sur le côté, ce qui peut éviter efficacement la compression des veines de vos membres inférieurs et aider à réduire le reflux sanguin. S’allonger sur le dos et trouver quelque chose pour soulever vos jambes peut également accélérer efficacement la circulation sanguine. Cela peut prévenir efficacement l’apparition de maladies telles que les varices dans les membres inférieurs.