Quels sont les avantages de taper sur les jambes

Notre corps est couvert de points d'acupuncture, et tapoter ces points peut aider à renforcer le corps. Alors, quels sont les avantages de tapoter les jambes ? Différents points d'acupuncture représentent différents organes internes et fonctions. Tapoter l'extérieur de la cuisse peut réduire l'excès de graisse et obtenir l'effet d'amincissement des jambes. De plus, les tapotements peuvent améliorer la santé des organes internes. Les jambes sont responsables de la vésicule biliaire. Des tapotements fréquents peuvent favoriser la sécrétion de bile, améliorant ainsi l'immunité du corps.

Est-ce que tapoter l’extérieur des cuisses peut aider à affiner vos jambes ?

Taper sur l’extérieur des cuisses est un moyen très efficace d’affiner vos jambes, mais cela nécessite une persévérance à long terme pour voir des résultats. Cependant, tapoter l’extérieur des cuisses est une méthode très pratique qui peut vous aider à affiner vos jambes à tout moment et n’importe où.

Les amies peuvent obtenir un bon effet amincissant sur les jambes en tapotant quotidiennement le côté extérieur des cuisses. Tout en tapotant le côté extérieur des cuisses, la graisse de la zone des jambes peut être vibrée de manière appropriée. Chaque fois, cela devrait durer environ cinq minutes. Ne continuez pas trop longtemps. Cela peut vous causer de la douleur. Cela peut vous aider à obtenir un bon effet amincissant sur les jambes, mais vous devez persister à perdre du poids pendant deux ou trois jours. L'effet ne sera pas évident. Vous devez faire preuve de persévérance et de détermination pour perdre du poids.

Il a été prouvé dans la pratique que le tapotement est effectivement efficace pour amincir les jambes, c'est pourquoi j'aimerais le partager avec vous. Chaque fois que vous avez du temps libre, lorsque vous êtes assis, utilisez vos poings creux pour tapoter les côtés intérieurs et extérieurs de vos cuisses afin de faire vibrer la graisse de vos cuisses. Faites cela pendant environ cinq minutes à chaque fois. Ne le faites pas trop longtemps car cela abîmerait votre peau. Répétez après un certain temps. Vous verrez de bons résultats dans environ une semaine. Surtout après l'exercice, vous devez lever vos jambes perpendiculairement à la longueur de votre corps et tapoter des mollets vers les cuisses. Cela détendra non seulement vos muscles, mais affinera également vos mollets et vos cuisses. Il est également bénéfique pour prévenir les varices chez les enfants.

Quels sont les avantages du tapotement de l’extérieur de la cuisse ?

Favorise la sécrétion biliaire

Le méridien de la vésicule biliaire est relié à la vésicule biliaire. Tapoter régulièrement le méridien de la vésicule biliaire peut le libérer et favoriser la sécrétion de bile. La bile peut favoriser la digestion et l'absorption des graisses, favoriser l'absorption des vitamines liposolubles, favoriser la dissolution du cholestérol, prévenir l'accumulation de graisse dans le corps, favoriser la motilité gastro-intestinale et inhiber la croissance des bactéries intestinales, ce qui est bénéfique pour la santé humaine.

Activer le sang et renforcer l'immunité

Taper sur le méridien de la vésicule biliaire peut le libérer, augmenter la production sanguine du corps, activer le qi et le sang et améliorer l'énergie yang. Il peut accélérer la circulation sanguine du corps, accélérer le métabolisme, renforcer l'immunité, soulager la fatigue physique et le rendre moins sensible à l'invasion de maladies.

Perdre du poids et affiner les jambes

Taper sur le méridien de la vésicule biliaire peut vous aider à perdre du poids et à affiner vos jambes. En général, le tapotement du méridien de la vésicule biliaire consiste à tapoter le méridien de la vésicule biliaire situé à l'extérieur de la cuisse. Des tapotements fréquents peuvent libérer le méridien de la vésicule biliaire de la jambe, détoxifier en douceur, accélérer le métabolisme de la graisse des jambes et atteindre l'objectif de perdre du poids et d'affiner les jambes.

Régule le Qi des organes internes

Taper sur le méridien de la vésicule biliaire peut ajuster le qi des organes internes. Comme le dit le dicton, le foie et la vésicule biliaire sont étroitement liés. Taper sur le méridien de la vésicule biliaire peut lisser le Qi du foie, ce qui permet à celui-ci de circuler en douceur et la montée et la descente du Qi des organes internes auront tendance à être ordonnées.

Renforcer l'immunité

Le méridien de la vésicule biliaire de Shaoyang est situé à mi-surface et à mi-intérieur. Lorsque le mauvais qi envahit le corps humain, il se bat souvent avec le qi juste à mi-surface et à mi-intérieur, et les gens ressentent parfois du chaud et du froid. Taper sur le méridien de la vésicule biliaire peut revigorer l’énergie positive du corps, ce qui peut ensuite chasser l’énergie négative. Par conséquent, appuyer sur le méridien de la vésicule biliaire peut améliorer la résistance du corps.

Méthodes de massage et d'amincissement

1. Utilisez les deux mains pour effectuer un massage linéaire des genoux aux mollets, répétez 10 fois pour chaque jambe. Cela aide à métaboliser l’eau dans les jambes.

2. Utilisez vos deux mains pour faire tourner la partie épaisse de votre mollet dans la direction opposée cinq fois, puis massez doucement de l'extérieur vers l'intérieur du mollet et répétez cette action 10 fois.

3. Utilisez votre pouce et votre index pour appuyer à partir du genou, continuez à appuyer fermement sur la cuisse avec deux doigts, faites doucement un massage circulaire dans le sens de la cuisse tout en vous déplaçant lentement jusqu'à la base de la cuisse, répétez 6 fois pour chaque jambe.

4. Saisissez la zone contenant le plus de graisse avec une main, puis frottez et massez vigoureusement avec le pouce de l’autre main. Il joue un certain rôle dans le renforcement de la graisse sous-cutanée des jambes petites et épaisses.

5. Faire du vélo sur le lit signifie s'allonger à plat sur le lit, lever les pieds et se balancer d'avant en arrière dans les airs comme si on faisait du vélo. Faites cela pendant 3 minutes à chaque fois. Cela favorisera la circulation sanguine, non seulement brûlera les graisses, mais sera également bénéfique pour votre sommeil.

6. Avant d'aller au lit, allongez-vous sur le lit, soulevez vos jambes et frottez-les l'une contre l'autre. Vous pouvez également les frotter avec vos mains. De temps en temps, utilisez vos doigts pour frotter la graisse sous-cutanée plus épaisse de vos mollets. Cela sera plus efficace. Massez pendant environ 5 minutes et allez vous coucher lorsque vous vous sentez fatigué.

7. Tout d'abord, redressez votre pied gauche et posez-le sur le lit. Pliez ensuite votre genou droit et soulevez-le légèrement. Redressez ensuite votre mollet et soulevez votre talon vers l'avant. Maintenez cette position pendant 10 secondes, puis reposez-le. Répétez 10 fois, puis changez de côté. Cela permet d'étirer les muscles des jambes.

8. Saisissez votre mollet d'une main et utilisez le pouce de l'autre main pour appuyer sur le milieu et commencez à appuyer en cercles, en commençant par un rythme de massage léger, puis en passant à une pression forte, puis à nouveau à un rythme de massage léger. La forte pression devrait être suffisante pour vous faire ressentir de la douleur. Répétez 10 fois, puis changez de côté.