Quel est le moyen de soulager immédiatement les douleurs rhumatismales ?

Dans la vraie vie, les rhumatismes sont une maladie physique relativement courante pour de nombreuses personnes. Les rhumatismes provoquent non seulement de fortes douleurs dans les articulations des membres, mais aussi des rougeurs et des gonflements dans les articulations, entraînant de fortes douleurs pendant les activités, affectant la marche normale et l'exercice normal. Il existe de nombreuses façons de soulager les douleurs rhumatismales. L'acupuncture peut être utilisée pour les soulager, et vous pouvez également faire des exercices physiques dans votre vie quotidienne.

Soulagement immédiat des douleurs rhumatismales

Pratiquez différentes gymnastiques articulaires pour différentes articulations, 30 minutes à chaque fois, 2 à 3 fois par jour.

1. Articulation de l'épaule

Tout d'abord, secouez vos mains, puis étirez un bras de l'avant du même côté du côté du cou vers l'arrière, la paume touchant le dos. En même temps, étirez l'autre bras du côté du même côté vers l'arrière, les doigts touchant le dos. Essayez de faire en sorte que les deux mains se croisent à l'arrière.

2. Articulation du coude

Avec vos paumes tournées vers le haut, levez vos bras horizontalement, puis fermez les poings ou pliez vos coudes de manière à ce que vos doigts touchent vos épaules, puis étendez rapidement vos paumes ou vos coudes et répétez plusieurs fois.

3. Articulations du genou et de la hanche

Allongez-vous sur le dos et étirez vos membres inférieurs autant que possible. En cas de contracture ou de déformation, vous pouvez appliquer une légère force externe, mais ne ressentez pas de douleur. Ou alternez entre s'accroupir et lever les jambes vers l'avant. Répétez 10 à 20 fois à chaque fois, 2 à 3 fois par jour.

4. Exercices pour la cheville

Asseyez-vous et effectuez des exercices de flexion et d’extension ainsi que de rotation bilatérale sur l’articulation de la cheville. En plus des mouvements des articulations des membres du patient, l'objectif du mouvement articulaire peut également être atteint à l'aide d'équipements tels que des haltères, des extracteurs, des mobilisateurs articulaires, etc.

Si vous souffrez de rhumatismes, vous pouvez faire tremper vos pieds pour soulager la douleur

Le bain de pieds est adapté aux phases aiguës et chroniques de la maladie. Il peut améliorer la circulation sanguine des patients rhumatismaux dans tout le corps. Assisté par un massage approprié des patients, il peut favoriser la circulation sanguine dans les articulations locales et soulager la douleur. Si des plantes médicinales chinoises ciblées sont ajoutées, les effets thérapeutiques seront plus complémentaires.

Vous pouvez également utiliser un médicament préparé par un médecin pour fumiger les articulations, contrôlez la température de l'eau légèrement chaude à environ 50°C, une fois par jour, chaque fois pendant 20 minutes.

Si vous souffrez de rhumatismes, vous pouvez utiliser la moxibustion pour soulager la douleur

Points d'acupuncture : point Ashi (la douleur est le point d'acupuncture, dont les gens disent souvent que « la douleur est le point d'acupuncture »), point Shenque (nombril), point Mingmen, point Zusanli et autres points d'acupuncture.

Méthode de moxibustion :

1. Utilisez la boîte à moxibustion carrée à quatre trous, adaptez-vous progressivement, commencez avec deux bâtons de moxa, puis augmentez à trois, puis jusqu'à quatre bâtons de moxa. Effectuez la moxibustion étape par étape. Chaque moxibustion dure environ 10 à 20 minutes. Vous pouvez déplacer le moxa de haut en bas sur les points d'acupuncture, et la chaleur est basée sur votre propre adaptation.

2. Utilisez quatre tasses de moxibustion pour la moxibustion pendant environ 20 à 30 minutes. Vous pouvez également déplacer les tasses de haut en bas. Enveloppez les tasses dans une serviette et appliquez la moxibustion. La chaleur doit être ajustée en fonction de vos propres besoins. N'en faites pas trop pour éviter les plaies de moxibustion.

Remarque : les thérapies physiques telles que la moxibustion, l'acupuncture, les ventouses, le massage et le Tui Na doivent toutes sélectionner des points d'acupuncture appropriés pour être efficaces.

Si vous souffrez de rhumatismes, vous pouvez utiliser une compresse chaude pour soulager la douleur

Les rhumatismes peuvent provoquer une raideur ou un gonflement des articulations. Appliquer une serviette chaude sur la zone douloureuse peut soulager efficacement la douleur. En raison du principe de « dilatation thermique et de contraction à froid », les vaisseaux sanguins seront « dilatés » par l'air chaud, ce qui peut accélérer la circulation sanguine et réduire le gonflement. Il convient de noter que les serviettes utilisées par les personnes âgées ne doivent pas être trop chaudes. En raison de leurs articulations déjà douloureuses, les personnes âgées seront plus sensibles aux stimuli externes. Si la serviette est trop chaude, elle provoquera facilement des brûlures cutanées.

Lorsque les rhumatismes surviennent, il faut se reposer pour soulager la douleur

En cas de gonflement soudain des articulations et de fièvre, vous devez bouger le moins possible et il est préférable de rester au lit. Lorsque vous vous reposez au lit, essayez d'éviter d'appuyer sur les articulations douloureuses. Vous pouvez utiliser un cadre de couette pour soutenir la couette.