Quels aspects comprennent la santé mentale?

Ces dernières années, la technologie médicale a évolué très rapidement et de nombreuses maladies physiques ont été traitées scientifiquement, de sorte que les dommages causés par les maladies physiques aux humains diminuent. Mais dans le même temps, les problèmes de santé mentale sont devenus de plus en plus graves et, par rapport aux maladies physiques traditionnelles, les maladies psychologiques sont plus difficiles à traiter. Par conséquent, nous devons prêter attention aux problèmes de santé mentale dans notre vie quotidienne. La santé mentale humaine comprend les contenus suivants.

Quels aspects comprennent la santé mentale?

1. Avoir un niveau d’intelligence normal : L’intelligence est une combinaison de l’observation humaine, de l’attention, de l’imagination, de la mémoire et de la capacité de réflexion. L’intelligence normale est la condition psychologique la plus fondamentale pour toutes les activités humaines. S’il y a une déficience intellectuelle, le processus de socialisation sera difficile à progresser, le développement psychologique sera inévitablement entravé et il sera difficile de survivre seul. Les personnes en bonne santé mentale peuvent maintenir leur curiosité et leur désir de l’inconnu dans le travail, les études et la vie, et peuvent utiliser leur intelligence et leurs capacités pour réussir.

2. Être capable de se comprendre et de s'accepter soi-même : Avoir une bonne compréhension et une évaluation appropriée de soi-même, et être capable de bien accepter sa situation actuelle, connaître ses forces et ses faiblesses, être prêt à jouer sur ses forces et à éviter ses faiblesses pour développer son potentiel, ne pas être trop exigeant envers soi-même, être confiant et optimiste, et ne pas être trop inférieur ou trop vaniteux.

3. Capacité à établir des relations harmonieuses avec les autres : les relations interpersonnelles d’une personne peuvent mieux refléter son niveau de santé mentale. Les personnes en bonne santé mentale sont heureuses d’interagir avec les autres, peuvent s’entendre avec les autres avec respect, confiance, compréhension, tolérance et convivialité, peuvent partager, accepter et donner de l’amour et de l’amitié, avoir des relations interpersonnelles stables, avoir des amis dignes de confiance et avoir un solide système de soutien social.

4. Bon pour réguler et contrôler les émotions : les personnes en bonne santé mentale peuvent souvent maintenir une humeur heureuse, joyeuse, optimiste et satisfaite, et sont pleines d’espoir pour la vie et l’avenir. Bien qu'il existe des expériences négatives telles que la tristesse, l'inquiétude, le chagrin, l'inquiétude et la peur, ils sont capables de les évacuer de manière appropriée, de réguler et de contrôler activement leurs émotions, de ne pas se laisser contrôler par les émotions et de ne pas laisser les émotions affecter leur vie normale. L’intelligence émotionnelle reflète cette capacité.

5. Avoir une bonne capacité d’adaptation à l’environnement : La capacité d’adaptation à l’environnement comprend la capacité de comprendre correctement l’environnement et la capacité de gérer correctement la relation entre les individus et l’environnement. Une personne mentalement saine s'adapte bien à son environnement. Elle a une compréhension et une évaluation objectives de son environnement, se maintient toujours en bon contact avec la société, a des idéaux dans la vie mais n'est pas coupée de la réalité. Elle peut adapter ses besoins et ses désirs à la réalité et faire en sorte que ses pensées et ses comportements soient en harmonie avec la société.